ほんとほんと〜増えるのは一瞬なの!!でも一瞬で脂肪になるワケじゃないからだまされちゃいけないよね。
ヨーグルトにはいろんなの入れてるけど、便秘対策なら一番効果あるのはラズベリーだと思うんだよね…なかなか高くて買えないけど(T_T)

過食の戻し方。戻し方って程でもないけど…。やってしまったら調整する!!コレしかないと思うのよ。
次の日は（断食はダメ!!）炭水化物を少なめ。野菜と豆乳とかヨーグルトにして、運動（有酸素）しまくる!!
その次の日も夜は控えめにする!!…ていうのを４日５日続けると戻る気がします^^；

こんばんは。
家族においしいって言われるのはすっごいうれしいよね。私も結婚して８年だけど仕事したりで料理の腕前は一向に上がらないしうちの旦那も子供の食が細くておかわりとかしないしあんまおいしいっていってもくれんし。。かなり寂しいです。なぜ私だけ食欲旺盛なんだ。。。って感じです。

旦那さんに自分の親の事悪く言われたらたまらないね。
自分が言うのはいいんだけどf(^ー^;
私は、ちょっとでもそんな気配があるとバーっと言いくるめて言い返す方だけど、るりりさんは優しい人ですね。
うちの旦那も料理の味はどう？と聞く心がわからない人だったけど、私がしつこくしつこく×100聞くから、最近はおいしいと自ら言うようになりました。脅迫かｗ

るりりの痩せたい気持ち、伝わってきたよ…。
普通なら、｢母親をそんな言い方するなんて酷い!｣って言ったほうが良いのかも知れない。でも陽菜は言いません。気持ちが良く分かる。本当にあるんだよね、ｲﾔだ!って気持ち。似たくない、私は私。そう思うもん。
でも人から言われるとムカつく…それもよ〜く分かる!何だろうねぇ…難しいんだけどね(笑)
とにかく、今のるりりのやる気の源となっているのは、お母様の反面教師ってことだね。
自分は自分。それを証明する為にも、痩せなきゃね、るりり!
だからこれからも、辛口は容赦しませんよ???
痩せて痩せて、素敵なお姉さんになって、旦那さんを見返してやれぇ!!!

今日は♪お風呂上りのほうが少ないんですね。知りませんでした。ごめんなさい。私も朝トイレ後の測定なんですが最近は全くです。口先だけで、やる気がでなくて・・・。

おはよん♪

あれ？あれれれれ？？？忙しいのかなぁ？？

お風呂上りは、体に水分が含まれているので
体脂肪の数値が高くなるそうですょ。

お〜っす(^0^)/
おっ!減ったじゃないの〜。体重も体脂肪も!よしよし。。。

＞今日は爆食しないぞ

その意気だぞ!あとはそれを実行に移すだけだー!!!

カロリーコントロールアイスはね、コンビニとかスーパーでたぶん売ってると思うんだけど、ナント８０�しか無いというアイスなの!!
カップで苺とチョコとバニラと抹茶とラムレーズン、モナカでバニラと抹茶小豆があるよ。
原料に豆腐とか低カロリー甘味料を使ってるのがイイらしい。豆腐なら栄養も取れそうだし!!と思って初めて買ってみたの、美味しかったよー☆

でも多用しないようにします。。。

昨日の夜、健康にいいものだからと言ってちょっと暴食したので、今日は驚くほど増量です。トイレ行けば減るかな(汚)

(￣个￣) フォッフォッフォまたまたQooふっか〜〜〜つ。。。はい。８０キロになりました。このバカチンが〜!!!　　川｀0´)/☆#Ｔ。Ｔ)　アウッ!

ってか、るりりも、順調だねぇ〜♪♪爆食・・・・わらえるぅ〜♪気持ちわかるわぁ

ｺﾒﾝﾄありがと☆
あの言葉いいよね!うんうん、って納得してしまう。結果に出なきゃ、確かに嫌になるし不安になるし…
でもそこを乗り越えて継続させた人が、本当の勝者なんだよね!GOALはまだまだ遠い!でも諦めないで走り続けるぞ!
｢国民的行事｣のうた、し、知らない…でも気になって調べちゃった。
いいねえ!熱さが伝わってくる!このくらいしつこく(失礼?)、やる気と情熱持ってﾀﾞｲｴｯﾄに挑まなきゃね!
やるぞやるぞ私はやるぞ(^皿^)b

最近、おやつがカロリー高いことにようやく気付きました・・・。
突っ込みありがとですf(^ー^;

いつまで痩せ期って続くのかな？
今のうちにグーンといかんとだめなんだけれども。

おーっす(^0^)/
昨日は間食我慢おめでとー!!!
でも今日は増えちゃったのね…(^_^;)何でかしら?天ぷら?
とにかく、今日も引き続き間食我慢&運動がんばって!

おはよう。。
自覚ありの挫折でしたが今日からまたがんばることにしたよ。
辛口お願いね。