ごめん！子肉にいたずらされた。今月の痩せ期突入ぽいのでがんばるよ！そちらもがんば！

生理前の食欲って恐ろしいよね…。私は生理中も！　こんげつ

おはようございます(*´∇｀*)
たまには食べても大丈夫なんじゃぁないかな・・と思ったりします☆筋肉ついてたら食べても太らないと思いますよ！！って私最近体重増加してす・・・(TДT)筋肉がついたためか浮腫んでいるのか・・・でも、そんなに間食とかしてないし夜も少なめだし、体脂肪減ってるのできっと筋肉がついたのかな・・って思うけどやっぱり体重増加は嫌です(TДT)
目標をもつのはすっごい良いことですよね☆私はﾓﾃﾞﾙのSHIHOさんが一番の目標です(*´▽｀)ノ
とゆうかﾓﾃﾞﾙさん本当にｽﾀｲﾙ良過ぎですよねー！！それなりにちゃんと努力してるとは思いますが・・・美は一日にして成らず！！
ですね！頑張りましょう☆

おはようございます☆
早寝早起きはﾀﾞｲｴｯﾄにも健康にも良いですよね(*´▽｀)ノ今日はちょっと早く起きすぎたけど・・・^^;
最近はとっても便利な時代ですよねー★置き換え商品とかたくさんでてますもんね！！でも基本はお金かけないﾀﾞｲｴｯﾄが一番だと思います(^^)
運動はﾀﾞｲｴｯﾄには一番必要だと思います！！筋肉つけて、代謝上げないとですね(>_<)
今日も１日頑張りましょう★☆

おはよう！　むくみも少し解消され体重もなんとか戻ったよ。今日は子肉が朝から超機嫌悪い。デジパー楽しみ！私もそろそろ髪切らないと。

おはようございます（´･ω･`）
朝ですか！！私も朝測ってみようと思います！！ジョギングは２、３日に１回しかしてなですけどね(‘Ｃ_`o)
プロテインは普通のプロテインと違って置き換えダイエット用の明治製菓のプロテインってゆうのだから、そこまでムキムキになるってわけじゃないですよ☆１杯160��でたんぱく質、ビタミンなどの栄養もバランス良く入ってるし☆一人暮らししてる頃は朝食はこれ１杯にして置き換えしてました！！素早く栄養とれるし♪今は夕飯でお米の代わりとして飲んでますけどね(^^)

こんにちは(*´▽｀)ノアドバイスありがとうございます☆とても参考になります！！！好きな人・・・もいろいろ悩んだりしてますが・・・ｗこれから減らすってことは可能ですか(>_<)頑張ります！！最近夜はお米を食べずに食前にプロテインを飲んでます！！プロテインっていっても、明治製菓の置き換えダイエット用のプロテインなんですけど・・それ飲んだら結構すぐ筋肉つきやすくなるんです(*´∇｀*) 夜は筋トレして寝るので☆ でも、ダイエットってかなり難しいです・・・間食はしてないけど、朝ごはんの食べるお米の量が半端ないんです！！ｗ大き目のお茶碗山盛り食べてます！！質問ですが、体重は朝と夜、いつ計ってますか？？

おはよう！　生理いらっしゃったよ。そうか…Ｊは計画的ではなかったのね(笑)　我が家もそろそろ解禁です。その前に体重減らさないと。天気悪いけどがんばるべし。ヘルパンなんとかって何？調べてみようっと！　

こんにちは☆
コメントありがとうございます(*´∇｀*)
なかなか痩せたい！！とゆうキモチを続けるのはとても難しいですよね・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
モチベーションの持続が難しいです。私は最近とりあえずご飯３食きちんと食べて運動良くしてきちんと寝るってゆうのを心がけてます！！ほんまダイエットって難しいですよね・・↓自分にあった減量法を探さんといけんし・・もともと体重73�ぐらいあったんですけど、いろいろやって痩せて、だけど、今の体重からさらに減らすのは難しいです・・

おはよう！50キロ台突入おめでとう。こちらは生理痛…。おっと、子肉が起きてきたぜ！

とっても遅くなってすいません(>_<)
また減ってるやないですかぁ？！すごいですね☆★
私は大阪でも一人暮らしから留学準備のため実家に帰ってきました！！引越しのためにここの日記書けなかったんですけどね(>_<) 私も今月は頑張って60キロにできるだけ近付きたいです！！何かコツとかってありますか？！？！
私は最終的にはモデル体系みたいになりたいです☆身長大きいっていわれる分細かったらいいかなとか思うし、なんと言っても、元カレを見返したい！！付き合ってるときいつもバカにされてましたからねー↓ほんま、一緒に頑張りましょう！！よろしくお願いします！！(^^)

私はこんにゃくｾﾞﾘｰはぶどうが好きです♪
もちろんピーチも好きです。
昨日はマンゴー味が出ていたので買いました。
なかなかおいしかったです。
私も主婦なのでお金のことにはうるさいですよ^^;
でもあんまりケチケチするのは好きではないのですが、今はお金がないので^^;

訂正
薄い＝少ない

ｱﾊﾊﾊ（＞▽＜)ﾉ
セリフに笑ってしまいました（ｗ
そうですか一枚が薄いんですね^^;
食べ応えがあるこんにゃくｾﾞﾘｰを今日は食べてみました♪結構おなかに溜まっていいです。
でもきっとこんにゃくばっかりじゃ飽きるのでそういうときにﾁｮｺを少し食べるというのもいいかもしれませんね。
あ、こんにゃくで思い出しました。
こんにゃくも便秘解消にいいんですよ。
きんにっくんさんは毎日2Lもお水を飲んでいらっしゃるんですね。
でも便にはあまり水分がないのはきんにっくんさんにとっては2Lは少ないのでしょうか。
専門知識が無いので断言しません。
たわごとと思ってください^^;

お返事ありがとうございます。
実は昨日ﾁｮｺﾚｰﾄを（普通のｶﾛﾘｰ）買ってしまいましたT□T）よく調べればそんなにﾛｰｶﾛﾘｰなﾁｮｺﾚｰﾄが売ってるんですね。
情報ありがとうございました。
参考になります。