ねむいさん
ありがとう(/_;)
なのに、初日からダメダメモードになってしまいました。いかん。なんとか、たてなおしたいですよ。

三歩進んで二歩下がるどころか、十歩進んで一歩下がる程度じゃないですか。どんまい、どんまい。またがんばりましょう！

go. さん
さぼりまくってました〜(^_^;)
今日から、また、復帰します。(^0^)

MARIKOさんお帰りなさーい(^o^)。増えたっていっても５月からしたら全然減ってる範囲ですよ〜！(^o^)

ねむいさん
ありがとう。うん、すっごく楽しかったよ。(^0^)
だから、旅行の増加は仕方ないの。問題なのは、その後だ。(^_^;)

ああ、楽しかったのね、おいしかったのね、という感じがよく出ているグラフですね！（笑）　遊ぶときは遊ぶ！　それでいい！！

go.さん
そう、そう。何の体操でも、それなりの効果があるんだと思う。毎日、ちょっとずつ。できれば、数時間に１回は、身体を動かす。昔なら、考えられないほど、身体うごかさないからね〜(^_^;)

ＭＭさん
どうぞ、ぜひ手伝いにきてください。(^_^;)
こき使われて、過酷さを思う存分、味わえ生ます。(^0^)

なるほど〜、数時間おきに体操、確かに身体にもよさそうですよね。NHKの体操の時間に必ずやるとかでもいいんだなきっと。師匠いいこと教えてくださってありがとー(^o^)。

年に２回のお祭り、いかがおすごしですか。一度行ってみたいと思いつつ、遠いのと怖い（いろいろな意味で・・笑）ので行ったことがありません。師匠、そのうちぜひ。

go. さん
師匠だなんて。とうとうしたら、支障とてできました。うん、私には、こちらの方がふさわしいぞ。(^_^;)
えっと、BM2分代謝回復法とは、昔、あるある大辞典で紹介された体操です。簡単に言うと、代謝をあげるために、数時間おきに簡単な体操をするというもの。椅子にすわっていてもできるやつなので、会社勤めをしている頃は、よくやってました。ダイエットに効果的かどうかは別にして、つい画面に見入って動かなくなっちゃうので、目の疲れ防止とか、肩こりがひどくならないようにとか、そのへんで役にたつていたようです。
ずっと動かないいると、代謝は落ちるらしいので、じっとしている時は、たまには身体を動かした方がいいみたいです。別にこの運動でなくても。

師匠！BM2分代謝回復法ってなんですか〜？

go. さん
アハハ。やせしろが大きいから、その部分は落ちるのが早い。それだけの話です。標準体重に近くなると落ちにくく、さらに美容体重にもっていくのは難しいらしいです。まだまだ先の話ですけどね。(^_^;)

10kgって、すごいよねぇぇ。もう本当に尊敬してます。MARIKOさんを心の師匠としてがんばりたいです。

ＭＭ さん
お手本なんて言われちゃうと恥ずかしい。(^_^;)皆さんよりも、痩せしろが大きいので、落ちて当然なのです。(^_^;)