うどんさん、こんにちは！今月もよろしくね
o(*^ー ^*)oにこっ♪
今月も目標達成を目指し頑張っていこうね
(o^-')bネッ♪

おはよう♪
さちさん、今月もどうぞσ(＠ﾟーﾟ＠)ﾖﾛｼｸﾈ♪
さちさんの綺麗なグラフを見習い、頑張ります！！

まいさん、おはよう！私が通ってるジムは小さくてプールが無いのよぉ　水中ウォーキングのが良さそうだけど・・　トレーナーには感謝してるよ、1ヶ月メニュー通りにやってみて確実に脂肪燃焼したしね
(￣∀￣)ニカッ！
今日も頑張りましょうね〜☆

フタバさん、おはよう！日記書いててもドカ食いしてしまう(^^ゞ
フタバさんを見習って頑張らないとっていつも反省してるよ。。。
うちは子供思春期でもあり再婚は考えられないけど、遠い未来一緒に居てくれる人に出会えたら良いなぁ・・

おはようございます♪
おぉ！凄い落ちてきてますね♪
ジムのメニューかぁ。
私の通っているジムでも
個人のトレーニングメニューを作ってくれるらしいけど
やっぱりそういうののほうが効果があるんですかね？
私も早く96キロ台になりたい！
実は私も日記をこんなに続けるのははじめてです。
いっつも3日坊主で。。。
やっぱり一緒に頑張れる人達がいるからでしょうね♪
では！今日も一日頑張りましょうね♪

さちさん、こんばんわ〜♪嬉しいメッセージありがとうございました^^今までで一番素敵な10年間になるように30代、頑張りますね！
そしてｼﾞﾑでの運動頑張ってますね〜！私は家でｽﾄﾚｯﾁ程度なので、とても羨ましいです(^^)どうぞ体と相談しながら長く続けて下さいね☆ﾄﾞｶ食い...私も今月せずにいられたのはこの日記を公開にしたおかげです。こちらこそこれからもどうぞよろしくです〜！実は私は再婚なので、さちさんに「暖かな家族」とおっしゃっていただけて、とても嬉しいです♪（ちなみに旦那もﾊﾞﾂｲﾁです☆）これからも努力を怠らずに家族の和を大切にしていきますね。そして、やるからには仕事も一生懸命頑張りたいと思います！さちさんのようにﾏｼﾞﾒに働くぞ〜！(^0^)

ありがと〜v(≧∇≦)v
なんとかね(^_-)-☆
さちさん達の励ましのおかげだよ！！　感謝(￣人￣)感謝
問題は明日、保ってるかどうか・・・
祈っててね〜(人´∀｀*)　
さちさんは確実な減り方だよね(*^-ﾟ)v
うらやましいラインだな(*'-'*)

ポン子さん、こんばんは！ポン子さんは2回目のオレンジライン到達してるんだから恥ずかしくないぞ！！！
新しいメニューは肩と上背部の筋肉って普段使って無かったのね。。。と確認させてくれたわ　
〓■●_パタッ

Ｒiёさん、こんばんは！ずっと横這いなのよぉ　
（￣ー￣A あせあせ…
明日で今月が終わりだが・・もう少し減ってくれたら良いなぁ。。

まいさん、こんばんは！初めまして
(*- -)(*_ _)ペコリ
サラダディッシュ良いよねぇ〜　まいさんの日記にも遊びに行きますね〜　
o(*^ー ^*)oにこっ♪

さちさんおはようございます♪今日のさちさん、お仲間さんのグラフあっぱれ！！の連続でウチ記入するの恥ずかしい〜デス。（汗）
でも頑張って皆様についていきま〜す☆＾＾
ン？背部の筋肉痛とは
きっと良い兆候ですよ
〜ヽ(^o^)丿

おはよう！
さちさん着実に減ってる〜ッ('-')
越されるのも時間の問題だわぁ〜(・_・;

ジムがんばってね＾＾
私もプールいくぞぉ〜！！

はじめまして、おはようございます♪
何度か覗かせてもらってましたが初書き込みです♪
さちさんは確実に減ってますね☆
私は先週末にドーンと戻っちゃいました。
サラダマック美味しいですよね♪
私もサラダディッシュとヨーグルトお気に入りです♪
今日も一日、頑張りましょう♪
また遊びに来ます☆

うどんさん、おはよう！うどんさんなら出来る！！後2日頑張ろうね(*￣0￣)ノ オゥッ！！
ヘルシアウォーター全部飲む事が出来なかったよぉ、好きな人もいるのだろうけど・・・(^^ゞ

(*｀･∀･)ﾉ☆.｡.こんばんわぁ
さちさん、私頑張ります！！　後２日あるんだし、諦めずに達成してみせます(o≧▽ﾟ)o
ヘルシアウォーター、まずいんですね・・・そうですよね！ヘルシア緑茶高いですよね(*｀д´）ノ