♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
先週受けた健康診断の結果をもらった。中性脂肪・コレステロールともに
（もともと平均を超えてはいないけど上限近かった）
がすっかり下がっていました。
肝機能は何度か怪しい結果が出た事もあったのですが、
今回はそれもなく体にそんなにムリしていないとも実感できたし
このままの形で続けてｏｋと思えてほっとしました！
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食パン・サラダ・ウィンナ・卵焼き・グレープフルーツジュース
■昼食クロワッサン１つ
■夕食冷やしたぬきうどん
■間食ジュース／７５ml
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
70.6kg
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今月は出だしから痩せ日だわ。でも先月も前半好調であとが詰まったから気を抜かないようにしないとね。
昨日、友人からプレゼントが届く。私の大好きなドリンクである。
えへへ・・ちょっとずつ飲もう（意思よわっ！(笑））
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食アップルリング少し
■昼食アップルリング少し
■夕食ごはん・一口カツ１つ・ジャーマンポテト・スープ・サラダ
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
本日は多分最後のブライダルフェア。なんとか会場が決まりました。日取りもほぼ決定。
衣装室に案内してもらったんだけど・・
まだまだ全然着れるドレスがない！
そのレンタル店の本店には一杯ありますよ～との事だけど。
ちゃーんと選べるくらいまでがんばるぞ！
とさらに気合がはいりました。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食目玉焼き・サラダ・ウィンナ１本・ご飯・わかめスープ
■昼食カレーピラフ
■夕食とんかつ・キャベツ・ご飯１／２
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今日は夕方からお出かけ。食べ過ぎないよう気をつけなくては。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食おにぎり１つ
■昼食フルーツグラノラ４０ｇ・ヨーグルト
■夕食たぬきそば
■間食アイスキャンディー
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
きのうカレーを食べたのであきらめていたら・・ラッキー。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食フルーツグラノラ４０ｇ・ヨーグルト
■昼食わかめご飯・サラダ・目玉焼き
■夕食カレー・サラダ
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
久々の平日やすみ。銀行行ったり、掃除に洗濯となかなかよく動けた^^
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食フルーツグラノラ４０ｇ・ヨーグルト
■昼食ご飯・トマト１／４・ほうれん草のソテー
■夕食カレー・サラダ
■間食キャラメル２つ
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
今日から時期です。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
久々に外食。牛丼だけど(笑）
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食フルーツグラノラ４０ｇ・ヨーグルト
■昼食ご飯・のり・サラダ
■夕食牛丼
■間食
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
そろそろ増期です。
昨晩たっぷり水を飲んだのがためこまれたーーーって
感じにむくんでます。あまりがっかりしないようにしなくちゃね。
水気は絶対あとで減るから。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 出来事 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
♪♪♪♪♪♪♪♪♪メニュー♪♪♪♪♪♪♪♪♪
■朝食パン１つ
■昼食から揚げ２つ・サラダ
■夕食から揚げ３つ・サラダ・ご飯１／２
■間食おにぎり
♪♪♪♪♪♪♪♪♪ 体調 ♪♪♪♪♪♪♪♪♪
すごく喉が乾く・・。
ゲスト さん
