たびたび…。
脂肪量だけど、私は↓ので計算されてるのを記入し始めた。
http://www.msrsoft.com/
それでなくても、体重×体脂肪率＝脂肪量になるよ。
大量買いの人って前よくテレビでやってた大食いの人なのかね？（笑）
私も冷蔵庫がいっぱいなのでそろそろ野菜スープ作ろうかな？ってキャベツいっぱい入れるとおいしいよね。

おはようございます。今日もバイトなんですね。あのお客さん、来るかなぁ。見たことにないのに、イメージわいてきましたよ。(*^^*)
特製スープでがんばってますね。私は、お昼と夜は、極力ひかえめにしようと思ってます。体重が増えてるので〜(/_;)

~~~ヾ(^∇^)おはよー♪ 　すごい！減りのペース(＠⌒ο⌒＠)ｂ 　最近仕事がてんやわんや。ほんとに体制的に人が少ないので忙しくなってくると　笑顔が引きつっていくのが自分でもわかるの(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ　あんまりあせらずに常に冷静に！いたいけど　お客さんが込み合ってくると　やっぱりちょっとあせるわ(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ　明日は休みだし　お給料日なので　それだけを励みにがんばります！ペコ☆ちゃんも　がんばってねo(*^▽^*)o

おはよ♪
昨日は大幅増で凹んでてこれなかったよ〜。
大量買いのお客さんて仕事先の買い物じゃなぁい？昔バイトしてる時よく買出しに行ったことあったよ。でも、相変わらず急がしそうだね。
立ち仕事は腰に来るから気をつけてね。若いから大丈夫だと思うけどストレッチとかしておいた方がいいよ。

こんばんわ☆★
今日もMBできづじまい。。。
はぁ〜明日は頑張ろうと思います！！

大きい人に負けずバイト頑張ってください！

バナナとかきちんと組み合わせたりしてる！？
お昼のこととか考えるとちょっとしんどいなぁ。。

こんばんは《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ　金曜も仕事なの！？　大変だ(;￣ー￣川 ｱｾｱｾ　っていうか　その大きい人は毎日だよね？！　う〜ん謎だらけ。お金持ち？大家族？　19000円を２日連続だなんて・・・・　♪⌒ヽ(*゜O゜)ノ スゴイッ!!!

度�、こんばんわ〜☆そういえば沖縄に行くんだったね(＾0＾)v
私は、親戚が全て県内に納まっているんで、なかなか県外には行けないから羨ましいな。。。九州内なら、旅行に行くけど本州の方は、修学旅行で行った位…。沖縄の楽しい話聞かせてね(*＾0＾*)
お土産話で、行った気になるわ…。

本は法律関係の本やで！！勉強しようと思ってさ（＾＾）
今日もバイトお疲れさん！
私も今から運動するわ！
ちょっと食べ過ぎて苦しいし！ｗ
ほなほな＾＾

早速検索してみたよ！
一番上にあったやつだと、なんか、バナナと組み合わせたり難しそうだけど。夕食だけとかにしてもいいのかなぁ？栄養色々はいってそうだしいいね。
置換えはダメかもとかいいながら、これならよさそうだね。やってみようかな！！

こんばんわ〜☆ペコ☆ちゃん努力家だから、私はもう追いつけないよぉ…。でも、諦めずに頑張るのでこれからも宜しくねっ!!

ただいま。戻ってきたよー！！
まだ、完全に治ったわけではないけど。あとは薬でって！
これからは、胃のこともあるので、食生活気をつけなくちゃ。。なのです。
ところで、特製スープってどんなの飲んでるのー！？

ペコちゃん、すごい。体重が降下している。いいなぁ。私は、増えて、ちょっとがっくりしているとこと。でも、気をとりなおして、今日はできるだけ運動しようと思っています。朝一のお客さん、今日はどうなんでしょう。なんか、私も書き込みを見て、ドキドキしてます。今日は変なこと、してくれないといいんだけど。

おはようさん★
お菓子食べてもええやん！私もカロリー高そうなクッキーとか食べる事あんで！
私結構完璧主義者やから今までのダイエット厳しくしすぎて結局リバウンドしてしまっててん。だから今回のダイエットは無理せんことが第一条件！
友達と一緒の時やしな！しゃーない！しゃーない！
こっちは朝雨ふってたけど、上がってきたみたいやわ！今日は本買いに行って、その足でランチしてくるわ（＾＾）
ほなほな＾＾

☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ｰ^☆♪
今朝は久々に早起きした！・・・というかさせられた（苦笑）。私は今日明日行けば　あさってが休み＾＾　だからなんとなく元気で頑張れそうですo(*^▽^*)o　サイズダウンはほんとにうれしいよね〜！　ふくらはぎとか太ももは落ちにくいから　毎日マッサージしてやわらかくしてあげてるよ＾＾　今日もがんばろうね〜p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪