○●朝ごはん●○　
　・草もち①コ
　・オムレツ①切れ
○●昼ごはん●○
　・塩ラーメン
○●夜ごはん●○
　・フルーツ
○●間食●○
　・りんご　
　・板チョコ①枚；；
　・クッキー小②コ
　・柿ピー小④コ
　・ドーナツ小①コ
　・アイス
　・チョコクッキー
○●運動●○
　・ちょっとだけ縄跳び
　・おフロで足ぶるぶる①分

○●日記●○
昨日拓矢（弟）がインフルB型にかかってしまいまして、
私も移った？？？∑（oд○；驚） と思いきや、熱が出てないので
大丈夫だと思います（∞´Å｀∞）
そしてまた、南（妹）までもがインフルになった∑（oд○；驚）
これまた大変だぁ（´⊂_｀；汗）
てか今日お菓子食いすぎたぁ;`;:ﾞ;`(;ﾟ;ж;ﾟ; )ﾌﾞｯ
今お菓子でおなかいっぱいに・・・(艸∧`。涙。+:。
板チョコ①枚はまずいでしょう(艸∧`。涙)+:。
やっぱ私って意志が弱すぎｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!
でも体重が下がってるのはナゼ？？？
もっとがんばんないとp(頑oнO張・)・・
これから日曜日までお菓子とか食べちゃいけない日
だ！！！･･･大丈夫かな（´⊂_｀；汗？
家にいるとついつい食べちゃうんだよね｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。
春休み入ったら集中的に痩せられる『脂肪燃焼スープﾀﾞｲｴｯﾄ』
やってみようかな(pQ∀Q｀q★).+

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・シーチキンおにぎり
　・味噌汁
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・混ぜごはん
　・草もち①コ
　・味噌汁
○●間食●○
　ナシ(●*艸εU照)
○●運動●○
　・スキー☆

○●日記●○
今日でスキー教室おわり（∞´Å｀∞）
結構楽しかったです(pQ∀Q｀q★).+
でも雪がかなり降ってきて寒かった(+艸O□o;){汗
上野ｸﾝは今日もかわゅかったわぁ+(*pv∀0q愛*)★。・
ホッケー部の男子に肩組まれてて（ｲﾁｬｲﾁｬしてて？？）
なんか嫌だった[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
上野ｸﾝかわいいからちょっかい出したくなるのは分かるけど、
男同士ってなんかイヤｧｧｧｧ(艸∧`。涙。+:。

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　○
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ中間報告ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪ﾟ o｡o｡o ﾟ♪
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から２０日目
ﾀﾞｲｴｯﾄ初日《58.2㌔→56.8㌔》現在　－1.4㌔

○●朝ごはん●○
　・サラダ
　・シーチキンおにぎり
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○　
　・草もち
　・大学芋
　・味噌汁
○●間食●○
　・シーチキンごはん半分
○●運動●○
　・スキー☆

○●日記●○
今日は学校の授業？でスキーをやりに行きました(◎*'艸`q*)☆.+
ちなみに学校は日光なんです☆で、奥日光まで行って、
かなり寒かったです｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
私は初心者なので、みんなと一緒に１からｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの方に
教わったんですが、結構イケるもんで①日やるだけで長い距離
滑れるようになりました(o艸∀<*照)〃
すっごい楽しかったです+.d(∀≦*★).+☆
あと、滑ってるときによく上野ｸﾝも見ちゃいました+(*pv∀0q愛*)★。・
まぢでかわぃかった(o艸∀<*照)〃
ホッケー部で、ウィンタースポーツは得意！！ってカンジで、
緑色のゴーグルつけててｾﾞｯｹﾝ２２２番で･･･まぢでサイコ↑↑
にｽﾃｷでしたぁ★*ﾟ*(感´∀｀動)*ﾟ*★
こけてるところも見ちゃった((-A＋；))汗ゞ
でもそんなところも見れてよかったぁ(●*艸εU照)
帰りのバスでｸﾗｽのある女子が、私が寝てる間に
「上野ｸﾝ寝てる～かわい～～」
とかって言ってたらしいです((＃$´●∀●\)凸
････････････････殺す｛ヮﾗ

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・温泉パンココア味
○●昼ごはん●○
　・三色丼結構いっぱい；
○●夜ごはん●○
　・サラダ
　・たいやき①コと半
○●間食●○
　・りんご
○●運動●○
　特にナシ；


○●日記●○
お昼ごはんの三色丼食いすぎたぁ↓↓∑щ(゜Д゜щ∥；)
たぶん今日も体重増えてるだろうな.。涙⌒(PД`q)°＋。.
（（お昼時予想））
今日源チャの免許の予約を入れました(◎*'艸`q*)☆.+
コンピューターの音声で進行していくんですけど、
4月5日まで予約がいっぱいでした((-A＋；))汗ゞ
もっと早く入れときゃよかったな.。涙⌒(PД`q)°＋。.
しかもなんかてこずって21分もコンピューター相手に格闘してました☆$笑((*´∀`#；
これからがんばって源チャの勉強しないと(o'∀`o)
ダイエットの方はというと、かなり太った.。涙⌒(PД`q)°＋。.
土日で約①ｷﾛとは・・・ﾝｰ...(*~･ω･)ゞ
やっぱお菓子食いすぎたな（=д=；）はぁ…

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　×
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・鶏肉②コ
　・大学芋③コ
○●昼ごはん●○
・ラーメン結構多め；
　・ごはん少々
○●夜ごはん●○
　・温泉パンココア味
　・レタスサラダ
○●間食●○
　・バーームクーヘン④コ
　・かっぱえびせん半分
　・カールチーズ味⑩粒ぐらい
　・アイス
○●運動●○
　・お風呂で足ぶるぶる運動

○●日記●○
お菓子食いすぎたぁ～～∑щ(゜Д゜щ∥；)ぁがっ
体重もバッチリ増えてるし...(*~･ω･)ゞ
まったく。。わかりやすい体だ（*´Å｀）≡3
それにしてもいっぱい食ったなぁ((-A＋；))汗ゞ

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　×

○●朝ごはん●○
　・カレーライス
○●昼ごはん●○
　・三色丼
　・ほうれん草のおひたし
○●夜ごはん●○
　・カレーライス
○●間食●○
　ナシ(◎*'艸`q*)☆.+
○●運動●○
　ナシ...(*~･ω･)ゞ
○●日記●○
今日は調理実習で三色丼を作りました(pQ∀Q｀q★).+
めっちゃおいしかったぁ+.d(∀≦*★).+☆
私が中心で作ったんですよ！！！
味付けとか結構適当にやったのに・・・☆$笑((*´∀`#}+゜
なんかうまく出来たやつってぇ
家でも作りたくなっちゃいますょね+(照*U∀u从)*。
明日作っちゃおｯかな☆$笑((*´∀`#}+ヮﾗ
でもおいしすぎて食べ過ぎちゃった（=д=；）はぁ…
腹八分目が目標だったのに((-A＋；))汗ゞ
あと、バナナマフィンを作ったんですょ（私の友達が）
あんまおいしくなかったみたいです(´-ε-｀)
私は食べてないですょ！！！決め事にあるように･･･。
偉いでしょ（∞´Å｀∞）
体重も見事に減ってきてるしぃﾖﾛｺﾋﾞｰﾑ!(●´∀｀)ﾉ+ﾟ*｡ﾟ喜+ﾟ｡*ﾟ+

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　 　 ×
②なにかしら運動をする　　　 ×
③お菓子・アイスは食わない　○

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・すき焼き
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・カレーライス
○●間食●○
　・おにぎり
○●運動●○
　・おフロで足ブルブル運動②分

○●日記●○
今日はかなり嫌な事があった(艸∧`。涙。+:。
でも自分が悪いんだから、がんばる！！！
ダイエットの方はというと、おにぎり食っちゃった（´⊂_｀；汗）
だって授業中おなかなっちゃたら気まずいじゃん（×д×；）
あと、カレーも結構大盛りだったなぁ（=д=；）はぁ…

☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆.｡.:*･ﾟ*:.｡.☆☆
①腹八分目は絶対　　　　　　×
②なにかしら運動をする　　　○
③お菓子・アイスは食わない　○