私などここ数日ず〜
っと停滞してます
（涙）でも日記をつ
けているせいで、や
け食いにだけは走ら
ずにいます。ここを
乗り越えたら、また
ヨーグルトダイエッ
トしてみますね。そ
の時はまた報告しま
す♪

いつも深夜になります
がこんばんは！　そう
なんですよね。朝、昼
食べて夜抜きは普通な
らいけそうですけど自
分は仕事柄食事がどう
しても不規則になっち
ゃうんですよね(>_<)　
昼から起きて午後出勤
だったり、昼抜きだっ
たりするんでそこもな
んとかしたいんですよ
ね。せめて夕飯は軽め
の物とかにすれば違っ
てきますよね？

お鍋ダイエットに＋し
てウォーキングまで始
めたなんてがんばって
るね！私はお風呂大好
き人間だから子供達が
赤ちゃんの頃はとにか
く子供達を必死で寝か
しつけてからソ〜っと
夜中に本を持ちこんで
１時間位お湯につかっ
たりしていたよ。でも
年子で３人だとそれど
ころじゃないか・・早
くゆっくりとできるよ
うになるといいね。子
供達が幼稚園に行くよ
うになるとかなり楽チ
ンになるよ。がんばれ
〜！

ちぃ〜っす♪完全に停
滞期入ったみたい！全
然減らんわ（笑）とり
あえず、これ脱出せな
あかんみたい・・。
なんかさ〜またな電話
掛かってきてな、断っ
たけど何かムカつくり
淋しくなるなぁ〜。友
達ってそういうのんじ
ゃないやろ！！って言
いたくなるわ。もう何
年も会ってなかったか
ら仕方ないけどな。
近々また遊ぼうや！う
ちの小悪魔も楽しみに
してるし！鍋もしたい
しな〜♪今日はな新メ
ニューのなニラの納豆
和えしてんけど美味か
ったで♪ただ納豆に茹
でたニラ足しただけや
けど（笑）手抜きもえ
えとこやわ！！でも考
えるのが面倒でさっ！
まあとにかく明日も頑
張ろうな〜♪

のりだ〜さんこんばん
は！
塩分控えめダイエット
ですか？なかなか良さ
そうですね(^｡^)自分は
塩分取りまくりデス…
とりあえず大まかな計
画ですが食事制限を開
始します。今の食事は
朝は食べなくて食べる
時はドカっと食べるの
でそこからまず考えま
す。　では、またご連
絡しますぅ（明日と
か）

みんな寝たから退屈〜
って寝ればいいねんけ
ど、こんなに早く寝て
くれる事ないから、つ
いついＰＣいじってる
わ（笑）ルームランナ
ーいいやんかぁ〜！私
も欲しい〜でも置くと
こも無ければ、お金も
無くねだる勇気も無い
ニャハハ (*^▽^*)
ウォ〜減ってるやん♪
うんうん私も嬉しい〜
どうするよ！二人して
痩せてさ、スカウトさ
れるかもしれんで〜
♪・・・・相撲部屋に
（笑）あ〜まだなんか
お腹がゴロゴロやね
ん。めっちゃ効き過ぎ
やわ（笑）カリフラワ
ー食べてるやん！ブロ
ッコリーは大好きやけ
ど、アレは無理やわ〜
なんか分からんけどお
ばさんの頭を想像して
まうねん（笑）ってあ
たしもおばはんやな！
（Ｔ＿Ｔ）

[壁]・_・)ノ やぁ♪
まだ帰ってないみたい
やな〜。お腹が痛くて
トイレと今日は仲良く
してるわ（笑）
キムチ買いに行きたか
ったけどトイレないか
ら無理o(；△；)o でも
キムチ食べたらもっと
ひどくなりそうやな
〜。一応旦那に頼んど
いたけど忘れてそうや
わ〜。あ〜ゴロゴロ聞
こえるぅぅ(^.^;
昨日テレビで見た新聞
ダイエット日記にやり
方書いたからまた見て
な〜。私も今日からや
るからさっ（笑）気が
向いたら挑戦しいな！
昨日は久しぶりにな昔
バイトしてた時に仲良
かった人から電話あっ
てんけど、どうも勧誘
っぽくてな、何か嫌な
気分になったわ。それ
もタイムリーなダイエ
ット関連のやで（笑）
考えとくって言うたけ
ど、なんかさ淋しいな
こういうのって・・。
まぁええねんけど
（笑）

おはよ^^どこも一緒だ
ね〜。うちのだんなも
休みの日は本当に１日
中寝てるよ。子供達に
自転車教えてくれるっ
て言う約束も何十回破
られたことか（怒）せ
めて子供達との約束位
守れやっ！ってうちも
喧嘩ばっかりしている
よ。怒れた時って理性
が吹っ飛んで食べちゃ
うからいかんのだけど
ね〜。眉間にしわも寄
るし・・

はい！計画立てたらご
報告しますね。とりあ
えず間食を防ぐ意味で
もタバコは止められな
さそうです。

あ〜
寝られへん（T_T)
でも明日もちゃんと起
きる。ビデオ見てたら
こんな時間。でカキコ
してるし。。。不規則
はイクないのに〜。
もう少ししたらまた布
団に入るわ〜おやすみ
〜（笑）

こんばんわ（・ー・）
先程はどうも（笑）
うちも昨日喧嘩したで
ぇ〜（笑）
久しぶりにボロカス言
うてもたわ(*'へ'*)
最後は謝りやったけ
ど、何だかなぁ〜。
懐かしい話カキコして
くれてたなっ♪トイレ
でしくしく思い出すわ
〜青春やな（笑）
うわっ今気がついたけ
ど減ってるやんか！！
ずるいな〜（笑）私は
停滞期やっちゅうのに
さ〜オウオウッ！！
でもな〜もうマジで頑
張るしかないし、やる
しかないからオイラも
頑張るわ〜ハァ〜。
水疱瘡はどないなん？
そろそろ治りかけか
な？もうちょっと？
たまには遠出がしたい
な！夏の海に向けても
頑張って〜やな（笑）
去年は服着たままやっ
たもんな（笑）
今年は水着・・いや全
裸で泳ぐわ〜
( ~ё￣) -☆

居酒屋ですか。私も
だ〜いすきです！美
味しいものいっぱい
ありそうですね。気
をつけて食べてきて
くださいね（＾＾）
ヨーグルトダイエッ
トは体調に合わせて
やってみてください
ね。

こんばんわん(〃∇〃)
昨日はすまん！！
今ももう夜中やわ。あ
れから喧嘩になって悲
惨やったわ。夕方から
何とか仲直りして買い
物行ったけど（笑）そ
んでな服買ってん♪ギ
ャル系のお店で（笑）
怖いもの知らずやろ！
店員さんの視線が痛か
った（笑）でも家帰っ
て着たら何とか着れた
で！ジャストフィット
やけどな〜ﾊﾊﾊ・・。
でもめっちゃ可愛いね
ん♪また見せるわ！私
も体重増えてたで、そ
う言えば（笑）気にし
たらあかんわな♪あっ
それとメールするって
言うてしてないな、バ
ースディメール・・。
プレゼント何かするわ
♪服がええな。今度一
緒に見に行こう！女の
子の服見たいし、買い
たい（笑）とにかく夜
中やけどまた明日も頑
張ろうな♪

こんばんは！カキコあ
りがとうございます。
自分も頑張ってまいり
ます。一時はダイエッ
トして体重も減ったん
だけどリバウンドで大
変なことになってしま
いました。(>_<)　
今度はそうならないよ
う気を引き締めて取り
組んでいきますよ〜
(^o^)丿　でわでわ！頑
張ってまいりましょ！

こんばんは^^えっもし
かして今日の夕ご飯は
コーヒータイムで終わ
りでっか？私はね〜宅
配ピザなんていうもの
を食べちゃったよ。ダ
イエットの天敵よね。
でもうまかったよん。
私は好きなものは後で
食べる派だよ。キムチ
は勿体ないもんだから
チマチマと食べてま
す。でもたくさん買っ
たのに賞味期限がけっ
こう短いのよね。そう
やってチマチマやって
いるうちに酸っぱくな
りそうだね(^^;明日か
らモリモリ食べようか
な。