こちらこそ！
どぅんさんと励まし合いながら、とっても気持ちが穏やかに続けられてます！ｱﾘｶﾞﾄｳ♪感謝！＾＿＾＊ﾄﾞﾓっ！
勉強も無理せずほどほどに頑張ってﾈ！たまにはお菓子のご褒美も必要だし＾＾笑
私も早く普通に8:45〜18:00勤務を送れるよう気持ち楽に仕事に取り組みます〜＊＊

モーニング！
そっかぁ寮なのねぇ〜、でも日記一緒に続けていこうね♪＾＿＾
私も毎日出来るかわかんないけど、出来るだけ書いていくので★
オーザック美味しいよね！昔KinKi KidsがCMしてたよね！笑　結構はまって食べまくてったな〜10代の頃・・
また食べたい＞ｖ＜
プルーンは朝から2個食べた１種抜きなので食べやすい〜＾＾*
お菓子も昼間なら少々食べ過ぎても大丈夫なんだろうね！私も今日は会社早退してお茶して帰る予定ﾃﾞｽ＾＾

こんばんわ^^分かる〜><私も運動はなかなか続かない!一人だからかな^^;部活してた頃がなつかしい〜><嫌でも動いていたもん^^;腹筋ぐらいはしないといけないかなぁ〜

おはよ☆今日も雨で憂鬱ｯｽ。。。＞＜泣！
きんぴら作ったのね！ｽｺﾞｫｲ☆私は未だかつて作った事ﾅｲです｡｡
ひじき豆と酢の物、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞは得意ですが＾＾；汗
ﾌﾟﾙｰﾝ！私も一昨日買った！ｶﾘｳﾑ･食物繊維豊富らしいし、Dietにﾋﾟｯﾀﾘ１ってﾈｯﾄで見た〜＾＿＾*ﾉ
論文完成ｵﾒﾃﾞﾄｳ！ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ**＾▽＾*ｖ

お疲れ様でした！ゆっくりしてね〜＊＊＊

やっぱうまくストレス解消することが必要だよね〜ダイエットには><

こんばんわ! 聞いた話なんだけど、ダメって分かっているのに食べてしまうのは、やっぱストレスかららしい…そうだったら私もありますよぉ〜><イライラしたら糸が切れたように食べる時がある^^;今んとこは問題ないけど〜やっぱうまくストレス解消することが必要だよね〜ダイエットには><

初めて、カキコします♪♪お答えありがとうございました〜（（●＾▽＾●）ちょっと驚きでした！！
私も、ちょっといやな事あったら、めちゃ�食べちゃいます（涙））そういうときって
何でもいいから口に入れないと気がすまない・・・。みたいになっちゃって。
本当、自分を上手にコントロールできる子になりたいです（＊＞Ｕ＜＊）

おはよん♪
怪しいｵｼﾞｻﾝ怖いですね＞＜！注意です！
過食してしまうのは食べ物の事ばかり考えてしまうからだよね〜･･･でも痩せたい願望強いほど余計に食べてしまう･･･！私も体型気になるのに食べています＾＾；下剤で下せばいいや・・とか思っちゃって＞。＜
一応コントレックスはｽｺﾞｲ効果！便通も良いし、お腹張らない♪
吐く＝太らない　では無いのｶﾅ？私は食べたくなったらやっぱりガマンしない！余計に反動来るし、食べても直ぐ脂肪になるなんてありえない〜、って考えるようにしてます！
論文のﾌﾟﾂﾝは悲劇だったね−−；ファイト！負けるな！

そーなんだ!私も水多く飲むようにしてるんだけど･･･コントレックス結構おたかいよね><

バスケはミニバスから中学生までやっていました。高校で辞めた途端に一気に太りましたね(>_<)大学でまた始めたら少しずつ体重は減ってきました。
スラムダンクは僕も大好きです！！

春休みなんやね！
学生さんかな？いいなぁ〜〜！受験頑張ってﾈ＾＾
私はもう社会人5年目でございます･･･年とったなぁ〜･･･泣
コントレックス1L買ったよ♪やっぱお通じに良いのね！どうりでちょっと下し気味なの･･･＾＾；汗。
ｾﾝﾅはお休みしようっと｡｡
夜は低GI値の果物食べることに･･！
今夜はリンゴとｲﾁｺﾞ、ﾌﾟﾙｰﾝﾃﾞｽ★
ま、お菓子よりは太りにくいｶﾅ？？と。
私の方こそ宜しくね！
お互いストレスフリーで過ごしたいね！

やっぱダイエット始めると何をするにも痩せてからって思っちゃう!例えば髪切ったり、服買ったりするのも^^;私だけかな^^;;
コントレックスのんでるんだぁ〜!!やっぱいぃのかな??

私もダイエットにはいしの強さが必要と思います!けどなかなかむずかしいですよねぇ〜今日も無事夕飯食べなかったものの、お菓子の誘惑にやられました＞＜我慢してストレス溜めるよりはイイかな〜とプラス思考に^^;

あと半日〜！今日は仕事やてっても時間経つの遅い･･･！泣×�
肉がじゃま･･･分かる〜＞＜　私も下腹だけでなくへその上辺りも肉付いていて憎たらしいﾖ〜＾＾汗。。
でも続けるとｾﾞｯﾀｲ効果あるから！ﾎﾝﾄ！
ﾀﾞｲｴｯﾄ系のｻﾌﾟﾘはドリンクタイプがオススメ！吸収早いし、即効性が期待できるよ♪
ドクターGI、資生堂のｾﾙﾗｲﾀｰは脚(下半身中心に)かなりｽｯｷﾘ＾＾

携帯からの書き込み・・う〜ん･･･−−;
分かんないなぁ〜したことないのよ〜＞＜
ゴメンﾁｮ･･･＞＿＜

こんにちわ^^
私もチョコのあの苦さがたまりません!もう普通のチョコは食べれないかも〜(笑)
　私の食生活は夕飯食べてないんだけど、夕飯食べたい気持ちよりも、今はまだ痩せたい気持ちが強いみたいで続いてます^^けど無理はしないようにしています!無理した後の反動が恐いし･･･どぅんさんも無理せずに食生活調節してくださいね^^私が言うのもなんですけど、少しずつ食事を減らして慣れていくといいと思います☆