ファイト!

日付
36 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん

あー、今週は最初から疲れた。
今日から仕切り直しよね。がんばるさー。

朝、焼き飯(小)、うどん(小)
昼、おにぎり1個


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日付
35 ()

昨夜の寝不足と腹痛で会社を休んでしまいました。

朝、おにぎり1個
昼、おにぎり1個
夜、なんだっけ…? あ、ほうれん草のおひたし食べた。
  ご飯、あと…?
間食は少し。(私にしてみたら)

えーと、月曜日は午後には腹痛も治り、暇だったから
ずっとゲームしてました。
なんだかなぁ。

まだ、からだ全体がむくんだ感じがする。たぶん、
お菓子と運動不足で太ったわ(TT)


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日付
34 ()

日曜日は生理1日目?で、それほど痛くはなかった。
家族はみんな遊びにいってしまった為、一人家でゴロゴロ。

朝、ごはんとのり
昼、冷凍チャーハン(たぶん450kcalくらい)、煮豆
夜、おぼえてない…が、確か質素だったようなぁ?
間食、結構したようなぁ…。せんべいとか。

夕方辺りから生理による腹痛開始。
今月は結構、痛くてあんまり何したか覚えてない。
たしか、本読んだり、ゴロゴロしてて…。
お菓子食べて誤魔化していたような…。
昼間にずっと寝ていたせいか、逆に夜眠れず、腹痛と
闘いながら一晩。

ぐったり。


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日付
33 ()

なんだか、土曜~月曜までは忙しかったりで全然書いてないから
忘れちゃったぁ~。覚えてる限り、記入。

朝、パン?
昼、チャーハン少々
夜、からあげ、刺身、ご飯、いちご

最近、毎週、お客様が来るため、土曜はどうしても
凄い内容のご飯なんだよ~。来週はたぶんもっと凄い。
今からどうしよう…(TT)

そういえば、土曜日はエステだった。
エステから帰って数時間後に生理になった。
そのせいか、エステは楽しかったが、
どうにも浮腫んでスッキリした感じはなかった。

木曜日の暴飲暴食は多分生理が原因。
本当は逃げでしかないんだけど、どうにも止められない。
来月はあんまり、食べ過ぎないようにしよう…。


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日付
31 ()
v( ̄∇ ̄)v
60.4kg 35.5%

朝、コーヒーゼリー1個
昼、カップラーメン(159kcal)
夜、

昨日、脂っこいものを食べた割には体重が増加していなくて
安心した。とはいっても二日後辺りに来ることもあるので、
注意しなくちゃ!
明後日は二度目のエステよ~。楽しみ!


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今月の目標

毎月1キロを目標に