気合でかくっと減りましたね。うやましいですー。私も週末はジムにいきます。数日測ってないので恐怖です。明日は測ります・・・。

まったくその通りですね。今ある自分は結局過去の生活習慣の結果だし、その生活習慣は生活環境も影響しているし、「こうする！」って決めてもなかなか。少しずつ、意識改革をしないと、かわらないですよね。2ヶ月間、ダイエット日記をつけましたが、昔よりジムに行くようになったということだけ（しかもそれでもまだ不定期）が変化はありませんでしたが、それでも十分だと思うようにしてます。生活習慣をかえる第一歩ですよね。
・・・といいつつ、いつ過食、暴食に走ってもおかしくない精神状態です・・・。ストレスってこわい・・・。aranamiさんも、1月はいろいろなチャレンジがあったんですね。お互い、2月もがんばっていきましょう！！

仕事の後に大学ですか、それは大変!!そしてすごいです!!勉強熱心なんですね。頑張ってください!応援していまーす。
私も1月は副業（？）を始めたり、試験勉強を始めたり、不妊治療を始めたりと、突然あちこちに手を広げだした1ヶ月でした。ダイエットにももっと注力しないとな〜。
生活改善って言うのは簡単ですが実際やるのは本当に難しいですよね。日ごろの習慣を変えるのは相当な努力が要るということを去年思い知りました。。。朝ごはんを抜かないとか、間食を断つとか、それが出来れば苦労はないんだよなぁと自分の意志の弱さに、さらにストレスを感じた記憶があります。

私も、結局上下を繰り返しているので、１月は本当に横ばいでした。仕事のあとに夜に大学のクラスをとり始めたので、そのストレス（課題が多い）で、生活のペースが乱れぎみです。２月はドーナツをやめるとか、簡単なこと（でも難しい）から生活を見直していきたいと思ってます・・・。がんばりましょう！！

でぶりんこさんは着実に減ってきていますよね。
私はホントに維持してるだけです。。。
来月こそは頑張らねば。

50kgから51.5kgをうろうろした1月でした。今日、明日で、少しでも減らして2月から心機一転ダイエットモードに入ればいいのですが、気合がなかなか入りません。

私も米とパンがあれば生きていけます・・・。日本は菓子パン天国だし、誘惑が多すぎです！アメリカは、なんというか量が多いので、味はともかく、量に関しては、感覚が麻痺してます。自分は食べてないつもりでも、実際はすごい量を食べてると思います・・・。

ホントに何も考えずに過ごしてます。。。食べたいだけ食べてます。お菓子というより、菓子パンを山ほど食べてしまう傾向にあり・・・。炭水化物好きなのがつらいところです。

生理がおわれば、またやせ期ですね！それまではリラックスして、ストレスをためないようにするだけでいいと思いますよー。

同感です。食べちゃいけないという抑制欲が返って、たくさん身体に食べ物をいれる欲求を強くして、お腹がすいてないのに、食べようとしてしまうと思います。ジムに行くと、汗がでて体重が減るんですけど、水分をとったら元通りで、なかなか思うようには減りません。一時的な数字に喜んでみてもしょうがないですよね。。。49kgになってはじめて「50kg」が定着　したといえるので、私は結局５１、５２、５３の上下の繰り返しです。ただ1年前は５５、５６、５７を上下してたので、そういう意味では「２kgやせた」ことにはなるのかもしれません。やせるって、自己満足の世界です。。。

同じく、くじけ気味です。というか、あまりダイエットを意識しないようにしようと思うようになりました。そのほうが案外摂取カロリーが普通に抑えられるような気がします。食べちゃいけないと思うよりも、当たり前の食事をするほうが結果的には低く収まるというか。ちゃんと50kgに戻っているし、でぶりんこさんは大丈夫！自信を持っていきましょー！

仕事のストレスで、ジムにいく精神的な余裕がない今日この頃で、さらにハウスメートが作る食事を続けて、あっという間に1kg増えてしまいました。本当に太ることの簡単さと、運動を続けることの難しさを痛感してます・・・。今月中に目標達成は厳しくなってきました。

おからクッキーは市販されているものもいろいろあるみたいですよ。楽天では売り上げ1位だとか。でもダイエット食品の例に漏れず割高なので、自分で作ってしまいました〜。

いやいや、私は50ｋｇの壁が見えているでぶりんこさんのほうがうらやましいです。わたしなんて51ｋｇすら見えてきません。。

おからクッキー！よさそうですね！・・・おからが手に入らないので、私は作れそうにありませんが、私もなにか食べ物に変化をつけて、やせたいです。