ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
書き込みありがとうございました！質問のお返事をしますね。トマトダイエットは、焼きトマトを食前に食べるものです。焼くことで、成分が変化して、脂肪を燃焼させやすくするそうです。豆腐は、ご飯の代わりに、主食を冷奴など、豆腐に替えることで、カロリーオフができるそうです！
胃の調子はどうですか？
胃酸は胃の粘膜にある細胞から分泌される塩酸なので、塩素が原料になるです。胃酸過多の改善には、塩分を控えるといいですよ＾＾
ﾊﾞﾗﾝｽ悪くなるのも同じ事です。
ｱﾙｺｰﾙ、ｺｰﾋｰ、香辛料なども胃酸の分泌を促すので注意して下さいね＾＾
ｷｬﾍﾞﾂ、ほうれん草に多く含まれるビタミンＵは胃酸の分泌を抑え、胃粘膜を保護する作用。
ﾏｸﾞﾈｼｳﾑは胃酸の分泌を抑える作用があります＾＾
参考になるか分かりませんが、塩分は取りすぎに注意して下さいね＾＾
しっかし、順調過ぎる位に落ちまくってますね～
私も頑張らないと置いていかれるぅ～
o(｀ω´；)oｼﾞﾀﾊﾞﾀ
おはようございます♪
薔薇まつり・・行ってきました。とても素敵でした。お天気も大丈夫でしたよ！心配してくれてありがとう（＾＾）
グローバルのプリンはおいしかったですよ。。
結構ボリュームもありましたし・・両方食べたことがありますが（ゴマはお試しでもらって一度だけですが・・）両方おいしかったです。
レンジケーキもなかなかよかったですよ。
ドリンクタイプよりこういった食べられる方が私は好きかな～
値段は少し高くなっちゃいますけどね。。。
興味があるようでしたらお試ししてみてもよいのでは・・・？と思いますよ♪
＞DAMPサン
私なんてMAXの時、90オーバーでしたよー；
でも今思うとMAXの時もリバウンドした時も
ダイエットできないんじゃなくて、してなくって。
甘やかしてたんですよね。
「いつか」ではなく、今がんばりたいと思います！
ちょっと減るとすぐ調子に乗るので；
自分のダメな部分に打ち勝てるようにー・・！＞＜
＞紗綾サン
ツボ昨晩しようとしたのに忘れて寝ちゃいましたTwT
というわけで今晩より開始シマス！
看護士さんだったのですねー！
すごいです！
色々詳しく書き込まれてる日記にも納得です＾＾
胃痛は最近体調悪くするとまず胃にきてる気がしますTwT
ストレス溜め込むような性格じゃないんですけどね～・・
何かあれば相談させてください♪
心強いです＾＾
＞さくらもっちサン
このままオレンジラインに向かって右下がりにいきたいです！
グローバル、存在は知ってるんですがやったことはないんです。
でも、プリンが大好きで食べたくて仕方ないーのでグローバルのプリンがすごい気になっています・・！
でもいまHP見てたらレンジケーキも美味しそう～(*´∀｀)
目標６０ですか。私も６０くらいになりたいです。最初９０キロ近くあったので・・・。海外にいるので、日本にいたときほど、肩身の狭い感はなくなったけれど、でも、「標準」になってお洒落したりワンピースきたりしたいです・・・。今月、順調に減っていますね！「甘やかさない」これ、私にもテーマです。
順調に減ってますね～(*´д`*)ﾉ
食事制限と腹筋効果ですかね～＾＾
ツボはやってみました？私は効いてるのか分からない微妙な数字ですｗ
とりあえず1ヶ月位、続けてみます＾＾
元看護師なんで、体調悪そうとか何か気になるようなことあったら、いつでも相談乗ります＾＾
適当看護師だったんで当てになりませんが＾＾；；
こんにちは♪
お元気になられたようでよかったです！
体重もいい感じでおちてますね♪
レンジｄeごはん・・そんな『まずい！』・・と思うほどではなかったですよ。でも想像してたのとはちょっとちがったかな～・・といったところです。
なおさんもグローバル使ってるんですか？
私もいろいろ使ってみましたが、スリムパックバーやレンジケーキ、ダイエットプリンなどがお気に入りです（＾＾）
＞DAMPさん
こんばんは。お久しぶりです＞＜
すばらしくないです～。
リバウンドしてで戻りですTwT
でも、がんばります。
言葉だけでなく本当に！
またよろしくお願いします！
＞さくらもっちサン
ありがとうございますー；
でもお陰さまでよくなってきました♪
一時的なものだったみたいで安心です＾＾
健康であることがなにより大事ですものね！気をつけつつダイエットに励みます(｀･ω･´)ありがと～です♪
ご無沙汰しています。「自分を甘やかさない」本当ですよね、自分にいい聞かせます。久しぶりに日記再開しました。なおさんこまめにカロリーつけていて素晴らしいです。私も頑張ります。