おからﾊﾟﾜｰすごいねー☆やっぱ便Pには食物繊維なんだね。朝ｶﾞｯﾂﾘ食べるとお昼お腹空くよね。胃腸が活発に動いてるから基礎代謝も上がるらしいよ☆
なんか親友の彼氏が束縛男で!女同士でも飲みに行くの嫌がって、ｵｰﾙ禁止らしいよ〜。親友曰く、彼は冴えないﾏｼﾞﾒ君。。でもそんな束縛も嬉しそうなんだよね〜!ちょっと羨ましかった。のろけられちゃったわ〜!はぁ。。

おはよ!
おからﾍﾞｰｸﾞﾙ美味しそうだね!!自分で作れるなんてすごいなぁ〜☆あたしは昨日また不健康な食事をしちゃったから、朝から野菜ｼﾞｭｰｽ300mlくらい一気飲みしたよ。おかげで？お通じgood!!今週近所にopenしたﾛｰｿﾝ系100円ｼｮｯﾌﾟで500mlが100円で売ってるから、これから1日1本愛飲していこうと思ってます★今日からしっかり頑張るヨ。誕生日までに52�くらいまでは減らしたい!んで可愛いﾜﾝﾋﾟを着て多摩川で花火!!!そこでﾄﾞｷﾄﾞｷさせてやるー★★
彩ちゃんは明日お休みの日だね!頑張って上手く休むのだ〜♪

こんにちは始めまして
書き込みありがとうございます。
朝はﾌﾙｰﾂを心掛けているんですが最近ｼﾘｱﾙ類にハマリ気味です。
ｼﾘｱﾙはKnusperliのがお勧めです(ｵｰｽﾄﾗﾘｱだっけな?
結構どこのｽｰﾊﾟｰでも置いてあると思うので手に入りやすいと思いますよ。

あたしも基本ﾌﾞﾗｳﾝだよ!なんか安心するっていうか…。ﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸっていうか、普段は手抜きﾒｲｸ(笑)ｺﾝﾊﾟの時は手の込んだﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸ!!うちの部署の女性陣はみんなﾅﾁｭﾗﾙ系なんだよね。だからってのもｱﾘ…。涼しげｸﾞﾘｰﾝいいね〜☆夏らしい!!あたしも休日ﾒｲｸは色を使ってみよっかな♪
お腹の膨らむｷｬﾝﾃﾞｨｰ、ﾁｱｼｰﾄﾞはいってるやつ？前にｷｳｲ味食べた。あれ美味しいよね☆お腹はﾅｶﾅｶ膨らまないけど^^;はーお腹すいた。このまま飲みにいくとｶﾞﾂｶﾞﾂ食べそうだから野菜ｼﾞｭｰｽでも飲んでから行こうかな!

お昼に外出してきたらすっごい日差し!!ｹﾐﾋﾟの後は日焼け厳禁なんだったね。。下地にUVｶｯﾄ入ってるけど弱いしﾔﾊﾞｲ。油断禁物だね!!あたしは朝晩寮のご飯があるから、ﾊﾞﾘｴｰｼｮﾝは豊富だけど、ﾃﾞﾌﾞﾒﾆｭｰも多数でｷｹﾝだよ。美味しそうなﾆｵｲに釣られてﾌﾗ〜っと食堂に入ってしまう。置換えしようと思っても続かないんだなー。悪いなぁと思いながらもお残しするしかない。。あたしも今日は便P気味。最近ﾗﾌﾞﾚを飲んでないからかな。ｺﾗｰｹﾞﾝ飲みはじめたからさ。寝る前あんまりｶﾛﾘｰあるもの飲みすぎると太るし浮腫むじゃん。ﾗﾌﾞﾚは時間ずらそうかな〜。
夏ﾒｲｸかぁ☆いいね!あたしは1年中ほとんど同じ色しか使ってないからやってみたいな!だいぶ前に伊勢丹のﾒｲｸｽﾀｼﾞｵでﾒｲｸしてもらったら、濃くて面白かった。普段がかなりﾅﾁｭﾗﾙﾒｲｸだから、たまにﾌﾟﾛのﾒｲｸさんにやってもらうと面白い!違う自分発見みたいな。

オハヨ!
久々の!晴れだ〜嬉しい!早く梅雨明け宣言が聞きたいな!
ﾁｮｺのﾊﾞｲﾄなんて素敵だわ★六本木に行列が出来てるﾁｮｺﾚｰﾄ屋さんあるよね。はぁ〜食べたい。
夜あんまり食べてないのに体重増えてるのがｼｮｯｸだわ。2週連続で食べまくりだったから定着してんのかな〜生理終わったらｽﾊﾟﾙﾀで頑張らないと。8/9にｵｼﾑｼﾞｬﾊﾟﾝの初試合に連れてって貰える事になって♪3年ぶりな人に会うから、それまでにｼｭッとしてたい。目標52�★あと2週間!!そろそろ運動再開しなきゃだわ。
それにしても外が晴れてて明るいと気分が上がる♪

そうかー働きながら学校行ってるなんて偉いね!!あたしはしたい事が現実的且つ具体的に見えてないから何をしたらいいのかわからない。。音楽は好きってだけだし。しかも会社の寮住まいだから、辞めたら引っ越しだし。腰が重くてｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞ。もっと人と接する機会が多い仕事がしたいかな。事務職はつまらない。何か興味のあるｾﾐﾅｰにでも行ってみようかなーと、ｱｶﾃﾞﾐｰﾋﾙｽﾞ(六本木)の講座を探してる。前向きに行動しなきゃ始まらんよね!!　便Pは困るねー。大腸ﾏｯｻｰｼﾞとかも効くらしいよ。あと水分を沢山摂る。ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを摂る。あたしも便Pは一人暮らし始めてから常の悩みだよ…。ﾏｸﾞﾈｼｳﾑ様様です。。あー明日また飲みに行く事に!!これ以上肌荒らさないように気をつけなきゃ…。口内炎まで出来たしﾔﾊﾞ〜ｲ!

オハヨ!
また雨だし。毎日こんなんじゃ気分も上がらないよ〜。昨日夜を控えてみた。暑くて『食べなくても平気かも』なんて気になるんだよね。でも結局食べちゃうんだけど!
継続、大事だよね。ちなみにあたしの冷蔵庫の中は使い半端の化粧品だらけ!何十万円分だろうと思うと悲しくなる。。即効性を求めて散財中ですから…ﾊﾞｶだなぁあたし。ｹﾐﾋﾟもはじめるし、ﾀﾞｲｴｯﾄにお金かけらんないわー。しばしｼﾞﾑは断念だな。生理終わったら家での汗だく運動頑張ります。
この夏こそ目標達成…!!

あたしも今は自己投資だわ〜。明日皮膚科でﾋﾟｰﾘﾝｸﾞ＆ｲｵﾝ導入してくる。お肌回復が最優先課題だからさ!あと、ｺﾗｰｹﾞﾝ系も飲み始めようかな。乾燥脂性肌というﾔﾂらしいから、水分が必要!あと、ﾗｲｽﾌｫｰｽのﾄﾗｲｱﾙも注文してみた。ﾔﾌｰﾋﾞｭｰﾃｨｰの通販ｺｽﾒ大賞で1位だったからさ。前から気になってたし!あ〜あ、お金かかるな〜。でも女力UPに美肌は欠かせませんから。仕方ない。
ﾌﾟﾗｲﾄﾞか〜それもあるかも。ってか『この年で恋人がいないのはおかしい』みたいな風潮じゃない？『彼氏いないよ』っていうと『えー!!なんで??』って。こっちが教えて欲しいわ!恋愛ｵﾝﾘｰにはなりたくないけど、想われてるって安心できる暖かさが欲しいな〜。でも恋愛すると精神的にかな〜り不安定になっちゃう弱さがあるから怖いってのもあり…。ﾌﾟﾗｲﾄﾞも高いから傷つくのを避けてすぐに放り出しちゃうし。強くなりたいよ。けっこうﾓﾛｲんだよね〜あたしのﾊｰﾄちゃんは。。

社食が混んでてお弁当になってしまった。。雨ヤダー!!
＞この人と色んなことをやらなきゃいけないってのがめんどくさくて１人です←すごくわかる!!完璧な人なんていないってのは分かってるけど、なんかやっぱ相性ってあると思う。相性が合うな〜って思った人は、外見がそんなに冴えなくても(限度はあるけど)好きになるし。どうもそういう人がいない。…っていうかいたけど気付くのが遅かった。でもやっぱ譲れないところはあったから仕方ない…っていろいろ考えすぎるから2年もいないんだろうなぁ。ここらで何も考えずに動いてみようかな〜なんて思うけどリスクも高いからね…あぁ〜(´-ω-`)
もう会わなくてもいいような人のコンパだと面倒だね〜!あたしも1件頼まれてたけど忙しいんでって断ったよ。時間とお金のムダ!とか思って(笑)
金曜日、うまく休めるようにアピール頑張れ〜b(^ー^)

おはよ〜
週末家族と過ごして癒されたぁ。食べ過ぎたけど^^;　期待してなかった生理も来てダイエット周期もわかったから、また頑張りまっす★
飲み会オファー沢山か〜☆確かに太るキケンはあるけど、良い出会いがあるかもよ^^
なんかさ〜、親友に彼氏が出来てから余計に一人身の寂しさを感じてて、手近でどーにかならんかなーと考えてる自分がいるよ。

会社の先輩で、『緑の野菜』ｼﾞｭｰｽ1�を一気飲みしたら出た★って人もいた!荒業だけどね…　とにかく野菜だね〜!あとバナナとか。。とにかく乳酸菌と食物繊維と勢い？だね。頑張ろう!! 週末、増量しないで乗り切るぞー(>Д<)ゝ

おはよ〜今日も雨だね…週末も降ったり止んだりみたいだね。やだー! 彩ちゃん便Pとは珍しいね。青汁が効くらしいよ!あたしはもっぱらMg錠剤に頼り切ってる。ママさんが薬剤師に薦められたんだって。穏やかに効くからイイよ。でも薬に頼らないのが1番だよね!! さて、あたしは今日から決意新たにマジメに頑張ります。。。ソフトベジタリアンになります!!

うん、あたしも一緒に泊まるよ〜♪たまの贅沢ってことで〜!…にしても2週連続ホテルステイってちょっとハード。。気楽だからいいけどね♪
最近TV出てる大食いのギャル細いよねー!身体どーなってんだろう…？肌も汚くないし、うらやましい限りだよ。RICACOは細いよね〜。顔がコケると不幸そうだから、適度に痩せたいな。理想は広末くらいかな…程遠いな〜…来月中になんとか…!!

ﾛｰｼｮﾝﾊﾟｯｸ、最近ｻﾎﾞﾘがちかも。なんか何をしても即効性がなくてさ〜(ってその根性がﾀﾞﾒなのか!?)しばらくは皮膚科に処方されたものを忠実に使っていこうかなと思ってます。まずは2週間!それでダメなら別の皮膚科で肌ﾄﾞｯｸして根本から治していこうと思います!!
美容師コンパ、月末に決まりそう!今晩から本格的に美的生活はじめなきゃ★1週間で何�落とせるか＆お肌回復できるか。週末も『旅行疲れで胃もたれ』って事にして抑えるヨ!!明日から家族とホテルに2泊★しかも品川。会社激近なんだよね･･･