こんちは。停滞期と戦
ってますね。食事内容
はとっても低カロリー
でヘルシーなので運動
内容をちょっと替えた
らまたスルスル〜っと
減りそうな気がしま
す。私の場合は停滞ど
ころか上昇中なので、
食事内容と間食をなん
となしなければ・・・
と考えているところな
のだけど、食べちゃう
んです〜。このサイト
を続けてみて自分の意
志の弱さを改めて実感
してます。皆のがんば
っている姿に刺激され
今日も１日がんばりま
すです。

50を切ってから大きな
リバウンドもなく、順
調にキープしています
ネ。わたしの場合、停
滞期は気分転換に新し
いサプリを始めたりし
ます^-^

体重減らないからって
今以上に摂取カロリー
を減らしたらキケンで
すよ。カラダが飢餓状
態になってどんどんカ
ロリーを吸収しようと
するから、普通の食事
(ダイエット前の食事)
に戻したときに、それ
まて以上に吸収率が上
がってしまって結果的
にはカロリーオーバー
になってしまうので
す。それが食事制限だ
けでのダイエットに多
いリバウンドです。


ナマイキ言ってごめん
なさい。でもちょっと
心配になったもので...

東京も雪がちらち
ら。。。寒いと運動が
おっくうになってしま
します

面白そうなビデオばっ
かり見たのね。ケチ付
ける訳じゃないけど
『スパイダーマン』の
ヒロインが不細工過ぎ
たのが印象に残ってま
す。私はビデオで映画
を見るのが苦手で、映
画館専門です。でも、
良い男を見ると日々の
活力になる感じです。
おばさんだー！筋肉痛
にまでなったバドミン
トンですが、すっかり
直りました。筋肉痛と
言うぐらいだから、筋
肉が痛いんだろうと思
うんだけど、こんなボ
ヨ〜ンとした体型でも
全身筋肉があるのだと
思いました。特に背中
と太ももの裏が痛かっ
たです。こんなに頑張
って運動したのに体重
が全然減りません。

こんちは〜。すごいビ
デオ三昧だったのです
ね。ウチで借りるビデ
オといえば、「くれよ
んしんちゃん」「トム
とジェリー」「トーマ
ス」･･･子供系ばかりで
す。私もゆっくりビデ
オ鑑賞したいっす。ス
トレッチ系もさぼりぎ
みだったので、また今
日からがんばります。
なんかまたまたお腹が
ぽっこりしてきたの
で･･･｡

ビデオ観ながらひねり
壁押ししていそ
う・・・笑

今日バドミントンから
へとへとになって帰っ
て来て体重を量ると、
おー49�ジャストでし
た。ちょぴり嬉しかっ
たけど、それからお昼
ご飯を頂きました。ま
た明日起きたら、体重
はかわんないんだろう
なぁ。起きていたらま
たなんか食べそうだか
ら昼寝します。面白い
ビデオは有りましたか
？

禁酒期間が長かったせ
いか、酔いやすくなっ
たみたいで安上がりで
嬉しい。（本当はちょ
っぴりつまんない）基
本は禁酒を守ろうと思
っているんですけ
ど・・現状は難しいで
す。ところでパンは焼
きたて！！絶対です。
私はつまみもパンで
す。何が入っているか
も良くわかっていて安
心だし、ダイエット用
なら砂糖とかバターの
分量を減らしたり、別
のものを使ったりも可
能。昨日あんこを煮た
ので今日は久しぶりに
パンを作ろうかなって
思っているところ、ア
ンパンになる予定。本
当は不器用なので、成
形ものはきらいなんだ
けど・・・ちょっとが
んばろうかと・・。

ホームベーカリー持っ
てるなら活用すべきで
す!!私も５〜６年前に
購入して、しばらく使
いまくってからほった
らかしてました(笑)夏
場は気温が高すぎてタ
イマーセットできない
もんだから、その間使
ってなかったらそのま
まフェードアウ
ト。。。みたいな感じ
で(⌒o⌒;A 久しぶりに
パンを焼いてみたら、
やっぱり焼きたては美
味しい♪子供たちも喜
んで食べてくれるしね
〜。買ってくるより経
済的だし(笑)パン屋さ
んのパンは、それはそ
れでプロの味として楽
しんで、手作りは手作
りならではの味を楽し
むのもいいですよね
(^^)めんどくさがり屋
だから凝ったものはい
っさい作らないんだケ
ド(苦笑)

ちょっと皆見に来
て！！っていうくらい
うちのBBSは美しい。皆
様のおかげです。ちょ
っとセッチャンさんと
の差が開きつつあるけ
ど、気を引き締めて頑
張る所存です。わたし
も入学式のスーツは9号
を着たいよぉ〜。今ま
ではスカートだけ11号
なんだもの。9号のスカ
ートはきた〜い。

自分が５０�になって
いらから、セッチャン
さんの日記を見るのが
怖かった。やっぱり減
っていますね。Ｇパン
もサイズダウンしたよ
うでうらやましー。６
キロ以上痩せるとそう
いう変化も体験できる
のね。ぴぴさんじゃな
いけど私もローライズ
ジーンズを履いている
のでついついウエスト
サイズを忘れがちにな
っているんです。先日
入学式のスーツの下見
に行きました。何とか
９号のスカートは入り
ました。でも、思い出
せないぐらい久しぶり
のスカートだったので
足を出すのが恥ずかし
かったし、ウエストは
ポニョポニョでした。
ウエストは締めとかな
いと駄目ですね。

ますますスッキリしま
したね！わたしもウエ
イト→サイズダウンへ
転向です♪

↓下線部リンク貼って
るのでクリックでジャ
ンプできま〜す(^O^)/

ユニクロのローライズ
はホントにまた上が浅
くて、油断して(?)姿勢
が悪くなると腹の肉が
しっかりジーンズのウ
エスト上に乗ってしま
います(^^;)ファスナー
の長さが６cmしかない
んです。今まではいて
たエドウィンのローラ
イズが10cmくらい。４
cmの差は大きいです(苦
笑)

私も７号サイズのパン
ツスーツがカッコよく
着れるようになりた〜
いッ!!息子の卒業式に
着たいなって思って、
この前お店で試着して
みたんだけど...やっぱ
り「オケツ」と「太も
も」がネックとなり、
思い描いてたようなラ
インじゃなかったので
買わずに帰ってきまし
た(泣)