顔が浮腫んでる・・・ ('д｀)
◇◆朝◆◇ チョコひとかけ、ウーロン茶
◇◆間食◆◇ 生クリーム（昨日の残り）、人参ジュース
◇◆昼◆◇ 五目御飯
◇◆夜◆◇玉ねぎスープ、ヅケトロ丼、ミニ野菜ハンバーグ
◇◆運動◆◇
今日はお腹ぽっこり・・・
◇◆朝◆◇ 人参ジュース
◇◆昼◆◇ サラダ、レアチーズスティック、チョコプリン
◇◆間食◆◇
◇◆夜◆◇豚丼、サラダ、生クリーム
◇◆運動◆◇ちょっとしました
ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ ｩ
昨日の夜から今日はケーキを最低３つ食べるぞと思ってましたがプリンとチーズスティックで満足(｡･ｘ･)
と思ってましたが、夜生クリームをたくさん食べてしまいました(ｐ＿；)生クリームをあわ立てた後、食べなきゃ！という衝動を抑えきれませんでした。でも苦労して自分で作ったものは特においしいです q(･ｪ･q)ﾙﾝ♪(p･ｪ･)pﾙﾝ♪
最近立ちくらみするようになりました。去年までめったに起きなかったのに・・・(ﾟДﾟ；)
O L K J N
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ 五目御飯
◇◆間食◆◇ 人参ジュース
◇◆夜◆◇22時半まで寝てました
◇◆運動◆◇
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今、テスト期間で授業がなく、昼夜逆転生活しちゃってます(-⊥-｡三｡-⊥-)
戻さねば・・・
予約制のものでアンパンマンケーキというものを発見☆★かわいくてめっちゃ食べたい！！うき(´pq｀*)三(*´pq｀)うき
来月か再来月に友達誘って食べちゃおっと♪（注；ダイエット中）
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ 納豆(100)、ふりかけ御飯、ウーロン茶、ゆで卵2個(160)
◇◆間食◆◇ 人参ジュース
◇◆夜◆◇モッチャレラスパゲッティ
◇◆運動◆◇なし
生理終了☆
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ スパイシーチリドッグ、31のアイス
◇◆間食◆◇ 野菜ジュース、ココア、人参ジュース、チョコレート
◇◆夜◆◇焼きそば、みかんゼリー(92)
◇◆運動◆◇しました！
腕立て伏せ、腹筋、ランニング、型
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ 人参ジュース、オムライス
◇◆間食◆◇ 納豆
◇◆夜◆◇ラーメンちょっと
◇◆運動◆◇腕たて
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ メロンパン、五穀パン、南瓜パン
◇◆間食◆◇
◇◆夜◆◇モスバーガーでナン、オニポテ、カカオスティック半分、31でアイス、ウーロン茶
◇◆運動◆◇腕立て伏せ
食べすぎちゃいました(-⊥-｡三｡-⊥-)ダメダメ
お腹ぽっこりしてます(ﾟﾛﾟ屮)屮
◇◆朝◆◇ アイス(150)
◇◆昼◆◇ パン2個(700)
◇◆間食◆◇
◇◆夜◆◇寝てました
◇◆運動◆◇
夜；42.0㌔
あんまり増えていません♪
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ 白御飯
◇◆間食◆◇
◇◆夜◆◇すた丼のしゃぶしゃぶ
◇◆運動◆◇腹筋、腕立て、ちょこっとテコンドー
今日は友達の家でピザを食べまくる日なので太ります( ｡-_-｡)
せっかく痩せたけど・・抑え目にしとかなきゃ！！
◇◆朝◆◇ 寝てました
◇◆昼◆◇ 人参ジュース、卵かけ納豆御飯
◇◆間食◆◇
◇◆夜◆◇ケーキ、ピザたくさん
◇◆運動◆◇
ゲスト さん
