私もさきほどまで１時間散歩にいってきましたよ。動いていればそのときはドカ食いさけれますもんね。母乳おなかすくんですよね、私は産後恐ろしいほど食べていましたよ。近頃は大分恐ろしい食欲は出てこなくなったけど。夜中の授乳後もおなかすきますよね。実家にいっても書き込みできるんですね。楽しみに待っています。

実家に１ヶ月行かれるのですか。私は月１くらいで泊まりにいっているので実家では食べるぞー！と開き直っていきます。１ヶ月ならたまに開き直りくらいに食べて、楽しく過ごしてきてくださいね。いつごろから行くのですか？寂しくなっちゃいますねー。

おはよ〜♪
　簡単なダイエットしか飽きっぽい私には向いてないので、『食事改善＋ウォーキング』だけですよ^^ウォーキングは『１回２０分以上を週４回以上』から代謝をアップさせて効果が得られるそうです^^ウォーキングでなくってもその場足踏みなどでも同じ程度やれば、効果が出るみたいですねｖ

　そうですねー、２週間でﾏｲﾅｽ０.８�はチョットペースがゆっくりかも。ダイエット改善時かも知れないです★

　食事改善をしてみてはいかがでしょう^^お子様がいらっしゃってお料理がしにくいとは思いますが、ここはひとつファイトｖ

　まず朝食なんですが、甘いモノを食べた時はそれだけでも充分にカロリーがあるので、主食を摂る必要はないと思います^^他に甘いモノが食べたい時は午前中(１０時位)にお茶の時間を作りましょう。(ランチは１２時のまま）昼夕食は、『主食＋タンパク質のおかず１品＋野菜おかず２〜３品(味噌汁含む)』にしてお野菜をたくさん食べる生活に変えてみてはどうでしょう^^特に菜っ葉類が不足しているようですので、菜っ葉の煮びたしやレンジで温サラダなどにして、食べるとダイエット効果が出やすいです^^良かったら試してみて下さいね★

実家から帰ってきました。「痩せたんじゃない？みーちゃんのために食べなさい！」と言われ食べるわ、食べるわ。おなかというか胃が今も出ています。また明日から頑張ります。hellohelloさんも実家帰ったときは開き直ってそこでずるずるいかずに帰ってきてからまた頑張りましょ。っていうか自分にこの言葉いっている感じがする。

こんばんわ☆
お！！
４９キロ切りそうですね、そういう時すごこどきどきして、やる気が出ますね☆

背中はなかなか落ちないんですよね〜
ダンスやっていたときは背中から落ちたんですよ☆
今はやめてしまいましたが・・
背筋でしょうか。
私はふとももが落ちません（泣
頑張ります〜

少しずつ食べたいものｗ食べるようにしてとりあえずほぼキープで今のところ乗り切っています。でも今日から実家に行ってくるので肥えて帰ってきますが・・(笑）私お料理苦手なんですよ、しかもこれおいしいと思ったらまたすぐに作っちゃうし。レパートリーを広げたいですね。

こんばんは^^
　参加してもらえて嬉しいですｖガンバリましょうね♪

　『羨ましい』だなんてッ(恥)私も昔は５２〜３�あったんですよ^^やっとここまできたって感じなんです。だからhellohelloさんも絶対諦めちゃダメですよ★続けていれば、きっとスタイルアップしていきますから^^ちっちゃくて可愛い素敵なママになって下さいね〜★応援します！

こんにちは^^
【ﾐｸﾛ】でダイエット選手権が今日からスタート！ゼヒ参加しませんか？？？

hellohelloさんは納豆が効果あるんですね。私はもう便秘については諦めモードです。出なければセンナで出させてね。ってカンジ。授乳していると６００キロカロリーくらいは使うらしいのですが私はその分食べてしまっているのかな？と思うくらい普通の食事では痩せませんでした。でもなんだかんだいって間食もしっかりしていたからかな？次回妊娠することがあれば私も６キロくらいで抑えたいと思います、体重増加。私は後半急激に体重が増えて結局＋１０キロ。だめですよね〜。

hellohelloさんも便秘ひどいのかな？私もものすごくひどくてセンナ茶をいつも飲んでいたんですよ。そしたらこの日記のBBSのところにセンナ茶は赤ちゃんも下痢するからやめたほうがいいですよ。と書き込みがあって。それからは毎日飲んでいたのを６日くらい便がなくもうまずいだろ！ってときに飲んでます。私の場合すいぶん多くとっても、食物繊維沢山とっても、ヨーグルト食べてもなにしてもだめなんですよ。便秘はダイエットの大敵ですよね。センナ茶のんでも今のところうちの子は便が柔らかすぎるって症状はみられないのでホッとしています。

こんばんわ★

結婚式今月なんですね〜♪
私はまだ友人の結婚式に出たことがないので、まだまだ先なのに今から、わくわくしています♪

体重の桁が変わると気分がだいぶ違いますよね〜私は、こりゃやばい！！と思ったら、その日は測定を拒否する日があります（笑

お子さん元気なのはよいですが、夜なきは大変ですね（><）
子供がいないので、hellohelooさんの大変さ実感としてわかりませんが、寝不足の大変さぐらいなら。。
すいません。
無理は大敵です〜。

抹茶味の豆乳クッキー美味しそうですね〜★

赤ちゃんも同じくらいの月齢なのでこれからもよろしくお願いしますね。私も明日からはお米などを取り入れていこうと思うんですが急に戻すとリバウンドしてしまうと思うので低炭水化物な食生活をしようと思うんです。一緒に頑張りましょうね。

書き込みありがとうございます。私はリセットダイエットして今日で６日目なんですが体重は２キロくらいは減ってきているようです。うちの子は５ヶ月なので「母乳が少ないよ！」と文句もいえないのでリセットやってから母乳の出がどうかわからないのですが娘の体重をいつもお風呂あがりに測っているんですね。減っていないようなので飲む分くらいは出ているようです。私の場合、もともとおかず食いで炭水化物を抜かしてもそこまでふらつくとか頭痛があるとかはなかったのですがそんな私でも２日目の朝食べた後に少しだるいな。と感じました。昼を食べたら戻ったので軽く低血糖になっていたのかな？と思います。リセットを始めて調理の仕方でカロリーってずいぶん減らせるんだな。ということを知りましたし、今日はリセットダイエットレシピ本を買ったのですが今後体重維持していく中で役に立ちそうなレシピが沢山のっていてよかったな。と思っています。ながながと書き込んでごめんなさい。そして答えになってなくてごめんなさい。合わない人も結構いるようなのでお薦めです！と自信もっては薦められないんです。でも私には合っていたようです。

こんにちわ☆

私も１１月友達の結婚式に出席するんです。それまでに45キロになりたいと思っています〜☆

目標が同じなので、お邪魔しちゃいました。

よかったら遊びに来てください☆

でわでわ、頑張りましょ♪

目標と体重に同じものを感じました☆
お互い頑張りましょうね（＾＾）／