にゃあにゃあさんお久しぶりです。←のグラフを拝見しました。ダイエット順調ですね...!
きっと努力されているんでしょうね、素敵です。
ダイエットのお菓子ってどんな食べ物ですか？手作りっていいですよね。
いつか機会があれば、猫ちゃんの画像を見せていただけると嬉しいです！

おはようございます。
認知療法、私も最初は主治医にストップかかってました。ある程度安定してからだった気がします。
きつい時は無理しないで下さいね。
外食しても、体重があがってないですね＾＾安定していていい感じです。

にゃあにゃあさん
こんにちは。サイゼリアのプリン私も食べたことありますよ。美味しいですよね。やっぱりテレビでギャル曽根ちゃんが食べてたのを見たのがきっかけです。また食べてみたいな。
それから今日は実家に帰るのですね。ご兄弟の方も病気なのですね。それは大変ですね。病気をしていると自分のことだけでいっぱいいっぱいだから余裕がないですよね。でももしかしたらご兄弟も少し病気が回復しているかもしれないし～。なんて。そうであればいいですね。

こんばんは。親戚の話なのですが、祖父が、ガンになってしまって手術しなきゃいけないので、お見舞いに行かなきゃいけないんですよ。何年も会ってないけれど、一番変わったのが兄で何も話さないので、やはり病気のことは話さなきゃいけないみたいです。親戚って正直煩わしいですが、自分の祖父母だし、話すべきなんだろうな、あと、一緒に住んでるいとこも。お友達の看護師さんに理解されなかったんですね。白衣の天使なのにどうしてだろう。色んな人がいるから辛いですね。相談に乗って頂き、ありがとうございました。なんだか楽になりました。
体重いい感じですね☆

おはようございます。
認知療法は、前になりますが、パートにでたいと言い出した時に主治医と一緒にやりました。確かににゃあにゃあさんの先生がいう通り、波がくるときつくなりますね。私は完全に主治医の指導でやっていた感じです。一番、必要になったのが、パートをはじめてなれるまでの３ヶ月くらいだったかなあと振り返ると思います。
無理なさらずに、心理士さんと相談してやるといいですね。
今日はお友達とお食事なんですね。楽しんできて下さい。

にゃあにゃあさん
おはよう。相変わらずやせてますね。今日お友達とお食事なのですね。たまにはお友達と楽しくおしゃべりしたり好きな物を食べたりするのもいいですね。サイゼリア私も好きです。サラダが量も多くドレッシングも美味しくて特に好きかな。それと小太郎君元気というかやんちゃというか。でもいいですね。楽しい情景が浮かびます。

おはようございます。なんとか、停滞期を抜けたみたいです。ホッとしました。最近は、2時間歩いてるし、その効果も現れたかなーと思います。知らない間にウエストが細くなってると、嬉しいですよね。私はウエストが太いので、早く細くなって欲しいなあ。
友人とお食事ですか。楽しんできて下さいね！

こんばんは。
認知療法をしているんですね。体調が良いようで良かったです。
日本の精神医学は、アメリカよりだいぶん遅れているようですよね。
うつにたいして、だいぶん、社会の理解も進んだのかもしれませんが、まだ、偏見もありますものね。

にゃあにゃあさん
すごい!!やせてますね。絶好調ですね♪もうそろそろサイズダウンじゃないかしら。羨ましいな。私はなかなかやせません。頑張ります。ねこちゃんが一緒だといいですね。にゃあにゃあさんからお話を聞くだけでいつもほんわか気分☆癒されます。

こんばんは～。
にゃあにゃあさんいい感じですね！私はだいぶ風邪が治り、体重は維持できず食べてしまいました。。。また頑張ってやせたいです。最近風邪を引いてから運動をサボっています。。。またヨガを再開させようかと思っています。ディに行くのも来週と考えています。まだ声がガラガラなんで。。。

こんばんは。すごい！もう少しで60キロ切りますね！！私も頑張ろう。
にゃあにゃあさんは、病気のことを話してるんですね。私のうちでは近くの祖父のうちには話してるんですが、県南始め、その他の親戚には何も話してないんです。もう何年も会ってないし・・。電話も留守電にして出てません。どういう顔をされるか、正直怖い所があります。でも、いつまでも話さない訳にはいきませんからね。でも、難しいです。
腰回し、効きますか？たまに私もやりますが、便秘にもいいですよね。

おはようございます。
良い感じに今月は減ってますね。
ダイエットっていろんなのを組み合わせるからどれが聞いているか判らなくなってしまいますよね（笑）
運動していると引き締まってくるので足にも今後良い影響がでると思いますが、リンパマッサージ私もやってみたいなと思ってます＾＾

にゃあにゃあさん
こんばんは。群馬も良いお天気でしたよ。にゃあにゃあさんも以前より体調が良くなってきたみたいで〜私も嬉しいv(*^^*)／しばらくしたらお薬も減るかもしれませんね。
私も今月お薬が減って今のところ調子がいいですよ。

こんにちは。足は難しいですね。
リンパマッサージはいいかもしれません。
私、足がなかなか細くならなくて、今でも足だけはもうちょっと絞りたいんですが＾＾；
サイズダウンのきっかけが、足を組まない、立つときは重心を左右均等にかけると心がけたら少し落ちました。
リンパとか骨盤とかそういうのが関係あるのかな？と思ってます。
ミニスカートやショートパンツはける足でいたいですよね。

おはようございます。
良いお天気ですね。
私も今日は洗濯をしました。よく乾きそうです。
体重はなんとかキープできているようです（笑）
太ももはなかなか細くなりませんね。私も足は最後でした。