ゲスト さん
ゲスト さん ゲスト さん
rikoさぁ〜ん！どう
したのぉ〜？！？！
調子悪いのか
な・・・(>_<)もし忙
しくて日記きてない
ならまだ！？いいん
だけど・・・。調子
悪くてＰＣにも向か
えないなら・・・。
ゆっくりと休んで早
く治してね☆また遊
びにくるね♪
rikoさん☆どうした
の・・・？！調子悪い
のかな？！(>_<)あたし
は花粉症で辛いけ
ど・・・(^-^;)また遊
びにくるね☆体調悪い
なら早くよくなるとい
いね☆
おはよう☆今日も一
日がんばろうね〜♪
あたしは今日は増加
予定だよ。。。ま
だ、計ってないから
分からないけ
ど。。。(>_<)また遊
びにくるね♪(^o^)そ
うそう！キラキラ動
作やり始めたよ♪日
記には書いてないけ
ど、、、(@_@)
こんばんは(^-^)きらき
ら動作教えてくれてあ
りがとう〜。さっそく
ページを印刷して、子
供達とやって見まし
た。結構きついんだよ
ねぇ〜。あれが楽にで
きるようになるまでに
は体重も落ちるかな。
体重も同じ位だし、一
緒に頑張ろうね。
おはよう☆ステッパ
〜あたしも最初は１
分もできなかったよ
(^-^;)けど、なれて
くれば大丈夫だよ☆
そうそう！！音楽聴
きながらやったりす
ると楽しくできるし
時間もあっというま
だし！！(^o^)vあた
しは音楽聴きつつカ
ラオケ風に歌ってＷ
カロリー消費して
た！！(^o^;)また遊
びにくるね☆
こんばんは〜。夜更か
しもダイエットにはよ
くないですよね・・・
(笑)でもなかなか寝れ
なくて。彼氏と外食の
件は辛いですよね。わ
たしもこの前びっくり
ドンキーいって夫とケ
ンカしました。うちの
場合はね、だんなが食
べる事が大すきでわた
しもそうだったからう
ちのレジャーって食べ
る事ばかりだったの。
だから私はこんなに太
ってしまったのだけ
ど。夫はそれほど太っ
ていないので夜のデザ
ートとかアイスが食べ
たいとかいつも言う
よ。でも私は拒否しま
す。それか自分の分だ
け買ってきてっていい
ます。最初は嫌な顔し
てたけど私が本当に頑
張ってるってわかって
きたから最近は少し協
力的になってくれまし
た。ｒｉｋｏちゃんの
彼もきっと話せばわか
ってくれると思います
よ。頑張ってね。長く
なってゴメンナサイ。
ステッパ〜少しずつ
でも始めていけあＯ
Ｋでしょ〜！！あた
しはステッパ〜やっ
てたころは楽しくて
楽しくてしょうがな
かった！(^-^;)riko
さんもやっていけば
そう思うとおもうよ
☆全然苦にならなく
なる♪(^o^)/また遊
びにくるね♪
あっ！新陳代謝が上が
るのと、便秘に効果あ
るらしいですよ。
rikoちゃん、早速のお
返事ありがとです♪に
がり水は、まだ始めた
ばっかで効果は？？？
だけど、詳しいことは
http://www.ntv.co.jp
/omo-tv/ です。とに
かくまずいんだけど、
がんばって飲んでま
す。1,5リットルのペッ
トボトルで作って、ま
だ半分しか飲んでない
んだ〜(*￣(エ)￣*) な
ぼが、買ってきたにが
りは、ドラッグストア
で\３８０でした。安い
から、効果なくてもい
いかな〜なんてね。じ
ゃあまた・・（σ_
σ）/~~バイバイ
こんばんわ☆今月も
目標８７キロか
〜！！あたしをあっ
と言う間に抜いてい
ってね(^-^;)あたし
はのろのろ亀さんだ
からね・・・(>_<)
今月もがんばろうね
♪(^o^)v
( ' - ' )オハツ♪
新掲示板から、遊びに
きました。きらき
ら・・早速やってみま
したよ♪ダイエットだ
けでなく、肩こりにも
よさそうでダイエット
メニューに加えてみよ
うと思います♪
rikoちゃん、いいこと
教えてくれてo(*^▽^*)
oどうもねぇ〜
よろしかったら、日記
の方にも遊びに来て
ね。なぼのダイエット
法は、にがり水・ごろ
ね体操・・今日から、
きらきらもプラスで
す。
キラキラ動作教えても
らってありがとう。早
速昨日の夜からやって
るよ。今月はダンベル
にこれを加えていこう
と思ってます。ただ私
って運動神経鈍いのか
手をまわしながら腰を
捻る時に捻る方向と逆
の手まで動いちゃって
(意味わかるかな？）変
な感じ・・・(;´д｀)
トホホです。慣れれば
ちゃんとできるように
なるかな？
こんにちわ。掲示板見
てきました。キーモモ
といいます。よろし
く。私も自分の周りに
は自分ほどおっきい人
はいないし、ダイエッ
トって言葉を発するだ
けでからかわれていた
りしたので顔では笑っ
てやり過ごしていたけ
ど心ではいつも泣いて
ました。でもここでは
みんな同じ悩みを持っ
て努力している人たち
がイッパイいてどんど
ん元気が出てきますよ
ね！キラキラ体操って
検索してみたけど両手
を開いてキラキラしな
がら？上げ下げするや
つで良いのかな？少し
やってみたらとても気
持ちが良かったので私
もやってみようかと思
います。