ミンくんの言うとおりですよね〜ビデオにうつった自分を見るとため息が出てやっぱりやせようという気になります。私もラストスパートで頑張ります！

猫はとっても元気だよ。夜中に人の足元に寝てて寝返りできなかったけど。昨日運動会があって、ビデオに写った自分の後姿があまりにもみっともなくて。今日は職場で間食禁止を宣言してきたよ。

娘さんが夏休みなんですね？？それはなかなか思うようにはジムに行きづらいですね〜私も月によっては厳しいときもあります。ダンベルや筋トレも入れるようにはしていますが
なかなかｆ^^;
通勤電車の中でつま先立ったりお尻をキューと締めて下半身の強化にはなんとか取りくんでます＾＾ｂ一緒に時間を見つけながらがんばりましょうね！

お久しぶりです〜私も最近日記をつけたりつけなかったりで遅くなりましたｆ＾＾；なんと５月からいくと７キロ減りましたよ。へへへっ。。。あと２キロで目標達成です！筋トレを増やして頑張ります。達成したらキープに頑張ります！

こんにちは。
夏休み、子どものことや何かと忙しくて、なかなかダイエットに集中できないでいます(T∇T)
お互い、がんばりましょうね♪♪

昨日も注射したけど、今はすっかり元気になって、もりもり食べてるよ。今日もこれから病院だけど、診察だけで済みそう。

初めまして。メールありがとうね。猫飼ってるのかな？ミンくんって言うのは家の猫の名前。ミーとかミーちゃんって呼んでるから、なんだか名前が似てるよね。お互い早く痩せたいよね。

体調のこともあるし、食事量を減らすのは
心配だけど簡単なストレッチとかヨガなどからはじめて運動量を増やしてみては？体脂肪は朝は確かな数値がでにくいようなことを何かで読んだ気がします。体重は朝がいいと
思うけど、体脂肪は夜でいいんじゃないかな？私は今ＭＤをしていて金銭的な関係でグローバルにするんだけどやっぱりみるくさんのいうようにおなかがすくので寒天ゼリーなどでなんとかしのいで
います。あとはとにかく運動量を増やすように心がけてます。筋肉をつくらないと脂肪も燃えにくいしね。

9Dは食事によるダイエット方法で、今の自分には合ってると思うので続けてます。マイクロなどの置き換えとかは空腹感に耐えられないワタシにはムリなんで…痩せやすい身体を作っていくこともダイエットには大切だなーと感じてます。

ほんといろいろあるから大変だと思います。
気持ち新たにいろんな意味で頑張りましょうね！！

もう5月も終わり…少しでも目標に近づくべく、お互い頑張りましょうね〜♪
焦らずのんびりと、でも気を引き締めて！

こんにちは。
体脂肪、すごく減っていてうらやましいです！私もがんばらなくちゃ。夏までに痩せられるよう、お互いがんばりましょうね。

はじめまして！書き込みありがとうございます。年齢的になかなか難しい感じではありますが、共にがんばりましょうね！

はじめまして！書き込み遅くなりました。体脂肪は夜の分です。目標も同じなので一緒に頑張りましょうね！

こんばんは♪
今日は私のＢＢＳに書き込みをありがとうございました♪
本当だ！身長・体重が近いですね。
ぜひぜひ仲良くしてください。
一緒にがんばりましょうね。
どうぞよろしくお願いします。