開始７日目　朝の体脂肪28.2㌫

朝食　菓子パン　寒天入り紅茶
間食　ヴァーム
昼食　おにぎり１個
夕食 飲み会

開始６日目　朝の体脂肪28.1㌫

朝食　菓子パン　寒天入り紅茶　ヨーグルト
間食　ヘルシアウォーター
昼食 カツカレー
夕食　焼肉4～5枚　もやし　ウィンナー2本

今日は焼肉だったけど、もやし中心に食べました。
たぶん一袋の半分は食べたかなぁ…

開始５日目　 朝の体脂肪28.6㌫

朝食 食パン　寒天入り紅茶
間食　ヘルシアウォーター
昼食 焼きそば　白米〔少〕 味噌汁
夕食 おからクッキー　ペプシーZERO

体重は朝、体脂肪は夜の方が正確!?と聞いたので体脂肪は
夜に量ることにします。
水分の関係だとか…
朝、むくむ私は体脂肪が多いわけだ…何か納得!!

開始４日目　

朝食　ピザ　寒天入り紅茶
間食　ヘルシアウォーター
昼食　カレーライス
夕食　おからクッキー

開始３日目　

朝食 プチパン２個　寒天入り紅茶　ヨーグルト
間食　ヘルシアウォーター
昼食　うどん　玉子焼き
夕食　おからクッキー　巨峰ゼリー　ペプシーZERO

どうして体脂肪が増えるの～!!
ヘルシアもやっぱ減らないのかぁ…
クッキーだけだとお腹が減るのでゼリーと満腹感を
得る為炭酸飲料を飲んでみました

開始２日目　

朝食　プチパン２個　寒天入り紅茶　ヨーグルト
間食　ヘルシアウォーター
昼食　白米　味噌汁　もずく　塩さば
夕食　りんご１個　こんにゃくゼリー２個

昨日、夕食はクッキー６枚だけたったのに…体重増えてる
遅くに食べたから？それとも水分の取りすぎ？かなぁ…
わかりませ～ん

開始１日目　〔生理５日目〕　

朝食　菓子パン　寒天入り紅茶　バナナ　ヨーグルト　
間食　ヘルシアウォーター　
昼食　白米　味噌汁　玉子焼き　昆布の炒め物
夕食　おからクッキー　カフェオレ

今日からまたダイエット開始しま～す!!
体重の割りに体脂肪が多い私。
試しにヘルシアウォーターを飲んでいます。(１週間ぐらい)
効果があったのか順調に25㌫台まで減っていたのに３日ぐらい前
パスタを食べたら増えちゃいました…悲しい。