ももこさんこんばん
は！ももこさんのお
かあさんいいです
ね！新しいおうちを
たてるんだー。もも
こさんも築４年のお
家だとか。私も家を
建ててもう６年目。
新築、新築と思って
いても月日のたつの
は、早いですねー。
結婚についても、同
じ気持ちです。さ
て、私も日に日に進
化する、キッチンや
いろんなお家を見る
たびに、いーな、も
う一回たてたい！！
っておもいます。誰
が言ったか、家は３
回建てなきゃ、本当
に思うものは、たて
れないって・・。そ
んなの、ムリだよ〜
（笑）だけど、そん
なに、今のキッチン
良くなってるんです
ねー。ちなみに、も
もこさんちは、どん
なおうちですか？

ももこさん、息子さ
ん早く良くなるとい
いね！そして看病お
疲れさまでした<(_
_)１７日は体重減っ
て、きたぁ〜！！っ
ていうももこさん
の、喜びがばんばん
伝わりました。私は
ももこさんを見習っ
て、久しぶりにエア
ウォーカー、やった
んです。そしたら、
以前は、体が重くて
３０分も続けられな
かったのに、息切れ
しなくなった！！
健康って、いいで
す！

ももこさん、私も朝
普通食にしたとき、
夜の空腹感が強く
て、なれるまでつら
かったです。なの
で、クーストッパー
にカットわかめを入
れて飲みました。チ
キンコンソメ味で、
風味がよくて、なん
か、わずかにゼラチ
ンみたいになるから
腹持ちがいいのか
も。１７カロリーだ
し、罪悪感がないで
す。あとおしゃぶり
昆布や、うめこんぶ
などカロリー低いの
選んで空腹を耐えま
した。この生活にな
れてくると、今度は
夜たくさん食べる
と、朝、胃がもたれ
るようになり、普通
食は朝か、昼しかほ
しくなくなります。
間食は欲しくなるけ
ど（笑）あと、基本
的に間食は控えた方
がいいけど、私はや
っぱり次々、欲しく
なるのを防ぐため、
ビスケットやクッキ
ーの生地にも、全粒
粉の入った、マクビ
ティシリーズのおか
しを愛用してます。
あと、葉野菜は、緑
の濃いもの（春菊）
がオススメです。
（効くってかんじが
します。）
それと、日記はも
し、できれば目標に
達してもしばらく、
カキコしていきたい
と思ってます。
というのも、目標に
達しても、リバウン
ドせず、ずっと体重
を維持できるように
なりたいので、いつ
もこの日記をつけ
て、反省したいで
す。
いつか、目標体重を
私のものにして
ｓｐに頼らず、普通
食で体重を維持した
いです。ｓｐを使っ
ているうちは、何か
自分のものになって
ない、感じがして。
メアド、どうやれば
交換できるかな？

STにしたんですね。
朝普通食は痩せやす
いそうだから、ここ
でなんとか減るとい
いですネ!!あたしも
朝普通にしたら痩せ
やすくなるのかな？
最近ホントに減りが
悪くなってきまし
た。っていうかいつ
ものあたしの体重の
減り方なんだけ
ど・・。
ランチいいですね
ー！和食っていうと
ころがますます惹か
れます。楽しんでき
てくださいね〜。

ももこさんはSP食事
前？後？あろうは後に
飲んでるよ。物足りな
いなーって思ったらSP
一気飲み。これで結構
満足するよ。

ももこちゃぁ〜ん！こ
の前はチャットできな
くてごめんね！誘惑に
負けて食べてもダイエ
ット魂は捨てなけれ
ば、絶対に大丈夫だよ
♪私も誘惑に負けっぱ
なしだけど、魂は捨て
てない。（笑）お互い
頑張ろうね♪

ももこさんこんにち
は！
朝普通食にするんで
すね！もし、朝パン
にするなら、ライ麦
パンなどが、一枚食
べても、噛みごたが
あり、満腹感もあ
り、オススメです。
ライ麦パン食べて、
ある日白いパンとか
食べると、やわらか
くて、いくらでも、
食べられちゃう。ご
飯は、子供さんや旦
那さんと共有して食
べるから、玄米にし
にくいかもしれない
けど、やっぱりかみ
ごたえもあるし、パ
ンと同じことがいえ
ます。私もあろうさ
んと一緒で、旦那が
帰ってくるまでに、
ｓｐをすませて旦那
が食べるのを横で、
「おいしい？」なー
んて、聞きながら、
夕食を過ごしてま
す。それと、ももこ
さんも私もB型なの
で、ももこさんも、
葉野菜（ほうれん
草、にら、チンゲン
サイ）など積極的に
食べると、痩せにつ
ながるかも。これ
は、Drデオリオって
いうひとの説なんだ
けど、試してみて
は？私には合ってる
ような気がします。

おはよー♪私も年明け
てから朝食は極力とっ
てます。下の↓makiサ
ンと同じく間食に歯止
めがかかるんだー。あ
と夜なんだけど、彼氏
が帰ってくる前にSP済
ませて、彼氏が夕食取
ってる合間にお風呂に
入ってます。だから食
べ物のにおいに釣られ
ないで済んでるよー。
彼氏には寂しいって言
われるけど、我慢の先
にはスリムな私が待っ
てるよーって説得させ
てます！！

おはよーございま
す！！そうなの自分
でもびっくりする位
右下がりのグラフ♪
けど、この年末で体
重一気に増えたから
減りやすいのかも。
これからが勝負で
す！！ももこさんも
がんばって！！朝し
っかり食べると間食
したいって衝動が減
るしお通じも良くな
るからホント幸せ〜
な感じになるよね♪

あと一つ親のために出
来ることは痩せること
さね...。あと長生きか
な（＾＾）今月半分に
経っちゃったね...。頑
張って痩せていこ
う！！負けないじ
ょ！！

息子さん、せっかく
治った風邪を、また
貰ってきてしまった
とか。幼稚園って
(T_T)しかし、ももこ
さん運動、頑張って
るなー！拍手！！私
は二日やってなかっ
たけど、今夜はバレ
ー（４人制）。なの
で、けがしないよう
楽しんでくるね！

今同棲中の彼氏は青森
出身の人なんだ、私は
東京生まれ。だから結
婚したらいつかは青森
に行くことになるの
ー。母はもう了解済み
だけどね。ももこさん
があろうの母親だった
らあろうは親不孝もん
だねー！

ももこさんこんばん
わ！またー３０℃の
寒気団が来てさむく
なるとか、いってま
すねー。寒さはダイ
エッターには大敵で
す。寒くなると食欲
が増進するから、困
ってしまう。今日ず
けずけおばさん、い
ってくれましたね。
いますいます、そう
いうひと。そういう
ひとは、思うこと
を、相手のことがど
んな気持ちになるか
なんて考えず、挨拶
代わりに、いっちゃ
うんだよな〜(>_<)
でも、目上の人だ
し、いえずにたまち
ゃう。みんな一生懸
命生活してる（子育
て）してるちゅー
の！ちゃんと、考え
て行動してるちゅー
の！！おっと、暴走
しちゃった。でもそ
の人腹立つよ(>_<)

あー、うん。辛いのっ
て自分だけじゃないっ
て痛感した。母も苦し
んでて、答えが見つか
らなかったのは私も母
も同じなんだと分かっ
たよ。母とは同じ人生
送りたくないの。それ
は小さいころから思っ
てた悪い大人の見本だ
からじゃなくて、母自
身が、私には同じ思い
を味わってほしくない
んだって分かってるか
ら。母の願いだってこ
とが分かったから。母
より幸せになることが
一番の親孝行だって分
かったんだよー。

わたし体重減ってない
の。ちょっとぐった
り。