こんにちは〜☆
アメ子さんも先月は減量成功したみたいで、満足されてるようなのでよかったですね＾＾

私も４２キロ目指してます！
お互い今月も頑張りましょう☆

アメ子さんミニステッパーだったんだ！
ウチのラテラルもキーキーうるさいです。
ラテラルきくのかなぁ？私は根性ないから30分でも大変です。
思うにラテラルって当りハズレがある気がする。私の場合はハズレ。負荷を調節するバーがやってるうちに勝手にずれていく…！
今は新聞ではさんで応急処置して使ってるけど。。。
ホントおっきくて重くて困ります。
最近はもっぱら飾りとなっております＾＾；

はじめまして★彡ッ
15歳中３受験生
まーすわぁんと言います★彡(ノ∀`*)+:.�╋.:+最近復活したのですが友達いず笑

何かのご縁があれば
いろいろお話しましょう笑

お互い頑張りましょう★彡(●´Д`●)。*

アメ子さんのもきてるんだぁ！
今ミニツイストとかいうステッパーが気になります。
安いしすごくかわいらしい♪
ラテラルはでかくて重くてお邪魔だわぁ…。
ミニツイストに変えようかどうしようか。。
でも安すぎてちょっと疑ったりして（ーー）

ステッパー60分！！
すごい！私にはとてもできましぇん。
ウチのステッパーもうダメダメだよ（−−）
なんか突然固くて踏み込めなくなるし、カウンターの数字なんてめちゃくちゃ。
もう寿命なのかな。。

アメ子さんのステッパーは問題ないですか？

こんにちわぁ♪
来ていただき、ありがとぅございます。
それにしても運動量がすごいですね。。そして食事もしっかりセーブされてて。。。
アメ子さんを見習ってがんばらなければ。。

試験は、木曜までなんで、終わったらちゃんと運動増やそうと思います。

いつでも笑顔でいられるひと…そういうひとは一緒にいるだけで周りを幸せな気持ちにさせてくれそうですよね。

そうなりたいっていうアメ子さんの心意気が素晴らしいですよ！
私も見習わなくては！

カロリー高いものほど美味い！！…確かに。
どこかに超低カロリーでがっつり美味いものはないのか？？
低カロリーでそこそこ美味しいものはあるけど、やっぱがっつり食べたくなる衝動にはかないません（＾＾；）

うちのバイト先は一応自由に入りたい日や、時間は決めれるけど、一度決めると、変えれないんですよねぇ。シフトが早く出るので、予定立てられますけど。動かないシゴトなので、ダイエットにはむかないかなぁ。

睡眠薬ですか？
私なら、バイト一日入れるかなぁ。休憩時間にわざわざ、買いにいくの面倒だし、持って行った分しか食べないしね。お金もたまる★

そうですよねぇ。
あんまり急激に痩せるのは体によくないもんね。
ゆっくりでも確実に行く方が健康的！
無理してリバンドなんてしたら意味ないし。
なぐさめのお言葉ありがとう（＾＾）☆

おはようさんです。

私は運動の３０分前にアミノ酸飲んでます。
汗もしっかり出ますよ。
Ｌ-カルニチンの方が効くのかな？
ヴァームはアミノ酸だっけ？？
運動前にストレッチやると効果がｕｐするそうですよ。
うちの父からの情報なんで、確信はありませんが（＾＾；）
毎回準備運動もかねてやってます。

こんばんは〜☆
来ていただけてうれしいです。

アメ子さんステッパー仲間ですね！
５０分踏み続けてるんですか！？すごい！
私なんて３０分超えたらいいとこですよ。
ラテラルがいまいちなのか…アメ子さんのステッパーはどんな感じですか？辛くない？

体脂肪率すごい低くてうらやましいです！
私も２０％きってみたいよ〜（＞＜）
どうしたら下がるんでしょ？そのへんを伝授していただきたい！！

私は、腹筋運動ばっかりです。3種類やってるけど、アレ全部腹筋運動なんですよ。笑
お尻がでかくても、脚が太くても、許せる！けど、お腹はダメッって思ってて。でも、お腹ぼってり出てます。ｗｗｗ