♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今日は、結婚記念になにかプレゼントしたいなぁ～～といろいろ見て回ってました。気に入ったものと予算がなかなか合いません(笑）
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食ヨーグルト・フルーツグラノラ４０ｇ
■昼食うどん
■夕食ドライカレー（４９０ｋｃａｌ）
■間食やきそば
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
食べ過ぎた・・反省
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■ブランチ牛丼・卵
■夕食チャーハン
■間食アイスバー１本
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
風邪気味はやや落ち着いてきました。ちょっと喉が痛い程度ですみそう。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
自家製で牛丼を作成(笑）なかなか美味しかった^^
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食ライ麦パン・チーズ・サラダ
■昼食ヨーグルト・フルーツグラノラ４０ｇ
■夕食牛丼・卵
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食ヨーグルト・フルーツグラノラ４０ｇ
■昼食ライ麦パン・キッシュ１きれ
■夕食マーボー豆腐・ごはん
■間食ヨーグルト・ママレード
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
風邪気味
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食ほうれん草のキッシュ１切・チーズトースト
■昼食スパゲッディ・サラダ
■夕食ほうれん草のキッシュ２切れ
■間食ジュース１／２
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
仕事が忙しくて晩は食欲なし。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今日はた遅番なので、たっぷりと料理。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食おにぎり
■昼食卵焼き・おにぎり
■夕食チキンとキャベツのトマトソース煮・ごはん
■間食ほうれん草のキッシュ1
切れ
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
彼とお出かけ。甘い物好きの彼と出かけてついついつられる・・反省^^;
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■ブランチチーズトースト・サラダ・スクランブルエッグ・ベーコン
■夕食ごはん１／２・鶏のさっぱり煮・きゅうりの浅づけ
■間食ケーキ・シュークリーム
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■ブランチハヤシライス
■夕食スパゲティ
■間食おかゆ
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
ちょっと風邪気味。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食おにぎり
■昼食ご飯・目玉焼き
■夕食ハヤシライス・サラダ
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
月曜日に入籍や式の日取りまで決まって慌しくしてました。（実は保険と税金対策に今月中に入籍するので）でもなんとなーく実感がまだ沸かない(笑）
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食わすれた^^;
■昼食わすれた^^;
■夕食ごはん・サラダ・ゆで卵１／２・鶏肉のサッパリ煮・きゅうりの浅づけ
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
昨日は早く寝たので、だるさはだいぶ収まった。ほっ。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
しまったぁ＞＜今日からは痩せ日じゃないのね。気を引き締めて頑張ろう・・・。しかも朝から風邪気味です・・。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■ブランチおにぎり１つ
■夕食きのこ雑炊（300kcal）
■間食ジュース７５ml
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
微熱あり。だるい。
ゲスト さん
