こんばんは。
豆腐はどんなのを使ったの？
焼き豆腐はとーぜん向きません。
木綿豆腐はおかずっぽいよね。
絹ごしはやわらかいから適しています。
男前豆腐店の「風に吹かれて豆腐屋ジョニー」はお勧め！
わたし、これをたまたまスーパーで見つけて食べたの。このジョニーは豆腐でありながらデザートとしてもおかしくない食感だったの。これならヨーグルトとの相性もばつぐんです。お試しあれ。
豆腐とヨーグルトの割合は1対1です。メープルシロップにはカシスとグランベリーもあり、わたしはこれらが好きです。通販で買っています。
チーズケーキは42�台に戻ってから食べるんですね。
わたし、今晩またまた食べ過ぎて43�台に逆戻りしちゃった。
いっしょにがんばらせてね。スィーツは42�台に戻るまで口にしません！
でも、コタさんは若いから先に42�の世界に行っちゃうんだね･･･

こんにちは。
親御さんはあまり勉強、勉強とうるさく言われなかったのね。
姉妹が多いのでいちいち言っていられなかったのかしら？
わたしは一人っ子なので過保護気味でした。
息子も一人っ子なのでついつい口出ししてしまいます。
毎日勉強のことで親子喧嘩が多いです。特に今は期末テストなんで、口論が多くてくたびれます。
口論が多い日に限ってバトル痩せしてしまいます。
昨年は高校受験でバトル痩せがすごかったの。42kg台が多かったんです。
今は油断してスィーツばかり食べているので1kgは増えてます。
ところで豆腐とヨーグルトを合わせた感想はどうですか？
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が一度にとれていいと思います。

おはよ〜。

すっかり冬だね〜
冬だから脂肪を溜め込もうと体が抵抗してるんだよね。少しの増量は･･･しょうがないのかもね。

コタちゃんの住む地域ではウィルス性腸炎はやってない？
うちは親子でやられたよ〜。
おかげでちょっぴり体重が減ってくれたけど、かなりしんどかったわ･･･。
かかりやすいのは免疫のない子供とご老人ってゆうから油断してたのよね。
コタちゃんも気をつけてね。うちは公園でもらったかもしれないんだ〜。

こんばんは。
頭痛の心配ありがとう。もう若くないからうまく頭痛とつきあっていくしかないな。
コタさんはコタロウちゃんの病気の心配をもっぱらしているけど、コタロウちゃんが成長して丈夫になれば、今度は自分のカラダが心配になってくるかも知れませんね。
小児ストロフルスって病気は聞いたことがあります。大変だね。
でも幼児の時にかかった病気は成長して免疫がつくにつれて軽くなるかなくなってきます。
息子も1歳ぐらいの頃はしょっちゅう熱を出してお医者さんばかりでしたが、小学校に入る頃からはめったに病気をしなくなりました。ちょうどその頃にスイミングと空手をやらせていたので。
コタさんはいつかコタロウちゃんに何かスポーツをやらせようと思っている？
息子は空手は６年間習い、中学1年でやめたけど、からだが覚えていて今でもフォームはできます。
何か得意なスポーツをひとつでもあれば、将来ﾀﾞｲｴｯﾄのためのスポーツとしても長続きしますね。
わたしはスポーツは陸上競技が好きだったのでﾀﾞｲｴｯﾄのためのスポーツもそれに直結したｳｫｰｷﾝｸﾞとﾏﾗｿﾝです。
コタロウちゃんも早く皮膚の病気がよくなったらいいですね。

こんばんは〜。
なんだかダイエット挫折中で〜。
コタくん調子悪いの？
皮膚系の何かかな？
掻くなって言ってもわからないものね。大変そうだ〜涙
お大事にね。

こんばんは。
今月に入ってからはいい数字だね。
こちらはスィーツの食べすぎでまた43kgに逆戻りです。
ひき肉は脂が多いよね。わたしはひき肉をいためる時は全く脂を引かずに肉の脂を使って炒めます。多すぎる時はキッチンペーパーでふき取ります。
でも、肉は赤身の塊の方がヘルシーなので牛肉か豚肉の塊を切って入れています。
コタさんはカレーといえばごはん？
わたしはそばやパスタが多いです。
コタさんは外食ではどんなものを食べますか？
わたしは和食の定食が多いです。洋食は自宅でしか食べません。前に油をごぼごぼ鍋に入れているのを目撃してからは注文する気がなくなりました。

こんばんは。
ミスドのドーナツはおいしいね。昨日食べました。おまけもついていますね。わたしはおまけには興味がないのであまり買わないけど、コタさんはよく買いますか？
コタロウちゃん、後追いしていますね。かわいいな。トイレのドアはまだたたかないの？
今は1歳と3ヶ月ですね。トイレのトレーニングはまだかな。寒いから暖かくなってからはじめるのかな？
うちの子は1歳の誕生日を迎えてすぐに保育所に入れたので、トイレトレーニングもその時から始めました。春だったのでやりやすかったかも。
おむつがとれたのは2歳ぐらいの時でした。
昼のおむつがとれたのは1歳半ぐらいでした。
ところで、わたしは若い頃はスポーツは嫌いだったの。特に球技は。下手だったしすぐつき指するから嫌いでした。でも陸上競技、水泳、器械体操など個人競技はマイペースでできるので好きでした。15歳の頃は50mを8秒3、100mを16秒7で走っていました。小太りだったのでみんなに「太っているのに速いね」とびっくりされた覚えがあります。
コタさんはスポーツは好きですか？

こんばんは。
黒鯛といっても「鯛は鯛」「腐っても鯛」ということでステキなイメージを持っているんです。
刺身はお父様がおろしてくださったんですか？魚のおろしは難しいね。
わたしは結婚前に料理教室に通って魚のおろしを習いましたが、今でもなかなかうまくできません。
んで、すでにおろしてあるものを買っちゃいます。
鍋物のシーズンですね。コタさんはどんな鍋物が好き？
わたしは鶏なべです。鶏の脂がういていて、それがこんにゃくや野菜にからみつくのがたまりません。
ところで、わたしも早歩きといわれます。
職場の同僚と並んでもいつのまにか同僚がぜーぜーと息を切らして「早すぎる、もっとゆっくり歩いてよ」といわれます。まだ20代の子なのにわたしの後を追いかけてよたよた歩いてきます。
高校生の息子すら「お母さんは早すぎる」と文句を言うぐらいです(^^)
今月もよろしくお願いします。

こんばんは。
お父様はつりが趣味なんですね。いいなぁ。
釣りとか家庭菜園を趣味としている家族がいることがうらやましいわ。おすそわけしてもらえるもの。←あつかましい？
鯛がつれたなんてすごいね。鯛の刺身はきっとおいしいでしょうね。白身だから低カロリーでヘルシーですね。
今日はたくさん歩いたかな？コタさんは冬はｳｫｰｷﾝｸﾞすると汗をかきますか？
わたしはいつも汗をかきます。ｲﾝﾅｰｳｪｱがびしょびしょになって気持ちが悪いし、風邪を引きやすくなるので要注意です。

こんにちは。
O型の血は蚊などにとっては一番おいしいらしいです。特に子供の血は格別らしい。
O型人間は人類史上もっとも古い血液型で肉類が大好きだそうです。肉類のエキスがしみこんでいるかもね（笑い）
豆腐とヨーグルトを合せたものは本当にﾚｱﾁｰｽﾞの味がします。お試しあれ。
怖いって新しい味や変わった味が苦手ですか。わたしは変わったものが好きなんで実験せずにはいられません。常備菜もいろんなものを組み合わせて作っています。わたしは食べられるものは何でも合うというポリシーを持っています。
秋刀魚の脂、おいしそう･･･不飽和脂肪酸で肉類の飽和脂肪酸よりはからだにいいそうです。すだちなどのクエン酸と合せるといいんだって。昔の人の知恵に学ばないといけないね。コタさんは魚では何が一番好き？コタロウちゃんは？
わたしは鮭・秋刀魚・あじなどです。さばは生臭くて嫌いでしたが、最近は味噌煮ならなんとか食べられるようになりました。息子はぶりなど脂っこい魚が好きです。

こんばんは。
コタロウちゃんの虫さされ、大丈夫？
なんか、O型は虫に好かれるみたいです。
うちの息子もO型で、１歳の頃はしょっちゅう虫刺されがひどかったし、何回もとびひにかかってお医者さん通いが多かったです。
３歳ぐらいまではよく風邪を引いたり、りんご病やとびひや手足口病をもらったりして大変でした。
今はあまり病気はしません。
>スイーツさんは去年の年末や今年の年始に体重増えましたか？
→コタさんは今年は痩せて初めての年末年始だね。怖い気持ち、よくわかります。
2003年は痩せて初めての年末年始だったのでなるべく暴飲暴食しないように気をつけ、クリスマスには朝食と昼食を少なめにして夜はローストチキンやケーキを食べました。
お正月は親戚廻りでごちそうになったりして体重は増えたけど、毎晩自宅でステッパーを30分、ダンベル体操を15分するなど運動しました。
2003年は44kgぐらいでした。お正月が終わると元に戻りました。
ひどかったのは2004-2005年です。体重がすっかり落ち着いていたので油断して暴飲暴食しました。
昨年は職場の納会で暴飲暴食して3kg近くも増えました。
年末年始は最低41.7kg、最高46.0kgでした。ひどいでしょ？
半身浴と運動で元に戻しました。
今年はあまりたくさんは食べられなくなったので（胃炎気味になっているので）昨年よりはましかなと思います。
年末年始はつきあいがあるので仕方がないけど、その分半身浴と運動で戻せますよ。半身浴はコタロウちゃんが昼寝している間に1時間ぐらいすればいいんじゃないかしら･･･
お正月は寒いので昼半身浴するとからだが温まって気持ちがいいです。

こんばんは。
わたしも間食の食べ過ぎです。
コタさんは体重はいつ計るんですか？
わたしは朝の起き掛けです。
その日のピークとは1.5〜2kgの差があります。コタさんは差が少ないみたいですね。
幼児向けの雑誌、なつかしいな。
息子が小さい時は毎月幼児向けの雑誌を買っていました。
付録も一緒に作っていました。小学生向けの雑誌は付録がすごくて組み立てるのが難しかったの。
わたしの友人はこの付録の組み立てが嫌であえて買わなかったとか。
息子も1歳のころはスヌーピーやミッフィーやミッキーやアンパンマンが好きでこのページをよく開いて「お話して」とせがまれました。仕事でくたくたになってもなんとか夜のお休み前にはいつもこの雑誌を開いて読み聞かせをしていました。
コタロウちゃんは絵本の読み聞かせは好きですか？

こんにちは。
ロディーを買ったんだね。かわいいな。
コタさんは体重が軽いから乗れるんだね。
今ジョーバがはやっているけど、そんな感じかな？
ジョーバには乗ってみたことがあるけど、振動はそれほどでもなかったです。本物の馬に揺られる方がスリルがあります。昔、カナダに行ったときに馬でトレッキングしたことがあります。馬は勝手にあちこちに行くので落馬しないようにたづなをつかみ、コントロールに必死でした。あの時は太ももに効きました。翌日はもちろんお尻と太ももがひりひりして観光どころではありませんでしたわ。
昨日はコタさんの影響で雪見大福（チョコ）を食べてしまいました。それも就寝前に！（笑い）

こんばんは。
体重も体脂肪率も新記録だね。
おめでとう！
体脂肪率は最終的には何％が目標ですか？
わたしは１７％です。
生理は１５％を切ると不順になるそうで、それがこわいので最低でも１６％を切らないようにしています。
おととしはひどかったです。４０キロにまで減って１４％ぐらいで生理もあやしくなって真っ青になったことがあります。今はちょっとリバったけど、生理が順調に来ているのでこのままでいいと思っています。
今日はきつい坂を使って筋肉トレを兼ねた有酸素運動ができてよかったですね。いいスローピングになりましたね。この坂って毎日通るんですか？そうだったらこれを使えばいい運動になります。
うちの息子、今「太った〜」というから毎週の休日に歌のレッスンに通っているのでバス
をやめてジョギングしながら通ったらとアドバイスしたところです。

こんにちは。
ほおー、おばあちゃんとこがパン屋さんですか。ハイカラですね。どんなパンを作っているのですか？
フランスパンはホテルやフランス料理店ではフランスから直輸入のパン窯を使い、パンの種もフランス製を使っているそうです。だから、パリジェンヌが食べているのとおなじものが食べられるそうです。
わたしも家ではフランスパンをホームベーカリーで焼いているのですが、やはり外はパリッ、中はもちもちになるのは難しいです。
日本のパン屋さんはあんぱんや抹茶パンなどの和風のパンの方が風土にあっていいかなと思います。
味にうるさくて「世界一おいしい料理を食べている国民」だと自負しているフランス人でさえ、日本発あんぱんだけは「日本人職人の腕にはかなわない」とうならせているそうです。
コタさんはパンを焼きますか？
ところで、雪見大福もアンフォートも1つでやめられるのがえらい！ もうひとつ食べたいという気持ちにはならないですか？ わたしが一箱だの、箱の半分だの食べずにコタさんを見習ってひとつだけで終われば、コタさんと同じく42キロになるとはわかっているのにやめられないので困っています。意志が弱いですね。
ところで、胸のことですが、筋トレをすることで胸を大きくすることができます。ボン・キュッ・ボンになるには胸にある程度の脂肪がついていないと難しいけど、大胸筋を鍛えて大きくして、みかけ上大きな胸に見せることは可能です。
わたしはもともとＡカップで胸には脂肪が少なかったんです。おととし痩せすぎて胸がしぼんでしまったので、腕立て伏せ（両手を肩幅以上に大きく広げてゆっくり行う）、チューブエクササイズ・エキスパンダーで胸の筋肉を意識しつつ筋トレをやってきました。
おととしは痩せすぎてバストが78cmにまで落ち込んでしまいました（ダイエット前は86cmでブラはA80でした）が、胸の筋トレを１年以上続けて、今はバストが83cmに戻りました（ブラはA75です）。
バーゲンで見かけるブラは最低はA70からですが、AA以下になると種類があまりないので、これ以上痩せないように気をつけています。でもコタさんみたいに42キロ台で安定したいです。