おは。
アトキンス式ってはじめてきいた。。それはどうゆう感じなの？？
今月もがんばろうね。

新しい月に突入！頑張りましょう！☆

おはよう。今月も一緒に頑張りましょう。私もアトキンス試そうかなぁ・・・

うちの親父は糖尿病からの合併症でいろんなとこが悪いんです
食生活はひどかったですよ
肉、肉、肉で野菜ダメ、魚ダメ
ビールの量も半端じゃなかったな　糖尿病は遺伝するので怖いです

今月はあんまり頑張れなかったですが６月は気合いでがんばります

これからもよろしくね！

書き込みありがとうございます。私はアメリカに住んでいるので、少し食べ物の名前が違うかもしれません。
ホールウィート（Whole Wheat)は、ふすまつきの全粒小麦です。だから白いパンではなく、薄茶色のパンですね。ファットフリーは、無脂肪乳です。ディカフェは、カフェインレスのコーヒーのことです。サウスビーチは、無脂肪のヨーグルトや牛乳、アイスクリームはOKですが、クリームはだめですね。脂肪分が高いからだと思います。チーズもものによってはだめな種類もあります。
私は、サウスビーチダイエットで最初に2週間に10ポンド（4.5キロ）痩せましたよ。
最近アメリカでは、サウスビーチダイエット用のいろいろな食品も売られています。冷凍食品、お菓子、ダイエットバー、スナックバー、ドレッシングなどです。これらを活用することも多いですね。
私のグラフ横のコメントのところに、サウスビーチの大体の概要を描いていますので、よかったら読んでみてください。

順調に減ってますね！ささみのバジルソースかけって美味しそう♪しかもヘルシー！まねしちゃおうかな＾＾

今日スーパーでアボガドをみて、にゃあにゃあさんを思い出してしまいました（笑）アボガドのチーズ焼きおいしそうやんねー
昨日と今日で体重かわらなかったかもやけど、ふとらんかったからいいやんっ！気楽にいこうぜー！

こんばんは。。
彼氏さんにまたきれいって言われるようにがんばってね。。うちの旦那は私が90キロくらいの時に知り合ったから太ってるのがいいんだと思ってたら最近は痩せたら〜ってばっかいわれます。あれあれ？？あれは何だったの？？って感じだけど自分でも痩せる方がいいってわかってるからがんばるんだけどね。。

はじめまして！掲示板から来ました。
私もうつ病歴１年半で
ドグマチールで約８キロ太りました・・・。
今もドグマチールが抜けずにいますが一日２錠だったのを今は１錠にしてがんばってます。うつ病克服＆ダイエットお互い頑張りましょう♪

早速おじゃましましたー。
一緒に頑張りましょう☆
私はなんだか・・・なかなか体重が落ちませんー。

こんばんわ
コメントありがとうございます＾＾
一緒に頑張りましょ！
今回のダイエットに人生かけてます（笑）

ダイエット日記をみてみたら、ダイエット始めた10日後から1か月間、大きい動きがなかったの。どうしたもんだろと思ってたら、今月頭からやっと動きだしたよ。長いトンネルだった〜。でも停滞期って何回もあるらしいね。次はいつなのかしら？それまでに3kgは減っていたい...。ぐわんばろね！

初めまして、サガミです。カキコありがとうございます。いろんなダイエット方法があるんですねぇ。キレイになって彼氏さん喜ぶといいですね(^_^)私なんかただ体重計ってるだけで、努力してないからナカナカ結果がでません(-_-;)ですが、一緒にがんばりましょ。

こんちは。。
体調もすっかりよくなって今日からｽｰﾌﾟ頑張ってます。おもいっきり減ってみたい。ってなかなか無理なんだろうけどね・・・出来る限りはやく元にもどしたい！！

書き込みありがとうございます！
お返事が遅くなってごめんなさい。
ほんのちょっとづずだけど玄米食べてやせてる･･･と思う。
最近近所のスーパーで玄米が売り切れ続出なので、困ってます。