そうですかぁ。でもなんだか幸せ太りな感じでちょっと羨ましいです。彼とも会ってなおかつダイエットも成功するのが目標ですね☆
応援していますょー♪

今日も減りましたね☆
私も今月は頑張りました〜。疲れました（笑）。来月もこのまま頑張ります。
一緒に痩せましょうね！

にゃあにゃあさんやせていますね☆私はずーと達成できなかった目標が今月はやっと達成するこちが出来てかなり嬉しいです。
洋服かって着ました♪今日友達と会うので早速来て行く予定です。
新しい洋服を着るときはなんだかワクワクしますよね〜！

そうですね。体にも脳にもきっといいですよね。
たぶん続けていくうちに食欲中枢が安定してきて（本の受け売りですが）食べすぎもなくなって、痩せていくんじゃないでしょうか。
お互い頑張りましょうね☆

最初は晩ご飯の制限をしてたけど、最近はあまりしていません。
やっぱり効果が目に見えるのはウォーキングかなぁ。
なんていうか、脇腹辺りから下が絞まってきてます。
有酸素運動って効くのかも知れません。

ありがとうございます♪
私の場合は短期決戦で、時間制限ありの勝負なので、なんとか頑張れてます。
ひと段落ついたら、私も鈴木式の食事に変えたいと思っています。向かなくて痩せられなくても、キープできればいいし。絶対健康にはいいですもんね。

グローバルは効くかもしれませんが、私の真似をすると体に悪いですよ〜（笑）。
６８キロなんて、夢のような数字です。私もなりたいです！！今は着々と７０キロに近づきたいですね。

ウォーキングとか、水泳って精神的にもいいよね。まして森の中だもん。わたしはジムとかで、マシンの上歩いたりするのが苦手です。いっぱい深呼吸してきてね〜。＾＾

久々にショッピングに行ったら息が上がってしまいました。風邪もあるのかも？ですが…。ビタミンCですかぁ。やっぱり柑橘系はいいのかなぁ？

ありがとうございます☆
つい頼って心配をおかけしました。もう立ち直ったので、大丈夫です。
とにかく、マイペースでこのままやっていきたいと思っています。
にゃあにゃあさんもしっかり痩せてますね〜。金曜日までこのままいけるといいですね。

おはようございます。
ゆうべのはな＊さんからの書き込みが怖くて怖くて。。。体が震えました。
でも私はせっかくペースをつかみかけているところなので、自分のやり方でもうしばらく続けていこうと思います。
頑張ります。

今日でカレーは終わりかな？
日を置いたカレーは美味しいからね〜。
Ｇパンは履けただけで、まだパンパンなんです。
頑張って絞らなければ…。

こんばんは〜
お久振りです＾＾
秋ってこんなにも食欲が出るとは思ってみたことがありませんでした。悲しいかな・・・食べまくってしまいましたよ。焼き芋美味しそうですね。

いいな焼き芋！間食って言っても、にゃあにゃあさんは身体に悪いもの食べてないね。てか、食欲がある時は、そういう欲求を受け入れてあげるのも大切だと思うよ。（偉そうでごめん＞＜）ポテチ一袋食べちゃったっていうんじゃなくて、季節の焼き芋、もみじ饅頭もおいしいお茶を入れて一息・・・ならいいと思います！だってにゃあにゃさん、間食毎日してないじゃないじゃないですか！それに森を歩いてきたんだからよしとしましょうー。

焼き芋はヘルシーでは？
昼間だし、大丈夫なような気がしますが。。。
夕食がポイントでしょうか？