さちさん、こんにちわ〜♪今日は素敵に体重が下がっていて、ウキウキ気分でお仕事に励まれたのでは？(^^)置き換え頑張っている証ですね〜！私も今日も二食置き換えでｶﾞﾝﾊﾞﾙね♪
でもでも体重計壊れちゃった(^^;ハルの目に付くところに置いておいた自分がバカなんです★明日もう一度試してみてダメだったら対策を練りますね。実家からこっそり拝借してこようかしら(笑)測定はできなくても、平常心でがんばるぞ〜！

減ってますねぇ♪
1時間半の運動とヘルシーな食事の効果ですね♪
私もヘルシーな食事にしなくちゃと思いつつ
今日は朝と昼にお米を食べちゃいました。
でも、、、やっぱお米美味しい♪

今晩は♪ヘルシーメニューで頑張られましたね〜スゴイっ私もさちさんを見習って明日は自制します(^^ゞ
たまのお昼寝も気持ち良いですよね☆

こんばんは！
ジム頑張ってますね☆
私は今日はジムはお休みしちゃいましたー。
明日は頑張ってくるつもりです。
生理中、私も眠いしだるいし辛いです。
夫は生理は病気じゃないって言うけど
やっぱり辛いもんは辛いんじゃ！！
って事で、いつものんびりしちゃってます（笑
さちさんもムリしないでゆっくり休んでくださいね♪

こんばんわ〜♪ﾎﾞﾘｭｰﾑの点なら、ﾘｴｰﾀは水350mlで割るので、最終は400mlになり、すごくお腹いっぱいになるからお勧めです☆是非ｺﾝﾋﾞﾆで「キャラメルモカ味」をお試し下さいませ〜♪今日も２食置き換えで頑張られてますね！私はハルのア〜ンを断りきれず、今日はお菓子食べちゃいました(^^;

こんにちわ〜^^今日はなんだか真夏日でしたね！とにかく暑い暑い！こんな時、ｼﾞﾑなら室内でたくさん運動できていい感じですよね♪私も今日は午前中も午後からもママさん達と話したり子供を遊ばせたりｸﾀｸﾀになりました(^^;人付き合いが苦手なので徐々に慣らしていきたいと思います。プチｼﾘｱﾙお味はいかがでしたか？お互い置き換え頑張っていきましょうね〜^^

さちさんおはようございます♪お好み焼き、焼きそばは関西人にとって「3種の神器」を言い換えて「3種の神食」（笑）ヽ(^o^)もうひとつはたこ焼きで〜す！！たいていたこ焼き器がホンマに各家庭にあるんですよ〜
今では便利になってコンセント式のたこ焼き器もあるのです☆☆
家で焼きながら食べるのももちろん美味しいですが、お勧めは色んな鉄板メニューがお店で焼きながら食べれる
「鶴橋風月」というお店です〜。関西のあちこちにチェーン店があります。さちさんが目標GOALされて来られた際は宜しければご案内させてくださいね〜☆

こんばんわ〜♪ﾌﾟﾁｼｪｲｸ大人気ですね！腹持ちはどうですか？リエータは一回の量が多いのでコップに二杯目あたりから満腹になってきます(そして、味に飽きる・笑)今日は食べ過ぎといっても、お菓子じゃなくお食事なので全部スタミナになって消費されると思います^^怖いのはお菓子を過食してしまったときですよね！全部脂肪になりそう〜(^^;私も最近夏バテ気味で食欲減退しているので、お菓子に走らないように気をつけます^^

さちさん、こんばんは♪
夜勤お疲れ様でした！
さちさんもやっぱり整理中は甘いもの欲しくなりますか？
私もチョコが無性に食べたくなります。
1枚なんて余裕で食べちゃいますよー。
で、吹き出物が出来るのです（笑
さちさんはお仕事もして、ダイエットのための運動もして凄いですね。
私は専業なのに、、、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてて・・・。
こんなのじゃ駄目だと思いつつも・・・。
この性格を直さないと、成功しないですよねぇ（;´Д｀）

さちさん今晩は♪夜勤明けお疲れ様でした。
気の合う相方さんとの
夜勤は話も弾んで楽しいですよね。私は新人の頃誰もが恐れる厳しい先輩とペアーの夜勤のときは震えてましたが（でも落ち着いてる夜勤時にじっくり話すと意外と優しい面がわかったりもしたんですけどね）気の合う人との夜勤は楽しみで楽しみで持参するお菓子類もハメはずしまくりでした〜^^ゞ懐かしいデス。おかげ様で本日無事に帰還いたしました〜(^o^)〜

さちさん、こんにちわ〜♪久しぶりの同僚さんとのおしゃべり、楽しかったみたいですね〜^^激務お疲れ様でした！ｵﾙﾋﾞｽのお味はどうですか？私もﾘｴｰﾀ一週間が立ちましたが、飽きもこず、この分だと長く続けられそうです^^私にとっては置き換えって楽なﾀﾞｲｴｯﾄ方法なので、元を取るためにも(笑)頑張りますね！今週もよろしくです^^

こんばんは！
生理中で食欲増進しちゃいますよね。
私もそうなのですよ。
しかも甘いものとか無性に食べたくなっちゃって・・・。
結構我慢しないで食べてます（笑
チキンのトマト煮美味しそうですね♪
チキンとトマトって相性バッチリですもんね♪
私も今度作ってみようっと☆

こんばんは♪プチシリアルは以前に買ったプレーンが私は苦手な味だったのでよく見てなかったのですが知らない間にパンプキン味なんて出てたのですね。試してみようかな。私は最近ちょっと食欲がヤバイ状態になってます・・。

(*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ*･ω･)ﾉ こん♪
今月も、マイペースでがんばりましょーーーー！！
ウォーキング始めようかな・・とさいきん思ってるタンポポですｗ

さちさん、おはよう♪生理中は食欲増進しちゃうよね〜(^^;そんな中、普段の食事量に抑えているさちさんは頑張ってると思います^^土日は一食置き換えなので、野菜をしっかり食べるよう心がけたいと思います^^生理中はどうぞ無理なさらずに、体調一番で頑張って下さいね☆ｵﾙﾋﾞｽのｼﾘｱﾙ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ風味がとっても美味しかったよ〜♪