こんにちはー☆
調子はどうですか??私は今は絶対間食だけはしないように気をつけています！前に比べて朝ごはん食べる量減ったので、お昼に軽くベーグル１個食べたりしてます！やっぱり食べなかったら授業中おなかすいちゃうので･･･＞＜
本当にﾓﾃﾞﾙ体型になれたらちょっとは自分に自信持てるかなーって思って頑張ってます！！
飲み会楽しいですよね☆私は結構飲んじゃうんです↓日本酒とか大好きで･･･チュウハイとかビールは太るからあんま飲まないようにしてるんですけど。ビールはやっぱりおいしいです！おじさんみたいなこと言ってごめんなさい＞＜金曜日はｱﾒﾘｶ来て初めての飲み会だったのでお酒飲むのは2ヶ月ぶりぐらいだったんですけどね！こっちはお酒は21歳からなんです＞＜見つかったら日本に強制送還ですよー･･･きんにっくん♪さんも飲み会楽しんできてくださいね^^
黒烏龍茶の効果はどうですか？？
やっぱり運動は一番大事だと思います！！たくさん食べても運動してたら本当に大丈夫ですよ！全く太らないです！でも運動しないのにたくさん食べたらたいへんなことに････いままでに何回大変なことになったことか･･･笑
これからは寝る前に家でも筋トレ、ストレッチしようと思います！
一緒に頑張りましょうー！！☆

こんにちは☆
日本はもう紅葉の季節ですよね！！こっちは昼間は夏なみに暑くて朝晩肌寒いです＞＜
昨日は飲み会があって、ちょっと夜中に飲み食いしてしまいました･･･
絶対もっといい女になってやります！！明日からまたｼﾞﾑ頑張ります！！
きんにっくん♪さんも頑張ってください！！(^^)

こんにちは！！頑張ってらっしゃるみたいですね☆
こっちでの食事はﾎｽﾄﾌｧﾐﾘｰと生活していて、あんまり文句も言えないので、朝晩だけ食べてます！昼ごはんはカロリー調節のため食べてないです！！とゆうか、朝ごはんたくさん食べるので、必要ないんですが･･･^^;
今のところ運動で何とか保っています・・・＞＜

こんにちは！！ｺﾒﾝﾄありがとうございます！！！こっち来てずっとさぼってました・・・そのおかげでお肉だいぶつきました・・・体重計がないので正確にはわからないんですけど＞＜
でもこのままじゃいけないと思い、今日から気合いれなおそうと思います！！元彼も見返してやりたいし！！きんにっくん♪さんはどうですか？？

こんにちは！！
お久しぶりです！！大丈夫ですか??

お久しぶりです^^
お元気ですか??私はｱﾒﾘｶに着いて明日から学校が始まります!!こっちの食事はかなり重たいです＞＜
運動でできるだけ代謝を上げようとは思ってますが・・・ﾀﾞｲｴｯﾄするのにこの食事はいけないなって思います↓
きんにっくん♪さんは調子どうですか？？
気長に焦らず頑張りましょうね^^

おはようございます^^
お久しぶりです☆とうとう８月ですね!!今月も頑張りましょう!!
先月は順調に体重減ってましたね（´･ω･`）私はｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ到達しなかったけど、２ｷﾛ減ったのでまぁ良しとします!!笑
今月はとうとうｱﾒﾘｶ行きます＞＜
向こう行ったら体重計ないので体重量れないけどとりあえず食事と運動頑張ります!!
今月もよろしくです!!

おはようございます!!^^
ご実家はどうでしたか??体の体調はもう大丈夫ですか??
私ももう、体脂肪率も体重も量ると気分が落ちます･･･(^^;なのでしばらく量らんでおこうかなぁとか思ったりしてます!!それもｽﾄﾚｽﾌﾘｰになる一つの手とも思うので＞＜ﾀﾞｲｴｯﾄでやっかいなのがｽﾄﾚｽですよね･･･私ｽﾄﾚｽにすごく弱いので、ｽﾄﾚｽにどうにか勝たないといけないです↓
今日は成人式の写真を撮ってきます!もうちょっと痩せて撮りたかったけど、まぁ月始めよりは顔がｽｯｷﾘしたのでまだましかな・・・・

今日も１日頑張りましょう！！

おはようございます^^
旅行ですかぁ☆楽しんできてくださいね!!水着着るんですね＞＜でもきんにっくん♪さん今まで頑張ってきたんだから自信持って着ていいと思いますよー!!^^
私も頑張らなければ･･･多分痩せ期に入ったと思うので、運動しっかりして、食事も気をつけようと思います!!頑張りましょうね!!夏がどんどん近づいてきてます!!

こんばんは＾＾
私も今日たくさん食べちゃいました・・・↓
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか?!って感じです＞＜生活ﾘｽﾞﾑも段々狂ってきてます(TДT)
ｻｰﾌｶﾞｰﾙかっこいいですよねー!!!!一緒に目指しましょう＾＾子持ちのｻｰﾌｶﾞｰﾙなんてめっちゃｶｯｺｲｲやないですかぁ!!!!
一緒に気合入れてｶｯｺｲｲ女になってりましょう!!!

おはようございます！！

風邪ですか？大丈夫ですか？無理はしないでくださいね！！ビタミンをたくさんとってください！！
ﾋﾟﾝﾋｰﾙはきなれないのでとても履き心地悪いです＾＾；しかも私足がでかいんです↓25.5�で甲が広いし高くてなかなか入る靴が見つからなかったので、今回見つかって良かったです☆
この前友達にﾚｹﾞｪのｸﾗﾌﾞに連れってってもらったんですけど、来てる女の子達みんなｽﾀｲﾙﾓﾃﾞﾙさん並みに良くてｶﾜｲｲんです!!これにはとても刺激されました＞＜
今日やっと65�台になったけど、まだまだﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする可能性大なので気合い入れなおして頑張ります!!
一緒に頑張りましょうね！！

おはようございます☆
体重順調に減ってますね!!(^^)目標まであと一息！!私も頑張らなきゃ＞＜
生理終わったら痩せれるのかなーとか思ってるけど、最近運動とってもさぼり気味なんでうちょっと気を引き締めて頑張らないといけないなぁって思ってます!!
この前憧れのﾋﾟﾝﾋｰﾙを買ったんです☆8�の!!だから、ﾋﾟﾝﾋｰﾙが似合う脚を目指して頑張ります＾＾

おはようございます☆
今日も暑くなりそうですね＞＜
私も胸がとても張ってるのでそろそろ生理きそうです↓浮腫んできてる気もします。最近とってもｲﾗｲﾗするし↓
元ｶﾚに会いに行くのはきっといい思い出になると思うので＾＾ちょっと不安だけど･･･
ｴｸｻｻｲｽﾞはやっぱりやった方がいいと思います☆ちょっとしたのを毎日続けるのが一番効果的だと･･･
私はｱﾒﾘｶ行って太ってしまったらどうしよ･･･ってすっごい不安です↓２年間向こうの食事についていけるかどうか･･･もうすでにｱﾒﾘｶに行ってる友達に寮の食事を見せてもらいましたが･･･ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞだらけでした･･･(lll´Д｀lll)
私はﾎｰﾑｽﾃｲだからわからないけど、どっちにしろ向こうの食事が恐いです･･･＞＜

おはようございます☆
生理前ですか↓私もそろそろ生理前です(lll´Д｀lll)浮腫みますね･･･
今日の朝、やっと筋肉ついてきたなって感じでちょっと腹筋引き締まってました!!でも気のせいだったらどうしよ･･･
ｱﾒﾘｶにもPC持って行くし、ﾎｰﾑｽﾃｲ先でﾈｯﾄ繋げてもらう予定なのでできると思います(・ω・)ノじゃないと大学の勉強もできないと思うので･･･
元ｶﾚにはやっぱり会いに行こうと思います!!後悔したくないし･･･最後だと思うし。
とりあえず、今はそれをﾀﾞｲｴｯﾄの目標にしようかな･･って感じです♪
体重ってなかなか減らないですね(´；ェ；`)継続は力なりですよね!!頑張りましょう!!

こんにちは(*^▽^*) お久しぶりです☆体重減ってるやないですか+.(人´∀`).+ﾟ体脂肪も!!すごい!!私はなかなか減りません↓SHIHOさんは30歳ですよ〜☆とってもｷﾚｲですよね(*′艸`)ほんま憧れます!!
恋の方は･･･会いに行くかどうか今迷っています･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
早くｷﾚｲな女性になりたいです!!この前ｱﾒﾘｶへ持って行くﾜﾝﾋﾟｰｽを買いに行った時、試着をたくさんしたんですけど･･･ｷﾂかったです;￣ロ￣)!!自分のﾃﾞﾌﾞさを再確認させられました↓でも、なかなか体重は減らないし･･･焦ってます(>_<)