ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■

通勤ウォーッキング中
道に迷って２時間も歩いちゃった･･･
疲れたけど
かわいい雑貨屋さんをみつけた♪
でも、今度その店にたどり着く自信ないな～＾＾;

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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･ りんごヨーグルト

昼　　食･･･　ハンバーグ　ライス　サラダ　コーヒー

夕　　食･･･　ビール１杯　餃子３種（シソ・イベリコ豚・エビ）


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■日記■


仕事帰り　友達と通勤ウォーキングして帰りましたが
その途中　餃子屋発見！
うーんとっても美味しかった♪



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お通じ　△
通勤ウォーキング　○


■その他■


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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･ 牛乳　コップ１杯

昼　　食･･･お弁当　エビかつ　イカのピリ辛ソテー　　ひじき煮
　　　　　キャベツの千切り　プチトマト　漬物　ご飯1/2

夕　　食･･･　ご飯　しょうが焼き　白菜の漬物　塩辛　


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■日記■

先日、会社が移転して、通勤コースがガラッと変わったので
帰宅時のウォーキングコースを探そうと思い
今日は60分ほどテクテク歩いて帰りました　＾_＾v
明日は違うルートで歩いてみよーっと！


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■その他■

お通じ　△
通勤ウォーキング　○　



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ダイエットスタートから－　㌔
目標まであと１８㌔



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■食事■


朝　　食･･･　寝ていたので無し

昼　　食･･･　エリンギ＆ベーコンのパスタ　コーヒー


夕　　食･･･　ポークカレー　トマト　


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■日記■

PCのモニターをNEWにしました！　うーんきれい！！　＾＾/

体脂肪がはかれる体重計、なんだかとっても楽しくって
何度も計測、１日の中でこんなに体重の変化があるのね～
計測する時間帯をある程統一しよーっと！







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■その他■

お　通　じ　　　　△
骨　盤　体　操　　○




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ダイエットスタートから+２㌔
目標まであと２０㌔



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■食事■


朝　　食･･･　寝てたのでなし

昼　　食･･･　おにぎり（鮭と炊き込みご飯）
　　　　　たけのこ煮　ぜんまいの煮物　豆腐ハンバーグ
夕　　食･･･　ビール　３５０ml　お好み焼き　トマト　
　　　　　　豆腐（風に吹かれて豆腐やジョニー）


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■日記■


やっと仕事落ち着きました。
体脂肪がはかれる体重計を買いました。
うーっ！これが現実か･････。



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■その他■

お通じ　○




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ダイエットスタートから+0.8㌔
目標まであと１９㌔

残業続きです・・・・



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■食事■


朝　　食･･･
昼　　食･･･
夕　　食･･･

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■日記■



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■その他■


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