私も50キロをきりたいと思って…。

お久しぶりです。
書き込みが遅くなりもうしわけないです＞＜
じっくりとみさせていただきました。
みてゅこさんの自炊のごはんがすごい好きです＾＾
写真もついているので雰囲気があって、料理の参考にもなります。
けっこう前になるかと思いますが、ほうれん草のペペロンチーノのご飯がすごく美味しそうで、しかもカロリーオフのつくり方が書いてあったのですかさずメモしてしまいました(´∀｀)

2月も終わってしまいましたね。
私も目標達成することができませんでした……。
残念ですが、理由が分かっていますしストレスためるのもよくないので、あまり気にせず来月にうつるつもりです＾＾
"ストレスフリー"大切ですよね。ムチャをせず確実にやせていくのが一番ですもん。
また来月もいっしょに頑張りましょう(´＞ω＜`)ｂ

初めまして！
書き込み&お気に入り登録嬉しいです☆
毎食きちんとした食事！体によさそうですね～＾＾

久し振りに会った旦那さんに・・・気持ち、すっごい分かります！私も３月に、１年ぶりに義理の兄姉と会うのでより痩せなくちゃって思ってます☆

は～い、お互い頑張りましょうねp(^-^)q

おはようございます、みてゅこさん。
実は私は現在福岡住まいです。
たまに観光で長崎にも行きますよ。^o^

こんにちは^o^お久しぶりです。
私も最近みてゅこさんの真似をして朝フルーツを始めてみました♪そのおかげか最近肌とか調子がいいです！
私の場合スーパーで半額じゃないとやらないのでw毎日とはいきませんが、できるだけ習慣づけて続けていきたいです^^
でも朝寒いのでこの時期生フルーツはなかなか辛いですね…wでもめげずにがんばります♪

ちわ～♪

私はほとんどの果物を激安で仕入れているので（旬の食物が美味しい土地に住んでるんですよ～^o^） そんなにお金かかってないですよ。バナナ１本５～６円、キュウイ１個２０円、りんご１個３０～５０円、レーズン１握り１０円、胡桃１握り５０～６０円てとこでしょうか。
アボカドがちょっと高くて、手が出なかったんですが、良く熟したやつだと安く売ってる八百屋をみつけました！
アボカドってカロリー高いけど、朝食べると太らないみたいです。

みてゅこさんの朝フル復帰、待ってますよーー！

おはようございます！
昨日、アボカドを６個２００円で売っている近くの八百屋さんみつけました！勿論、食べごろの色がチョコレート色になったやつですが．．．
おかげで今週は毎日アボカドが食べれそうです♪(^o^)／

自分的には、食事も運動も、あんまし頑張りすぎない方がいいです。

ストレスほどダイエットの障害になるものはないですから．．．

体のバランスが良くなってくると、自然に太らない食生活が身についてくる．．．
そうなりたいと思ってます。^o^

こんにちわ～
アボカドは、以前住んでた土地では１籠１００円くらいでめちゃ安かったんですが（処分品だけどね）、今そういう八百屋がみつからず、買い損ねてます。

運動は、ダイエットのためであれば私は無理にやらない事にしています。痩せる為に無理をするのはストレスになりますから．．．
以前毎日６～１０km走ってましたが、その分食欲が増進してしまいました。ジョギングをしなくなったら、食欲がめっきり落ちた事に驚きました。今は運動よりも睡眠を第一にとり、運動は疲れていない時、気持ちが良くなる程度にしています。
(^-^)

お返事ありがとうございます！
朝フル、確かに今の時期、寒いですね。
でも、フルーツも生野菜もたっぷり毎日続けてます。
それで今のところ私は体調もいいし、ダイエットも順調のようです。
アボカド、私も買いたいんですが、いつも行ってる八百屋やスーパーになぜか売ってないですねーー。

今日は解放デーなので、好きなものを好きなだけ食べる予定です。(^-^)

私と同じ朝フルの方が．．．
良ければ一緒に頑張らせてください！

こんばんは〜
腸炎はもう大丈夫ですか？私も今月の半ばに潰瘍性大腸炎で腸をやられて、まだ完治してなくて重いもの食べちゃいけないのに忘年会で無理な暴食しちゃう悪循環です(笑)
体重を減らすのもいいですが健康的に痩せたいですね…
年末年始は誘惑も多いですが、お互いがんばりましょう＾＾

こんばんは！やっと折り返し地点に来た感じですよ〜！まだまだがんばります！
パイン豆乳は、豆乳（できれば無調整）と100％のパインジュースを1：1で混ぜて飲みます。豆乳のタンパク質がパインの酵素で分解されて、体内で脂肪燃焼効果のある物質ができるんだそうです。なんとなく飲むヨーグルトっぽくて飲みやすいですよ＾＾

こんにちは！書き込みありがとうございます！
今まで誰も見てないだろうと思い、体重と体脂肪の記録しかしてませんでしたが、みてゅこさんのおかげでもう少しがんばってみようと思いました。本当に体系とか似てますね！お互いがんばりましょうね。

こんにちは〜！
鍋…増えちゃうんですよね〜…普段あまり夜に炭水化物を摂らないようにしているんですが、お鍋だとうどんとか食べちゃうからかな〜って思ってます。鍋だと痩せる！っていう思い込みがあるから安心して食べ過ぎなのかも--;
私の今月の目標はなんとか一度でも40台の数値を拝むことです！ちょっと戻っちゃったので気合い入れないと…！
みてゅこさんもいい調子で減ってますね♪朝フルーツって健康にも良さそうですね！私も今度取り入れてみようかなあ〜＾＾
風邪など引かれないようお体には気をつけて頑張ってくださーい！