おはようございます。
痩せ期に突入。うん、グラフの下降率が大きいね。こうなると俄然やる気が沸くよね。
週末は自分だけのペースで動けないから、増加しやすいけど出来る範囲でペースを守ればきっと大丈夫。
おいらは何をしても太る生理前に入ったから、体重増加は諦めてる。増えてもストレスを溜めないように頑張るよ！

おはようございます。
お通じないと、ほんと体重増えるよね。入れることも大事だけど、出すことの方がもっと大事。身に沁みてます。下○で体重が減ってもね〜（苦笑）。
生理前はテンション上がらなくて困ります。しかもサイクルが短いので（２３日周期）酷い時は月に２回も生理が来る。あー、やだやだ。（愚痴っぽくてゴメンね）

こんにちは〜。
風邪はだいぶよくなった〜。心配してくれてありがとう〜。
間食防止にガムか〜。私もしようかな。

おはようございます。
もう少し食べたいを我慢した甲斐がありましたね〜。私はつい夕食を食べ過ぎてしまうので見習わなきゃ。

基本が怠け者なんで、掃除をするといっても休み休みしてますよ。ただ、身体を動かさないことに罪悪感を感じるようになったのは、いいことかな〜と思ってます。

おはようございます。
今月いきなり体重増加、風邪っぴきから始まり、どうにもテンションが上がりませぬ（涙）。
しかし、泣いていても始まらない。頑張ろう。

目標達成、おめでとう〜。月に１キロでも、このままのペースで行けば１２月には６キロ減だもんね。
風邪を治したら頑張ります。

おはようございます。
私はどうにもため込む身体のようで、水２リットルを排出出来ないんですよ。前に試して、思い知った。むくみが酷くなっちゃったんです。代謝が悪いって証拠なんでしょうね。トホリ。
玄米は母に嫌になるくらい食べさせられて以来苦手なの。うちの母、健康オタクでして、味より身体にいいものが優先なのね。「身体にいいから」と食べさせられて、苦手になった食べ物がいっぱいあるんです（苦笑）。
玄米はよく噛まないと、かえって消化に悪いとききました。試す時は、よく噛んで食べてね。

こんにちは。
久し振りのいい天気。湿気もなくて最高の運度日和。買い物を兼ねたウォーキングから戻ってきました。

減ってますねｖｖｖ
夜を減らしたのも、散歩に出たのもよいですが、一番は続けている！！ってことですよ。
お互い頑張りましょうね。

私もすっごいダイエットに関しては意志薄弱です。励ましあうってすごい大切だって実感しています。お互い頑張っていきましょうねぇ〜。痩せたら、頑張ったね〜て褒めあいましょうね！！

こんにちは〜。
実は↓の発言の時、自分に対する怒りでぐるぐる回っておりました。「どうして痩せないんだ！！」「なんで簡単に太るの？？？」と。自分への鼓舞も含めての言葉としての書き込みでした。
でも、自分の言葉より、まLULUさんの励ましの方が私には効果があったみたいです。自力では気力を上げるの限界がありますよね。
弱い私ですが、これからも励まし合って頑張れたらいいなと思ってます。よろしくね。

こんばんは〜。
薬の影響で太るのは、普通に食べすぎで太るのとは違うから大変だよね。
月並みな言葉だけど頑張って！！　そして、必要以上に自分を追いつめないでね。
大丈夫、きっと大丈夫。今のこの努力は絶対に報われる！！

こんにちわ〜。
体重と体脂肪の変動って、よくわかりませんよね。
私は、体重が減ると体脂肪が増えます。運動を増やしても体脂肪が増えます。どういうことなんでしょうかね。よくわからないので考えないようにしてます。……以上、参考にならない意見でした。

おはようございます。
はかるだけダイエットですか。名前だけは聞いたことがあったのですが、こんな方法だったのですね。
５００ｇかぁ。１キロ近く変動がある私はやはり食べ過ぎなんでしょうね。好きに食べているし（苦笑）。
でも、我慢しすぎると、ストレスでドカ食いしちゃう。本当に難しい。

こんばんわ。
順調に痩せてらっしゃる。素晴らしい〜。
私はGWでしっかり太ってしまいました（とほり）。ああ、まLULUさんを見習わなければ！！

旦那さんの体調が悪いと心配ですよね。よくなって一緒に遊びに行けるといいですね。せっかくのGWなんですもの。

こんばんわ。早速の書き込みありがとう。
間食！私なんか未だにしますよ、子供らと一緒におやつつまむことしょっちゅうです。
私今回のダイエットで「食べてはいけないもの」を作らないことにしてあります。精神的に悪いから。ただ、量を減らすこと！そのぐらいハードル低いと長続きしますよ。私、ここに記入し始めたのは4月からですけど、ダイエット自体は昨年5月からなんです。毎月-1�ぐらいを目標にすると、気持ちが楽ですよ。それだって半年たてば6�減りますもん。一緒にがんばりましょうね。よろしくおねがいしますね。

始める日間違えたかもしれないよ〜
でも、連休あけてからっていうと、よけいに太っていきそうだし、ここで、意識するだけで、現状維持するのが大切と思って頑張るよ〜
連休明けたらデコポンさ見習います！