２０回を３セットしました。今は、これが、限界です。何故か、翌日腰の方が痛いのです。

いえ、限りなく２時間５０分に近い２時間４０分「台」なので。実業団どころじゃないです。これで女性なら実業団ですが。

Garさんすごいですね！フルを２時間４０分とは！！！実業団選手なみではないですか！！

腹筋３００回というのは、１００回×３セットということです（＾＾；

ふ、腹筋３００回“Σ＠＠ありえない数字！いや、休みの前の日に挑戦してみようかな〜20回を15ｾｯﾄで。

こんばんは。
今は見る影もありませんが、かつてはフルで２時間４０分台を出したこともあるので、２月の目標は一応サブスリー復活においてます。
なので、１２月のハーフは調整段階とはいえ、１時間半を目標にしてます。それができないのなら、サブスリーも多分ダメだろうなあと・・・

最近、プールを怠けていたら、日曜日のサッカーの練習試合、前半３０分でばててしまいました。監督に自分から、交替を頼むという、情けなさです。少し休んで、もう１試合は、しっかり、動けましたが、、、後で、ニュース見たら、今月の最高気温の日でした。35.8度。それにしても、持久力を付けなおさなくては。お二人を見習います。

あ、荒川はハーフのときは雨で、泥だらけになりました。風が強かったというのはフルではないですかね？体重８０キロで、キロ６分ぺースを維持できるならいいですよ〜☆
なりゆきさん、ホントにもっと涼しくなって欲しいですね。気温は低いほうがいい！

ミニ扇風機♪実用性より気分的に、楽しくなれそうですが。atchan0201さんもGarさんも徐々に、レースモードになってきていらっしゃいますね。あたしも、動きやすいｽﾎﾟｰﾂの秋が、待ち遠しいです。冬でも汗だくですが、、、

今年の荒川は風がすごかったそうですね。仮設トイレが飛んだとかなんんとか。中の様子を想像したら、怖い考えになってしまいました。
今、体重が80で1kmが６分。目標体重は62なので、達成時には1km３分。やった、オリンピック出場決定！！

Garさん、荒川のフルはいいですね〜♪私は昨年の荒川ハーフに出たんですが、そのときはいまより７キロも太っていたので、タイムが激悪で２時間２０分もかかってしまいました（泣）体重１キロちがうと、キロあたりの走行時間が１０秒ちがうと思います。

水たまりが出来るというのはすごいですね！！！私はランニング帽子のひさしのところに取り付けて、太陽電池で動くミニ扇風機を持ってますが、全然役に立たないどころか、顔の前に扇風機つけてるので、すれちがう人から変人のように見られてしまいます（笑）

もともと、汗っかきのうえ、この湿度ですから、滝のように出ます。どんなに暑くても長袖でないと、あたしの周りに水溜りが出来てしまいます。

こんばんは。
確かに抽選が一番のハードルですね。駄目なら荒川に回ります。
荒川ならさらに１ヶ月先なので、減量が間に合うかを考えるなら、私の場合は抽選に落ちた方がいいのかもしれません。

Garさんこんにちは。東京マラソン出られるんですね！お互いがんばりましょう☆というか抽選に当たることが先決なのですが・・・（＾＾；