○●朝ごはん●○
　・鶏肉②コ
　・大学芋③コ
○●昼ごはん●○
・ラーメン結構多め；
　・ごはん少々
○●夜ごはん●○
　・温泉パンココア味
　・レタスサラダ
○●間食●○
　・バーームクーヘン④コ
　・かっぱえびせん半分
　・カールチーズ味⑩粒ぐらい
　・アイス
○●運動●○
　・お風呂で足ぶるぶる運動

○●日記●○
お菓子食いすぎたぁ～～∑щ(゜Д゜щ∥；)ぁがっ
体重もバッチリ増えてるし...(*~･ω･)ゞ
まったく。。わかりやすい体だ（*´Å｀）≡3
それにしてもいっぱい食ったなぁ((-A＋；))汗ゞ

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・カレーライス
○●昼ごはん●○
　・三色丼
　・ほうれん草のおひたし
○●夜ごはん●○
　・カレーライス
○●間食●○
　ナシ(◎*'艸`q*)☆.+
○●運動●○
　ナシ...(*~･ω･)ゞ
○●日記●○
今日は調理実習で三色丼を作りました(pQ∀Q｀q★).+
めっちゃおいしかったぁ+.d(∀≦*★).+☆
私が中心で作ったんですよ！！！
味付けとか結構適当にやったのに・・・☆$笑((*´∀`#}+゜
なんかうまく出来たやつってぇ
家でも作りたくなっちゃいますょね+(照*U∀u从)*。
明日作っちゃおｯかな☆$笑((*´∀`#}+ヮﾗ
でもおいしすぎて食べ過ぎちゃった（=д=；）はぁ…
腹八分目が目標だったのに((-A＋；))汗ゞ
あと、バナナマフィンを作ったんですょ（私の友達が）
あんまおいしくなかったみたいです(´-ε-｀)
私は食べてないですょ！！！決め事にあるように･･･。
偉いでしょ（∞´Å｀∞）
体重も見事に減ってきてるしぃﾖﾛｺﾋﾞｰﾑ!(●´∀｀)ﾉ+ﾟ*｡ﾟ喜+ﾟ｡*ﾟ+

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　 　 ×
②なにかしら運動をする　　　 ×
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・すき焼き
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・カレーライス
○●間食●○
　・おにぎり
○●運動●○
　・おフロで足ブルブル運動②分

○●日記●○
今日はかなり嫌な事があった(艸∧`。涙。+:。
でも自分が悪いんだから、がんばる！！！
ダイエットの方はというと、おにぎり食っちゃった（´⊂_｀；汗）
だって授業中おなかなっちゃたら気まずいじゃん（×д×；）
あと、カレーも結構大盛りだったなぁ（=д=；）はぁ…

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・鮭フレーク
○●昼ごはん●○
　・サラダ
　・パン
○●夜ごはん●○
　・レタスサラダ
　・ティラミス；
○●間食●○
　・じゃがりこ①本
　・クッキー①コ
　・ブルボンプチのクッキー①コ
○●運動●○
　・おフロの中で足ブルブル運動③分

○●日記●○
やったぁ(◎*'艸`q*)☆.+ 体重減ってるぅ(☆嬉o∀O*)♂㊤♂
まぢ嬉すぎぃ(o艸∀<*照)〃
がんばったかいがあったょ(o'∀`o)
明日もがんばってお菓子食べないょうにしないと!!!
運動の方はﾃﾞｽね、風邪が治ったら
縄跳びをしようと思ってるんです(pQ∀Q｀q★).+
今は咳がすごくって運動どころじゃないんです（´⊂_｀；汗）
てか肺炎！！だから、これから治すのがんあります（*´Å｀）≡3
今日ダイエットコーラ飲んじゃいました...(*~･ω･)ゞ
ダイエットコーラっていいんですかね？？
でも、ダイエットだからいいんですよね！？
糖分高そうだけどね(+艸O□o;){汗

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
　①腹八分目は絶対　　　　　　○
　②なにかしら運動をする　　　○
　③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・スティックパン
　・おでん
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・スープ春雨
　・レタスサラダ
○●間食●○
　ナシ+.d(∀≦*★).+☆
○●運動●○
　・おフロの中で足ブルブル３分間！
　・ストレッチ

○●日記●○
今日は⑥日ぶりの学校でした(pQ∀Q｀q★).+
でも大好きな上野ｸﾝは休みでしたぁ。゜゜(PД`q゜*)゜。
てか体重！！！！！増えてるやんけぇゴﾙｧ━ヽ(o｀Д´o)ノ━ｧｧ!!
今日は間食もしないでストレッチもがんばったのに….。涙⌒(PД`q)°＋。.
まぁ、そんな早く結果が出るわけじゃ無いけどさ・・・
増えるってありえへんやろぉ(`皿´怒щ)
でも根気強く明日もがんばります！！！！
今日の夜ごはんはスープ春雨な分けなんですが、
いつもはヤオハンで１４８円なんですょ、でも！
今日は９８円だったんですよ(◎*'艸`q*)☆.+
私って節約上手だったりぃ☆$笑((*´∀`#}+゜
ちなみにヤオハンでﾊﾞｲﾄやってます(●*艸εU照)
明日もがんばりますょ！！！！！！
上野ｸﾝが振り向いてくれるように！
ちょ↑↑イケてる②年生になれるように･･･！！
　
☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
　①腹八分目は絶対　　　　　　○　
　②なにかしら運動をする　　　○　
　③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・パン②コ
○●昼ごはん●○
　・りんごヨーグルト
　・鮭おにぎり大
　・食パン
○●夜ごはん●○
　・ツナ手巻き③コ
　・稲荷①コ
○●間食●○
　・ライフガード
　・ポテチちょっと
○●運動●○
　・おフロで足ブルブル

○●日記●○
今日は病院に行ってきました(pQ∀Q｀q★).+
ちょっと咳きがおさまらなくって（´⊂_｀；汗）
約①ヶ月は咳きｺﾝ02ですょL（´△゜汗゜Д゜；））
ちょっとこれじゃ運動できないんで…。
かなり待ちました((-A＋；))汗ゞ
バイトも疲れた（=д=；）はぁ…
今日で生理も終わりだし、明日からがんばろぅ！！
って思ってるんですねd((o゜c_,゜o))b
だから、こんなことを決めました(o'∀`o)
　①腹八分目は絶対！！
　②必ず何かしら運動をする！！
　③お菓子・アイスを食わない！！（週１回までOK；）
です！!がんばって守りますo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o

○●朝ごはん●○
　・中華丼
　・食パン
○●昼ごはん●○
　・ラーメン
　・寿司
○●夜ごはん●○
　・パン
　・寿司
○●間食●○
　・シュークリーム
　・ホットケーキ
○●運動●○
　・ちょっとチャリこいだ！

○●日記●○
今日は朝からバイトだった！
①回12時に家に帰ってまた5時からバイト行ったぁ（*´Å｀）≡3
疲れました（=д=；）はぁ…
でもお金になるからいいや(●*艸εU照)
で、ダイエットの方はというと、ちょっと減ったけど、
こんなんいつもだし、特になんとも思わんっす(+艸O□o;){汗
運動もしないし、食事制限もとくになし！
ちゃんとやえぇゴリァ━━ヽ(o｀Д´o)ノ━━ァァ!!
生理明日で終わりそうだから、明日から運動しまっす！！
あと食事制限も適度に・・・。
そ～いえば明日から学校だぁ（´⊂_｀；汗）
でも好きな上野ｸﾝ見れるからいいや(o艸∀<*照)〃ｷｬｰ

○●朝ごはん●○
　・ナシ
○●昼ごはん●○
　・野菜たっぷりスープ
　・おしるこ
○●夜ごはん●○
　・中華丼
○●間食●○
　・アイス②コ；
○●運動●○
　・ﾁｬﾘﾝｺがんばった！
○●日記●○
今日は１２時に起きた(つ∀≦)*゜
だから朝ごはんと昼ごはんが一緒でした。
でも①日②食ってダメなんだよね(×Д×；)
アイス②コも食っちゃったし；；

ﾟ+o｡o｡o+ﾟ♪ﾟ+o｡o｡o+ﾟ♪ﾟ+o｡o｡o+ﾟ中間報告ﾟ+o｡o｡o+ﾟ♪ﾟ+o｡o｡o+ﾟ♪ﾟ+o｡o｡o+ﾟ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から１０日目！！
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日《58.2㌔→58.2㌔》現在　±０

○●朝ごはん●○
　・お茶漬けｻﾗｻﾗ
○●昼ごはん●○
　？？？
○●夜ごはん●○
　・野菜たっぷりスープ
　・ごはん
　・コロッケ
○●間食●○
　・ホットケーキ
　・クッキー
○●運動●○
　特にナシ；

○●日記●○
今日はバイトも休みだしごろごろやってました(´-ω-｀;)ゞ
あと、脂肪燃焼スープ作りに挑戦しました！！
でも、ただの野菜たっぷりスープになっちゃいました(×Д×；）
でもおいしいからいいや+.d(∀≦*★).+☆
お昼ごはん何食ったかなかなか思い出せない悩（~A~悩）えっと…

○●朝ごはん●○
　・ティラミスケーキ
○●昼ごはん●○
　・カップラーメン
○●夜ごはん●○
　・パン
○●間食●○
　・ポテチ
　・クッキー
　・アイス
○●運動●○
　特にナシ

○●日記●○
今日は①日中ダラダラしてました((-A+；))汗ゞ
やること無いし↓(*´д ｀*)↓
体重もなかなか変わらず[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
そぅ言えば生理になった(･∀･`*)

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・お好み焼き
○●昼ごはん●○
　・ミートソーススパ
○●夜ごはん●○
　・焼きそばのあんかけ
　・から揚げ
○●間食●○
　・クレープ
○●運動●○
　・歩きまくった！

○●日記●○
今日はなんと！！
原宿と渋谷にお出かけでぇすo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
まず、朝④時に起きました(o'∀`o)
ちょっと張り切って早く起きすぎた？？
電車で行ったんですけど、朝早いのに人がいっぱいでした!!
座れなかった∑щ(゜Д゜щ∥；)ぁがっ
栃木の田舎だから①時間半ぐらいかかったな｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
しかも浅草着いてからかなり迷った（悩・Å・｀悩）
駅員さんに聞きまくったぜb(≧ε≦+・)
で、原宿に到着!!でも、表参道駅？からだったから
結構歩きました｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
原宿私は結構堪能したんですけど、友達②人はあんま…
ビミョ～だったみたい(*´I ｀*)
午後から渋谷行きましたΨ(愛^∀^楽)Ψ
人がいっぱいでビックリ∑（oд○；驚）でしたよ((-A+；))汗ゞ
だってホントにみんな歩くスピード早くって！！
スクランブル交差点は友達とはぐれそうで人とぶつかりそうで
大変でした｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
マルキューもばっちり行ってきましたょ(◎*'艸`q*)☆.+
なんかショップの店員さんがすっごい声かけてきて…
いっぱい買わされちゃいました(*´%艸゜//照)ヾ
でもすっごい楽しかったΨ(愛^∀^楽)Ψ
また行きたいな（圉´屮Ψ｀）＋゜・.＊★