おはよう＾＾
土日とも研修とは忙しいね＾＾；；
私は〜今日は子供会でお出かけ。明日は〜娘の体調次第では自宅待機かな＾＾；；　月曜日はお仕事です＞＜
ﾄﾖﾀ系列なので〜祭日と月末の土曜日は出勤なんです＞＜　　ぶどう寒天美味しかったです。子供は〜固い〜〜と文句言って息子は食べませんでしたが〜娘は美味しい（＊＾＾＊）といつものごとく食べてくれました＾＾ｖ　友達は〜寒天蜜豆にして缶詰の果物と食べてるって言ってましたよｗｗこれからは寒天が美味しく食べれる季節ですし〜色々ｱﾚﾝｼﾞしましょｗｗ
ちなみに〜〜家族がｱｲｽｸﾘ-ﾑを食べてる時私は〜好きな味のﾖ-ｸﾞﾙﾄを凍らせて食べてますｗ（私の１番のお勧めは〜ｱﾛｴﾖ-ｸﾞﾙﾄです）お試しあれｗｗ

おはようございます♪そういえば連休なんですね〜あまり土日関係ない仕事の私ですが、この週末はちょぴっとのんびりできそうです☆呑み会楽しんできてね(*^^*)

維持よかったですね！！今までの【頑張ってる貯金】だと思いますよ！私は明日は維持が怪しい感じですが、52キロ台ではおさまりそうなので、まぁ…覚悟しております。

わっ！桜草さんは体重ｷｰﾌﾟかぁ。私はしっかり増えちゃったよ〜。せっかくあるある体操でしまってきていたおなかがぶよぶよしてきてるのがわかるもんなぁ。このままではいけないね、ついに水着シーズン到来なのに、ここで気を抜いてどうする！自分に喝！です。

おはよう！維持おめでとうございます♪
土曜、飲みですか？んじゃ、今日はいい子にしましょうね☆
私も今晩か明日は外食するので良い子で間食抑えて運動しまーす♪

鱈さん、私のコーヒー寒天は何も入れずに作ってそのままか、シュ○ーカットを少し垂らして食べます。主人はたまに練乳かけてます。

↓冷たくて、ダイエットにも◎の寒天♪
いいですね〜。
うちの子供は、コーヒー寒天が好きですよ〜。砂糖入りのコーヒー寒天を作って、牛乳をかけて食べます〜

おはよう＾＾
私も何回お菓子一袋食いして後悔してる事か＾＾；；でもまたやるんです＾＾；；　懲りたいんですよね〜苦笑
運動をサボってるせいで・・基礎代謝＆筋肉量がどんどん下がってます＞＜　毎日暑くてｲﾗｲﾗしちゃう＞＜
寒天は〜普通に固めたのは〜きな粉と黒蜜をかけて食べます。もう１つは〜子供も食べてくれるかな？？？と思い〜100％ぶどうｼﾞｭ-ｽで作ってみました。食べてくれるかな＾＾；；

おはよう♪昨日チョットサイズを確認してみたんだけど…。桜草さんは勿論、キュピーさんや鱈さんなども小尻なんですね〜私は未だに93~94センチあるんです。一番痩せてたときですら90センチを切っていない…骨盤が広いのかしら(-"-)ウエストが細ければ納得もできるんだけどなぁ……

あ〜〜わかるぅ〜〜お菓子って食べ始めるとついだらだらと食べちゃうのよね。私は明日仙台に行くので、萩の月は確信犯で食べる予定です♪

私も最近暴食気味〜。なんで、お菓子って食べ始めるとあっという間に空っぽになるんだろうね〜。
まるで食べるのが使命かのようにがっついてしまうよ、私はいつも。
桜草さんはがんばってるもの。たまにはご褒美あげて、自分にも。

だ〜！！
チョコクッキー、食べてしまうところが可愛いというか、桜草さんらしいというか。
でもたらさんもそうですが、食べて増量してもいつの間にか戻してるから見てて安心なんですよね。
逆に食事制限してお仕事も運動もバリバリやってるといつか爆発しないかな？？って心配になります。
適度にゆるゆるやってて良いのでは？？
インストラクターのお姉さん方も甘いお菓子好きな人って多いみたいですよ。エネルギー使うから甘いもの欲しくなるんでしょうね。
運動している限り多少？は大丈夫ですよ♪

こんにちは＾＾
桜草さんの身体のサイズは〜私が目標としてるサイズばかりです＞＜（羨ましい〜〜）
特に下半身が太いのが悩みで〜〜会社の制服も上は何とか９号だと思うけど〜下は無理なので〜〜両方とも１１号を着ています＾＾；；　この身長で11号は結構恥ずかしい＞＜でも着れなきゃ仕方なりません・・汗
体脂肪もこの数値なら私はもうﾀﾞｲｴｯﾄしないでしょう＾＾；　桜草なんみたいになりたいわ〜〜憧

テニスは室内ですか？今日はほんと暑いから水分たっぷり取ってくださいね。私もﾍﾟｯﾄ茶が手放せなくなったよ。
私の運動は習慣じゃないですよ、無理やり仕方なくやってるの。家族のご飯をいやいや作るのとおんなじかも。

今週は走ってないので体脂肪率がジリジリ上がってきました、反省！
今日はテニスなんですね！ガツンと燃やしてきてください！！

私も暴食したのですよ、昨日。ほんとなんかい繰り返しても反省する事がないって言うか、学習能力がないっていうか・・・お互い気をつけなくてはね。