ホントにダイエットって難しいよね。。。どうして食べたくなるんだろう？？てか、まだ�ホンキになってない自分がいるのかも(´ω｀*)

こんばんは(｡･ω･｡)毎日出来るような運動考えてて、スクワットやってみました♪下半身でぶなわたしにぴったり(笑)
ぅぃさん、順調ですね★何かわたしも頑張らなければ！て励まされます.゜+.(o´∀｀o)゜+.゜

おはようございます☆
ストレスたまります(´ω｀*)特に、生理前は。。。
もしかして、昨日の金スマみたの？？私も見たよ(*^-')-☆倖田はホントすごい！！自分の甘さがよく分かったよ(´ω｀*)少しずつでもいいから減らさないとだめだね。。。

いきなり増えちゃった
よ。。。ホント私ダメだよぉ(´ω｀*)

じゃあ生理前は体重キープを目標にします！！頑張るぞぉ！！何かいいコト聞いた気分だぁ〜☆ぅぃさんありがとう（*^_^*）

ちょっとお久しぶりです|ω・`)ノうーん、やっぱり運動て必要なんですね！今期は体育の履修ないから、自分で意識的にするべきなのですが＞＜
わたしもぅぃさんを見習って、色々試してみることにします★半身浴とか、良いですね(*'-')

効果がでなくてもまだ諦めちゃだめだよね(´ω｀*)

ホント薄着の季節を恨むよ。。。隠せない！！痩せるしかないっていう。。。(；一_一)頑張ろうね！！

置き換えはなか�うまくいかないよぉ(´ω｀*)でも１０日間は頑張る(*ゝω･)ﾉ

単純なので早速柔軟始めました〜♪まぁったく曲がらないけど(笑)でもこれで体脂肪減ったら感謝感謝ですv(｡･･｡)
朝、炭水化物を少しでも摂っておくと、よりよく脂肪燃焼するみたいですしね〜。でも体調悪くなるなら無理は禁物ですね(｡・ε・｡)

置き換え頑張ってるのに何で減らないんだろう。。。

ホント、順調に減ってるぅぃさんが羨ましいです(*ゝω･)ﾉ

体脂肪はやっぱり運動しないとかな〜？時間がないよ(ﾉ△･｡)

今気付いたんだけど凄く朝ごはん少ないΣ(･口･)
今日なんかウインナーと納豆だけとか…
学校行ってる？んですよね？凄いなー…。私には無理かも(苦笑

ところてんか（`･∀･´）食べた事ないなぁ。。見かけたら食べてみるねぇ(*^-')-☆

今日、食べたけど、なか�ヨカッタよぉ(･∀･)味も３種類あるから食べるの楽しみだし(*^-')-☆でも、やっぱり、お腹すいてきますね。。。この時間(´ω｀*)頑張って耐えます(*^-')-☆

置き換えは、豆乳おからクッキーにしてみたよぉ(･∀･)前にオルビスのシェイクに挑戦したけどダメだったんだぁ。。。(´ω｀*)

今回はとりあえず１０日間頑張ってみるねぇ(*^-')-☆

こんにちは♪わたしは、決まった運動とかしてないんですよねぇ；通学もチャリなので、運動といえないような・・・むしろ歩いていった方が良いのだろうか(´･ω･`)
ぅぃさんは、何かされてますか？