日記、別にここまで事細かに書かなくても・・・って思ってる人もいるかなぁってぐらい量が多くなってきた。
でも、自分のﾀﾞｲｴｯﾄの貴重な記録なのでできるだけ、後で見てもわかるようにしたいと思ったらこうなっちゃったんですよね。
私も明日は仕事です。がんばりましょう！

明日から３連休だね！私も生理前だし食欲増しそうで怖いです〜・・・走るのは雨が一番いやですね〜。大会の前と後だと練習違うのは確かです。

どうしたんだろ？急に増えたね。水分の取りすぎとかは？
今月は絶対・・・とか課題を高くすると、また反動が来るかもしれないよ。のんびりまったり行きましょう！

ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰとは・・・私も詳しくは知らないんだけど、麺棒を使って体をマッサージして、体の老廃物を除去したり、血液やリンﾊﾟの流れをよくするっていうもの。下半身が太い人や冷え性の人にはオススメらしいよ。10分ぐらいだけど、じんわりと汗ばんで、終わったあとは足とかがふわふわに柔らかくなってます。効果がﾄどれぐらいあるかはわかんないけど、気持ちいいししばらく続けてみるつもりです。

おはよう！おおっ、禁断の50台ですか！でも原因がはっきりしているものは、落としやすいですよ。私は桜草さんの今の数値になりたい☆☆☆
お互いの目標に向かって、今月は特に気合入れて頑張りましょう。

こんばんは
今月もおしまいですね
とつぜんですが
日記をひと月ほどお休みします
１２月に試験を受けるのですが
来月はそれに向けての色々な準備に集中しようと思っています
１２月中旬にはまた復帰する予定です
戻りましたらまたよろしくお願いします☆

十月ももう終わりですね！なんか早いな〜・・・来月はフルマラソンの大会があるのでもう少し体を絞りたいと思っていますが・・・がんばります！

おはよう！私も10月の反省は一緒だよ！全然ダイエット生活してませんでした。結果が最低値からの1.5キロ増です。私も51切りと体脂肪25切り目指してガンバります。

こんにちは〜！私も久しぶりに地元のテニスに参加して、試合をやりました！お陰さまでお昼ご飯が美味しくて美味しくて♪夜は調整しないとヤバいですぅ。

おはよ☆今日もニコニコ♪ダイエットモード復活につとめます！

私だったら怒りの電話をかけてきた人に対して、さらにキレちゃうかも。そこで相手の話をきちんと聞いて揚げれる事のできる桜草さんはやっぱり大人だね。先日の研修での話が桜草さんの心にきっちりと生かされてるんでしょうね。私ももっと心の広い人間になりたいなぁ。

おはよう★私は桜草さんに大賛成！親切心で行動を起こした人には悪いけど、「親切にしてやったのに！」って思う段階でその人のメッキははがれちゃったね。っていうより、名前、なのれば問題ないのになぁ〜〜〜桜草さんの大人の対応に、感動です。

ただいま〜温泉リフレッシュしてきました♪いいかげんダイエットモードも取り戻したいです★

私ももっと時間がほしいなぁ。最近は日常の主婦の作業と仕事で手一杯って感じ。睡眠時間を削るとパワー不足になるので、それができないのが痛いな。7時間ぐらい寝ないと、翌日の夕方にはへばってしまうので。
もっと手を抜くっていうのも必要なんだろうなぁと思うんだけど、掃除洗濯はどうしても毎日しないと気持ちが悪くて・・・

おはよ〜♪私も要領かなり悪いですよ。もしかしたら（いや絶対）桜草さんよりひどいです（＾＾；）