サイリウム入りコーンフレーク、やはり関東圏だけで発売しているみたい？　それかうちのあたりが田舎なので、出てないだけか？
見かけたら買ってみます。ケロッグのカントリーモーニングというヤツが好きだったんだけど、なくなっちゃったんでしょうか。オーツ麦が多いグラノラは、歯にひっついて食べにくいのよ（笑）。
go.さん、お化け屋敷はそれほどでもありませんでしたが、味が濃い気がします。

サイリウム入りコーンフレイク、うちの近くでも見つけました〜。繊維といえばオートブランだったかな？ケロッグの、あれも繊維が多かった気がします。MMさん、お化け屋敷報告(笑)、楽しみにしてます〜(^o^)。

こっちのスーパーでは見ませんね〜　東京で売ってても、この辺ではない商品って結構あるので。とりあえずSlimUpSlimを14食分、試してみます。激マズらしい味があるので、お化け屋敷にはいる時のようなワクワク感です（笑）。

スーパーに売ってたんですよ。
http://psyllium.nissinfoods.co.jp/psyllium_cornflakes.html
便量がふえるとか、コレステロール値が下がるとか、いいこといろいろあるようです。ふつうのコーンフレークよりもカロリー控えめらしい。ただ、かんでいると口の中で食物繊維特有のゼリー感が微妙にあるかなあという感じ。

ねむいさん、ありがとうございます。単に便秘が解消したのかもしれないし。まだ少し様子を見てみないと何ともいえません。しかし体重と体脂肪は確かに減ったんだよね。以前に比べれば。それも、ダイエットしてマスなんて大したこともせず、単に「ドカ食いを止める」だけで落ちるんだなあと、日頃のダメ食ぶりを反省しております。そのコーンフレーク、いいかも。ドラッグストアに売ってるんでしょうか？

すばらしい！＞ジーンズゆるい
ダイエット食品導入の話を読んで、思い立って今日、サイリウム入りコーンフレークを買ってみました（1箱420円だった）。食物繊維が豊富というもので、胃で膨れるから水分をたくさん摂れと書いてあります。で、食べてみたら、けっこう腹持ちがいいんですよ、奥さん。ふつうのコーンフレークと全然ちがいます。もしかしたら、いいかも？と思いました。いわゆるダイエット代替食とは違いますが、腹さえふくれれば、ビタミンやミネラルはサプリメントで摂ってるので〜。

go.さんは、とりあえず今は体調をベストにして元気に高飛びすることを心がけて下さい。ダイエットはいつでもできるよ。ストレスためる方が良くないっす。私もストレスいっぱいの時は、水泳もダイエットもできませんでした。

水泳いいですよねぇほんと。帰ってきたら絶対運動はじめよう。それまではぼちぼちやります〜。

水泳、頻繁に行ければいいんですけどねえ・・・とりあえず、止めないよう努力してみます。

水泳、すごい〜。私も、また泳ぎたいです。(^-^)

go.さん、ありがとうございます。でも１日天下でした（笑）。また気を取り直してがんばろう・・go.さんも無理せず、ゆっくりね。

おおおーっ、すごいすごい！！あともうちょっとで大台を切りそうな体脂肪率！！ワンダフルですMMさん！！どきどきわくわくっ！！

ＭＡＲＩＫＯさん、go.さん、ありがとうございます。当地は６日連続真夏日で、地元ピープルは皆へたばっています。今日も暑そう！

毎日ほんとにあっついですよね、倒れないようどうぞご自愛ください！

お肌系のサプリも有効かも。ファンケルあたりでも、扱ってますよ。(^_^)