すてきな友人ですね♪
確かにお出かけしたりお呼ばれしたら体調崩しますよね。ペースが狂う卯というのでしょうか？でも　その時間は楽しめたわけだし
あとで調整ですね！
ゆっくり休んでください。

そうなんですよ〜でも
ダイエット広告を見ていると　今の私位の人が　ダイエットして４８�とかになっているので　まだまだだな〜って思ってます。いつまでも甘えていてはいけないですね。。

おはよ。このところ足裏拍手がきつくて…200回1セットだけなんだけど、高さを床すれすれにしてから顎があがります…。太ももの前側が効いてます。

そうですね〜普通の京漬け物なんですが　乳酸発酵食品？？とかで
ちょっと酸味の多い味です。テレビでは１週間でウエスト５センチ減とかでしたが　そんなに効果があるとは思えません。。

すぐきって京野菜でかぶらです。いままで　何回も売っているのを見たことあるし　買って事もありますが　特に意識していませんでした。味は普通の京漬け物です。ちょっと酸味がある感じです。
でも　今度の生産時期は年末で　それまでは品薄になる見たいですよ。。

おはよう！食品成分表を見てカロリー計算するのって、難しそう〜私は菓子パン買うときはカロリー見るけど、そんなに気にするくらいなら買わなきゃいいのに〜って自分でつっこみます。たしかに表示のないものは恐いですね☆

フォースリーンでお腹緩くなった事ないんだ〜。たまに漢方の力はかりてますよ(^^;)
明日　息子の誕生会だし　今月は維持出来れば良しとしてます。。
今日の料理教室で習った料理も復習したいしね。。

たんぱく質をとったかどうかって、どやって算出するの？カロリーや成分が書いてあるものは良いけど、自炊するものは…？白米何グラムならたいていたんぱく質がどれくらい、みたいなのを調べてるの？？いや、キュピーさんのことだから、栄養学はプロ裸足に違いない！！

水彩モデル二時間って、結構大変なんじゃ……私絵を描く友人のモデルをやったとき、簡単なスケッチだったけど、10分やっては休み、また10分…って全然じっとしていられませんでした。

足裏拍手も結構大変ですね〜。筋トレもバッチリしているし　凄いですね。。細い人って影で努力して居るんですよね。。
私も実家に頼れないので　外出は主人と交代で子供係にするか　私は美容院なんかも子連れで行っちゃいますよ〜。

お天気関係なく気分のいい一日になりそうです　＾−＾♪

まかない2食つきって凄く良いですね！学生時代の時給なんて安いもんでしょう。私は400円の次が600円の文房具屋さんだったので、すごくリッチな気分になりましたよ！

本当にみんな良い人です　´ー｀：
ありのままの自分〜
これ以上のありのままのすがたはありませんね。
さらけだしたらすっきりしました。
本当にありがとうございます♪

お豆腐が充実しているから、お米は100グラム位で十分かもしれないと思いました。やっぱり和食ってヘルシーだなー。

映画をゆっくり見たいです〜。ダビンチはちょっと長いですよね？
幼稚園の間には無理(T_T)太極拳　大学時代にやってましたよ〜。結構きついんですよね〜。運動頑張ってますね♪