おはようございます…。私のグラフ見てって下さいね。悲惨な状況です。まだまだ気合が足りないんですよね。厳しくやらなきゃ、同じ事の繰り返し。チクショー！頑張るぞぉ！

ＨＮに「さん」がついてるので「まさん」でいいですよ☆
おさんとメールする時なんかは題名に「ま」とか「お」とか「さん」抜きで書いてます。

禁煙ですが、少しずつ本数を減らすとかタールを少なくするとかは禁煙にはあんまり意味がないので、きっぱりやめた方が煙草のない状態に早く身体が慣れてくれると思います。
私も職場では我慢出来ますが、帰宅後が辛かったです。
私は目に付くと吸いたくなるので、煙草も灰皿もライターも全部捨てて、禁煙パイポとキシリトールガムで口寂しいのを耐えました。最初の１週間はガム噛みっぱなしで一日でボトルガムを空けてました。
手が震えたり、辛くなると「私はニコチン中毒、薬物中毒者なんだ、ヤク中なんだ！」と自分に言い聞かせてネットで喫煙の健康被害やそれが原因の奇形児の画像を見て、気合を入れました。
本当に辛かった…。

でも大丈夫！
２０日我慢し続けると、ある時急に煙草欲しいと思わなくなります。たぶん身体からニコチンがある程度抜けたのかな？それからは急に禁煙が楽になりました。

体重増えなくて良かったですね！苺のビタミンでお肌もツルツル？羨ましい〜。私は体重量るのが恐いです…。
お通じよくなるもの食べて、運動いっぱいして、土日に溜まった物、外に出さなきゃ。
禁煙再スタート頑張って〜！

おはようございます。
苺いっぱい食べてきました？私は、昨日ケーキ食べちゃいました。彼氏、甘党なんで、ケーキ食べたいって粘られて。ごはんもいっぱい食べちゃったし。あ〜太ったな〜。帰ったら走らなきゃ。

HN変えました！
maimaiです。

今頃ダーリンでデートでしょうか？天気も良くて良かったですね★

禁煙してるんですね？
私も結婚する３年前に禁煙しました。理由は、結婚するには丈夫な子供を産める身体でないと妻に選んでもらえないと思ったからです。よっぽど結婚したかったんですね（笑）ニコチンが身体から完全に抜けるには禁煙後３年かかると聞いたし。

私はかなりヘビースモーカーだったので、
ほんと頑張りました。
最初の２０日程は手は震えっぱなしだし、イライラするし、気がつくとペンや、メイク中にマスカラを咥えてた事があります。
もう、本当にニコチン中毒だったんだなと自分が怖くなるほどでした。

私の方法でよければ禁煙成功したのでアドバイスしますよ♪
頑張って！

nontaさんウキウキしすぎてないですか〜？私もなんだかテンション上がってきました↑あと一時間で今日の仕事終わりだぁ。早く帰りましょうね〜♪

おはようございます。
毎週金曜日は会社の掃除の日なので早出です。そっかぁ。遠距離でも、付き合いが長いと信頼関係もしっかり出来てそうですね★私も実は、付き合って１年半ですが、元は同じ会社で２年働いてたので、知り合ってからは長いんです。今は別々の会社なんですが。辞めた後になって付き合う事になりました。社内恋愛は何かと大変そうだし、毎日会えるような近い距離よりも、程よく離れてるほうが案外うまくやっていけるのかもしれませんね。苺狩りいいな〜。私も行きたいな〜。

nontaさん可愛いですね♪なんかとっても幸せそう！どれくらいのお付き合いなんですか？私は１年半です。私、一人暮らしなんですけど、土日は彼氏が泊まりに来て、着いてすぐスエットに着替えてゴロゴロです。付き合い始めた頃は、それなりに緊張してくれてたんですけどね。そんなんでも、いろんな所に連れてってくれるので、土日は楽しみです。キレイになって飽きられないようにしたいです。

nontaさんＳサイズ勧められるんですかぁ。私、１度もナイです…。パンツ買いに行くのイヤなんですよね。太ももが太くて、そこで引っかかる。合うもの選べば、ウエストがゆるゆる。すんごいカッコ悪い。でも、買い物したいなぁ。今日はいいニュースがありました。年度末臨時賞与１万円もらえるそうです♪ヤッタ★有休とって一日中買い物しよっかな。と計画中デス。

おはようございまーす。昨日は雨でジョギング出来ませんでした。今週は全く運動してないので、もはやジョギングが日課です！とは言えません。。。
モデルさんって何インチのジーパンはいてるんでしょうね？今日、めざましテレビで、新作のデニムをモデルさんが紹介してたんですけど、すっごい細いであろうジーパンをはいて、まだ生地が余ってるようでした。スタジオの高島アナすらびっくりしてました。
あんな体型はムリだと思うんですけど、一番細いジーパン入るようになってみたいな〜。私の下半身よ、早く細くなってくれ！

生理痛けっこう大変ですか？もうこればかりは耐えるしかないですもんね。いつも生理になると男の人が羨ましくなります。買い物したい衝動を紛らわす為に、昨日、前髪バッサリ切りました★痩せた時にいっぱい買うつもりで、貯金しとこうかなぁ。痩せたら何買おうかな〜♪

おはようございます。禁煙太りじゃなくて、生理だったんですね、きっと。生理明けにまた減るといいですねぇ。生理の間、ゆっくり休憩してくださいね★あ〜今日も仕事頑張らなきゃ〜。

なんとか土日乗り切りました！nonta88さん体重増えたのって、禁煙のせいじゃないですか？禁煙太りってあるみたいですよぉ。私もいずれは止めなきゃって思いながらも、それが恐くて…。お母さんにも「アンタまだ煙草吸ってんの？」って、実家に帰る度に怒られます。その時が来たら、私も頑張りますね！

ホント、同じ境遇ですね〜。けど、もう目標体重すぐそこじゃないですかぁ。私は、昨日がんばったんですが、３月中に40�台に突入することが出来ませんでした…。会社終わって、夕方の体重測定で40�台になってたら嬉しいな〜とわずかに期待してます。あ〜でもまた土日が来るぅ。月曜朝一の体重測定で+1.0�以内に抑えたいです。頑張ります！

お相手がいたのですね☆彼氏が細身だと自分のプクプク感が目立って困りますよね。でも細いだけのガリガリさんには魅力を感じない殿方が多いし、私も痩せつつバストアップや美白、美肌を並行でやって痩せるっていうか美しくなる為頑張ります！nonta88さんも頑張って魅力的な身体になって夏はラブラブで海に行けたらいいですね♪

野菜スープ情報ありがとうございます♪チェックしますね☆