コンバンハ　ヾヾ(*＾▽＾*)〃〃
おめでとカキコありがとうございましたっ！
三十路どおし！？がんばりましょうねぇ！
夏カレーいいですねぇ♪
ヘルシーな感じ♪
ゴーヤってからだにいいんですよね♪
はなまるマーケット？でやってたような・・・。
でもスーパーでみかけてもなかなか手が出ないんですよね。。。
どう調理したものかと(￣▽￣;)
でもカレーいいですね！
彼氏のブーイングが目に浮かびそうですがチャンスをうかがって(｀∀´)ウケケ

お久しぶりですっ！
ささぱんださん目標達成ですねぇ♪
キープできてるし♪
私も何とかキープしつつ２０代を終えようとしています(￣▽￣;)
考えると切ないですね・・・。

こんにちは♪
おお！48キロ台突入ですね♪
順調に減ってますね♪
夏ばて気をつけてくださいね。
梅雨の時期はそんなに気温は高くないけど温度さが激しかったり、湿気で不快指数が高かったり、何気にばてそうでスモンね。
私は、雨の日が増えてきたのでそろそろジム三昧の予定です。
ちょっとついていけるか心配ですがささパンダさんを見習ってがんばりますっ！

こんにちはっ！
私のジョギングコースは近所のちょっと大きめの道路です。
排気ガスとかで身体に悪そうなんですけど、時間帯が遅いので人通りの多いところと思うと仕方ないんですよねぇ。
生理周期が狂わないってことはいいことですよ♪
ダイエットするとストレスがたまってしまうのは仕方ないですよね。
いろいろ我慢したりとか(￣▽￣;)
でも生理周期が狂わないってことは、多少のストレスは仕方ないけど範囲内で上手にダイエットできているってことですよ♪
すばらしいです！

こんにちはっ！
40キロ台キープですね♪
そろそろ梅雨の季節ですね。
雨の日は基本的にジョギングはお休みしているので雨が降るなら平日の昼間がいいなぁ。なんて勝手なことを思っています(￣▽￣;)
ジムがんばってますね〜。
私も梅雨の間はジム主体にしようかなと思っています。

こんにちは♪
そうですよねぇ〜。
これからの季節はよりお酒がおいしくなりますよね♪
私は氷結レモンの大ファンで(ビールはのめないんですよね・・・)前は毎晩晩酌をしてました(￣▽￣;)
しかもありがたいことにカロリーオフがでてそちらもまたおいしい♪みたいな・・・。
でも最近は飲まないようになりました。
というのもNUDAっていう無糖の炭酸が出てそれが私にとってはおいしくてたまらないんですよね♪
喉越し感がまたいいんですよぉ〜！
おかげで晩酌立ち！？ができました。
でもスポーツした後なら、多量に飲まなきゃ大丈夫ですよ！
私は今日は飲み会明日はBBQで久々に飲んじゃう予定ですっ
(￣▽￣*)

こんにちは！
納車ですか♪
すごーい♪何買ったんですかぁ？
そして納車記念日のお食事♪
韓国料理(￣¬￣) ジュル・・・
なんか聞いたところによると(本当かは定かではないのですが^^;)辛い料理って食べた分の3割を食べることで消費するから摂取カロリーは7割程度らしいですよ！
気休めかもしれませんが私は、お昼のそばに鬼のように唐辛子かけてます(￣ー￣;)

こんにちはっ！
ヨガいいですねぇ。
私も身体がかなり硬いので、身体が柔らかくなるなんてさらに魅力てきですね♪
二日酔い大丈夫ですか？
私もついつい楽しいと調子乗って・・・ってあります(￣▽￣;)
でもたまにはリフレッシュも必要ですもんね〜。
明日からお休みです
ヾ（＞▽＜）ゞ ウレシイ♪
でも週末って気が緩んで食べすぎちゃう傾向があるんですよね^^;
気をつけようっと！

こんにちはぁ。
今日はお昼にカレーセットを食べました。
高カロリーなので、やや後悔！？
その分動かなくちゃですね♪
そうそう停滞期は必ずあるって頭ではわかっているのにあせっちゃいますよね。
焦るとリバウンドという恐ろしいことが起きる可能性が大きくなるのに・・・。
ささぱんだサンの言うとおり生理まえだしってことで、今までどおりの生活で様子を見ることにします。
お互い焦らないようにがんばりましょうね。

お久しぶりです。カープファンのhatocoです（笑）
ささぱんださんいい感じに右肩下がりのグラフになってますね！私はGWから続いた不摂生を解消中です。
ところで、先週末千葉のロッテ戦見に行きました。それも連日。雨は降って寒いは、連続サヨナラ負けするはと
やや凹みましたが、まだまだ！ですよね。
（ブラウン監督にまたベース投げて欲しかった/笑）
ではまたおじゃましま〜す（＾▽＾）/

こんばんわ。
今月の目標すでに到達ですね♪
( *゜▽゜)/°・:*【祝】*:・°＼(゜▽゜* )
オメデトウございます！！
ダイエットは一ヶ月に体重の３％ぐらいにぐらいにしたほうがいいらしいですよ。
５％以上だとリバウンドの可能性が高くなるとか。。。
おそろしい・・・。
それにしてもジムがんばってますね。
私も見習わなきゃ。
明日あたり私もエアロビいこうかなぁ。

こんばんわぁ。
私もまだまだ休み癖が抜けません^^:
そうなんですよねぇ。
若いときってすぐ痩せれたのに、今じゃすぐ太るくせに痩せない・・・。
若いときは自分は太らない体質なんだとか勘違いしてました・・・。
でも本当に太りづらい体質の人っていますよね。うらやましいなぁ。
ところでささぱんださん連休中も体重減ってますねぇ♪
今月の目標も目の前ですね！すばらしい♪

こんばんわ♪
お久しぶりです。
私も今日からお仕事です・・・。
休み中に体重減ってるなんてささぱんださんすごい！！
私はちょっと増えちゃいました・・・^^;
通常生活に戻ったのでダイエットも気合いれなおさないとと思ってます！

こんにちはぁ〜。
お久しぶりです。
親知らず大丈夫ですか？
私も後２本残ってます。（上下一本ずつ・・・）
グラフいい感じに右肩下がりですね♪
運動の成果ですね〜！！
ジムとかジョギングとかいろんなスポーツでバランスもいい感じですね〜。
このまま目標までスムーズにいけそうですね♪
運動ってすごいですね。

こんにちはっ
すごーい！確実に減ってますね。
ジムもエアロにウェイトトレーニングにヨガ！
すてき！！
私もヨガに興味あるんですけどきっかけが・・・。
私の行ってるジムではヨガのプログラムが少なくて時間が合わないんですよねぇ。
って言い訳だな^^;
でもヨガってなんか憧れます。
セレブって感じもして素敵（≧▽≦）