参考になります！！
私ももっと野菜を増やして炭水化物を減らそうっと。

ドレッシングは私も青じそです＾＾

なるへそ☆
今日ゎ意識して間食しないよぉにしたょ〜↑やっぱぉかしゎ油と砂糖多いからね〜↓ぁたしもみきちゃん見習ってがんばる!!一緒にがんばってるひとぃるとぁたしだけじゃなぃって勇気でてくるしねっ♪"てかみきちゃんの体重の減りスゴィね!!ぁたしもぉなか周り気になるから蜂蜜ョーグルト食べてみるょ♪

減り具合すごいですね！！私も以前一時痩せた時は試着が楽しくてしかたありませんでした。うらやましいです＞＜
私も堂々と試着できるようになるぞぉ！

すごぃなぁー!!
1ヶ月6.8�減☆ぉかし類たべなぃって意思つょぃからだょね!!それに比べてぁたしゎダメだぁ↓なんかちょっとたべたくなっちゃぅ；
みきちゃんゎひたすらぉかし類ガマンしてるの?!コツぁったら教えてぇぇぇ･･･!!

はじめまして☆
掲示板から来ました。
体重が似てるのでよければ一緒に頑張りましょう☆
私のページにも気軽に着てください♪

くびれいぃなぁ〜!!!
ァコガレですょ、カナリ!!!!(笑)友達言ってくれるってことゎ成果でてるんだょ、きっと☆★ぁたしズンドーなんだょね↓太ってる割に胸ないし↓でもお腹の肉ゎタポ2なのだ!!(´△`；)胸とくびれがぁるメリハリボディになりたぁぃ!!

ご訪問ありがと〜v(。・・。)
書き込みしてもらうと元気がでます。
停滞期大変やと思うけど、今日のｺﾒﾝﾄみたいに「増えてなければいいや〜」ぐらいの気持ちでいきましょ〜〜＾＾
私もそう思いがんばりました。
便秘にはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝいいですよ〜
毎日快調です(〃▽〃)ｷｬｰ♪
最初は食べにくいけど、慣れればおいしいような気もｗ
あんまり体重が減らない時は筋ﾄﾚや運動量を増やすといいみたいです。私はこれで落ちましたｗ

お互いのんびりがんばりましょうねＯ(≧▽≦)Ｏ

ホント男子って細くていぃょね･･･↓
ちょっと調べて見たんだけど、停滞期って人によって個人差ぁるけどだぃたぃ2週間〜1ヶ月(だったょぉな･･･)
ぐらぃらしぃょ；2ヶ月なんて人もぃるらしぃ↓まぁそこまで痩せないかゎ分かんないけどぁんまり長く痩せなくなったら、生活見直したほういぃんだってぇ(ぁたしのことだ笑)
一緒に乗り越えょぉねぇ〜☆!!!

ホント一緒だね!!てか始めた日もおんなじだぁ!!☆すごぃほんでもって今停滞期(!?)すごすぎる〜((≧皿≦)笑
あしたゎきっと減ってるょ･･･ね!!?
【みき】chanとの運命的な出会いに感謝〜♪(*^3^*)!!

はじめまして〜♪"
ぁたしも身長が164�で目標体重も近いんできてみました!!グラフみると減り方が順調でいぃですね★ぁたしもやっと50�台突入したばかりで↓ぉたがぃがんばりましょぉね!!!

やりましたね〜!!
ホントに右肩下がりの完璧なグラフになってますよ。
私は先日からジャグジー＋カプセルサウナのような機械のあるところに通いだしました。
そこで実感したのが【ホントに代謝が悪い】ということ。汗を全然かかないんです・・・。
燃えやすい体になるように地道にやっていきます。
以前頂いた励ましのコメント、ありがとうございました。

はじめまして〜☆カキコミありがとです！！ヨーグルト＋りんごの組み合わせは実際便秘に効きますよ〜。私は、蜂蜜の代わりに、レーズンとか入れます☆
みきさん、いい減りかたしてますね〜。お互いがんばりましょ〜！！

ｶｷｺありがとぅ！！
つД`)ﾟ･｡･ﾟ･*:.｡

みきさんもすごく減っていてすごいです★★
調子がでてきていますね♪

倖田くみ物語は来週もやりますょ★絶対みるべし！！
なんかいい事を結構言っていて･･･
「自分もがんばろう」
って気持ちにさせてくれます！
来週は倖田くみの母から話とかもやるみたいなので、、ハンカチの用意をしたほうがぃぃと思われ…

かきこありがとうございます☆
なんかいい感じに落ちてますね〜。
私も今月の目標達成目指して、ビキニに近づきます！！！！

着実に減ってるみたいでうらやましいです!!
結果が目に見えないと焦ってしまいます・・・。