ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
開始26日目 朝の体脂肪28.4㌫
朝食 菓子パン カフェオレ ヨーグルト
昼食 パスタランチ
夕食 豆腐チャンプルー 味噌汁
開始25日目 朝の体脂肪27.7㌫
朝食 お茶漬け
昼食 プリン
夕食 豆腐 肉炒め 味噌汁 アイス
開始24日目 朝の体脂肪28.1㌫
朝食 食パン 寒天入り紅茶
昼食 プレートランチ
夕食 味噌汁
開始23日目 朝の体脂肪28.1㌫
朝食 食パン キャラメルラテ
昼食 肉うどん おにぎり
夕食 冷麺 刺身
開始22日目 朝の体脂肪27.0㌫
朝食 菓子パン レモンティー
昼食 お茶漬け マンゴー
間食 ワッフル 紅茶
夕食 豆腐 いんげんの胡麻和え 味噌汁 アイスクリーム
去年のダイエット後、増えてしま
った体重。
体脂肪もかなり気になるし…
今年もチャンスの夏がやって来
る!!
少しでも減らすゾッ!!
去年開始時 54.8㌔
今年開始時
体 重 51.8㌔
体脂肪 26.5㌫
