おはようございます。
便秘お互いに辛いですね。ツボマッサージでもどうしても便意がこなくて、とうとうプルセニドを飲んでしまいました。

コンサート残念でしたね。パニック障害があると確かに、人が集まるところは辛いし、病気を知られたくないというお気持ちわかりますよ。
ウィンドーショッピングを楽しまれたんですね。

こんばんは。薬を変えてもらえるのは、私の交渉次第かな・・、と思います。頑張ります（笑）
にゃあにゃあさんの病院は、予約制なんですね。こっちは来た順で受け付けされます。
お友だちと楽しんでこられたんですね！友達がいない私としては羨ましい限りです。

おはようございます。
診察はどうでしたか？
私は今日は元中の友人と近くの公園で焼肉をする予定です。海にいけない分存分に楽しんできたいと思います。あんまり食べれないので、肉は持参で。。。こないだ（っていっても４月ですが）したときは肉の量が少なくて、ねぎばっかり食べていたんですよね～。友達に肉あんまり食べれないって言ったら、またねぎ地獄だなって言われました。楽しんできまーす♪

おはようございます。
お買い物にお出かけしたんですね。
お疲れ様でした。
パニック障害があると電車が大変ですよね。
でも楽しまれたみたいで良かったです。
病院もお疲れ様でした。お盆前なのでこんでいるんでしょうね。

こんばんは。眠剤と、向精神薬も変えてもらおうかと思ってます。事前に副作用と、薬の効能など調べていきます。
デイケア行ってきたんですね。卓球はこっちのデイケアもやる日がありますが、行ったことがありません。スポーツが苦手で・・。にゃあにゃあさんは得意ですか？でも、今度挑戦してみようと思います。デイケアお疲れ様でした。

おはようございます。
病院、大変ですね。予約制ではなく来た順番なんですか？大変ですね。今日は少し暑く感じますので気を付けていってきて下さい＾＾

こんばんは。置き換え食真剣に考えてます。おからクッキーがなくなったら、牛乳を混ぜて飲むタイプの物を買おうと思います。35キロも痩せた人もいるって凄いことですよね。
今日、TSUTAYAまで歩いてサンキュを立ち読みしに行きました♪ピタとまっていう体操ですか？ヨガみたいな感じですね。私もやってみようかな。

やっぱりそっちの方が妥当ですよね。。。
私も自信なくて（泣）迷惑かけているくらいなら、いないで家にいたほうがいいような気がします。前々から楽しみにしていたけど、しょうがない。。。でも、この体を皆様にさらすのは無残なので結果良かったかなぁと。
近々、元中の友達が帰ってくるので、その友達と一緒に土日過ごしたいと思います。（具合がよければの話ですが）

おはようございます。
体重は何にも口にしなくて減った分です、きっと。。。具合は悪いけどウレシイです。今日もデイには行けず、家で引きこもり状態になっています。友達に迷惑かけたら悪いので、海に行くのはやめようかなぁと思っています。友達の前で薬とか飲むのとか、寝られないかもしれない事を考えると行かない方がいいのかなぁって。。。にゃあにゃあさんはどう思いますか？

おはようございます。
昨日ウォーキングをたくさんされて、ぐっすりお休みになれたとか、良かったです＾＾
今日は午後からデイケアなんですね。気を付けていってきて下さい。
絵本は割合お薦めです。好きな絵本を、２～３冊で充分ですし、実際、それで眠れることもあるので＾＾

こんばんは、主治医の説明によると、本や漫画、それもまだ読んだことがない本はダメだそうです。読む方に夢中になって、睡眠から遠ざかるのかもしれませんね。
絵本だと何度もみていてもいいし、優しい感じのお話しがあるから心が解れる効果があるのかもしれません＾＾
B6くらいの小さい、大人も読めるような絵本を枕元に置いてあります。
体操、雑誌にでていたんですね。機会があったら探してみてみます。
今日は一日忙しくて大変でしたね。
銀行とかいくと疲れませんか？
ゆっくり休んで下さいね。

こんばんは。オレンジライン達成おめでとうございます！食欲に負けず頑張った成果が出ましたね。私は何をしても体重が減らず、やる気がなくなりかけてます（笑）ある体操って何でしょうか？気になる！

こんちは～。
今日病院行って来ました。風邪で吐き気がして、コーラとアイスしか食べていません。。。胃が受け付けなくて、困っています。しょっぱい物、酸っぱい物が特にダメです。。。今週末の友達みんなでワイワイ海に行く計画には、私は参加できるかどうか危ういです（＞＜）

おはようございます。
良かった！ゆっくりとお休みになれたんですね。夏場だけに眠れないと夏ばてが恐いですし。それに体重が良い感じ…。ある体操というのはどんな体操なんでしょう？興味があります（笑）
私は反対に、久しぶりに中途覚醒してしまって…。なんだか寝不足です。主治医に眠れない時は絵本がいいと薦められて、ベットの側に気に入った絵本を３冊おいてあるので、小さい電気つけて読んでました。

こんばんは。眠れなかったんですね。
お辛いでしょう。
サイレースを飲んで、今夜はゆっくり眠って下さいね。