○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・お好み焼き
○●昼ごはん●○
　・ミートソーススパ
○●夜ごはん●○
　・焼きそばのあんかけ
　・から揚げ
○●間食●○
　・クレープ
○●運動●○
　・歩きまくった！

○●日記●○
今日はなんと！！
原宿と渋谷にお出かけでぇすo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
まず、朝④時に起きました(o'∀`o)
ちょっと張り切って早く起きすぎた？？
電車で行ったんですけど、朝早いのに人がいっぱいでした!!
座れなかった∑щ(゜Д゜щ∥；)ぁがっ
栃木の田舎だから①時間半ぐらいかかったな｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
しかも浅草着いてからかなり迷った（悩・Å・｀悩）
駅員さんに聞きまくったぜb(≧ε≦+・)
で、原宿に到着!!でも、表参道駅？からだったから
結構歩きました｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
原宿私は結構堪能したんですけど、友達②人はあんま…
ビミョ～だったみたい(*´I ｀*)
午後から渋谷行きましたΨ(愛^∀^楽)Ψ
人がいっぱいでビックリ∑（oд○；驚）でしたよ((-A+；))汗ゞ
だってホントにみんな歩くスピード早くって！！
スクランブル交差点は友達とはぐれそうで人とぶつかりそうで
大変でした｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
マルキューもばっちり行ってきましたょ(◎*'艸`q*)☆.+
なんかショップの店員さんがすっごい声かけてきて…
いっぱい買わされちゃいました(*´%艸゜//照)ヾ
でもすっごい楽しかったΨ(愛^∀^楽)Ψ
また行きたいな（圉´屮Ψ｀）＋゜・.＊★

○●朝ごはん●○
　・混ぜごはん
○●昼ごはん●○
　・カップラーメン
○●夜ごはん●○
　・ごはん
　・お好み焼き
○●間食●○
　・おかし結構多めに
　・ﾌﾟﾘン
○●運動●○
　・お風呂の中で足ブルブル

○●日記●○
ついに体重が増えた(艸∧`。涙)+:。
はぁ・・・。
明日は原宿だ！

○●朝ごはん●○
　・菓子パン
○●昼ごはん●○
　・ぉ母さん特性お弁当
　（ほとんど冷凍食品だけど(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ）
○●夜ごはん●○
　・かにかま天ぷら
　・おコメ
　・いなり寿司２コ
○●間食●○
　・アイス
○●運動●○
　特にナシ
　
○●日記●○
今日は夜かなり食いすぎた(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
てか体重変わってないし!!!ホントに4日も連続やん！
どーなってんの？？
自分が自分に甘いからじゃん。
だよね（悩・Å・｀悩）
これじゃいつまでたっても痩せそうにない（*´VдV)＝3フゥ
そぅいえば、明後日に東京ドームシティに行こうと
していたんですが、
友達が①人行けなくなっちゃって、
原宿に変更になりましたΨ(愛^∀^楽)Ψ

○●朝ごはん●○
　・草もち１個
○●昼ごはん●○
　・お赤飯
　・焼きそば
　・ピザ
○●夜ごはん●○
　・ごはん
　・天ぷらちょっと
　・イカの生姜焼き
○●おやつ●○
　・アイス
　・ポテト
○●運動●○
　・おフロの中でひねり運動
　・おフロの中で足ブルブル
　・縄跳び１０分
　・結構歩いた

○●日記●○
今日は１０時ぐらいに起きた(o´∀｀o)
そんで午後から街中？？に出て服を買いに行きました(◎*艸`q*)☆.+
でも!!!私が欲しかった、スキニーデニムが！今流行のスキニーデニムが！
なんと１９８０円だったんですよ！ホシ↑↑o(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
って思ってウエスト６７㌢のはいてみたんですよ！そしたら、
太もものところでつっかえてしまいましたゥヮ―。゜゜(PД`q゜*)゜。―ン
今のジーパンは６７㌢でサイズ同じなんですが、全然ダメでした(艸∧`。涙)+:。
ナゼ！？
しかも試着室の鏡で見たら太ももぶっとくてふくらはぎ細くて…
ホントに似合ってなかった[泣（。・゜゜´○｀゜゜・。）泣]
やっぱ太ってるって服の制限がすごくあるよね(艸∧`。涙)+:。
やっぱ痩せなきゃ！！！って思った。
でもここんとこ全然体重が変わってない((-A+；))汗ゞ
やっぱ日記のごはんのところを見ると、やっぱ食べすぎだってゆ～のがわかる。
食べたものを記録しとくのっていいことだね！って思いました。ヮﾗ

○●朝ごはん●○
　・ナシ
○●昼ごはん●○
　・ﾁｬﾙﾒﾗラーメンとんこつ味
　・草もち２コ
○●夜ごはん●○
　・ごはん
　・コロッケ
○●間食●○
　・チョコ
　・おせんべい４コ
○●運動●○
　・足ブルブル運動

○●日記●○
今日はお昼の１２時に起きたから朝ごはんなし！
でも結構食べ過ぎたかも((-A+；))汗ゞ
いいおフロの入り方発見しました(◎*艸`q*)☆.+
①あっついお湯に３分入る
②５分ぐらい出る。その間に髪とか洗うってﾜｹですよ!!
そ～すると、お風呂上りにかなり暖かくって、汗まででてきちゃうんですよ！
オススメですΨ(愛^∀^楽)Ψ
話変わるけど、⑦日に友達と東京ドームシティに行くんですo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
だからちょっとでも痩せないと！！

○●朝ごはん●○
　・ごはん
　・鶏肉のしょうが焼き？
○●昼ごはん●○
　・お弁当
○●夜ごはん●○
　・麻婆豆腐
　・ごはん
　・アメリカンドック
○●間食●○
　・ポテコ
　・菓子パン
　・おにぎり一コ
○●運動●○
　特にナシ

○●日記●○
今日は結構食いすぎた((-A+；))汗ゞ
しかも体重ちょっと増えた(´-ω-｀;)ゞﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
なかなかやる気にならないような・・・｡ﾟ(汗-∀-;)ﾉﾟ｡
でもがんばりまｯスo(≧∀≦o)(o≧∀≦)o
今気になってるのは脂肪燃焼スープとヨガ！！
縄跳びも気になる！てか、前にやってみたんだけど、
３０分やってかなり汗かいた(〃^∇^)o あれは効きそうですよ！
でも、ふくらはぎがめっちゃ太くなるってゆうｳﾜｻを聞いちゃって・・・
やるかやらないかお悩み中です...(*~･ω･)ゞ
そんなこと考える時間があるんなら実行しろってか！

○●朝ごはん●○
　・ぱん
○●昼ごはん●○
　・チキンフィレオｾｯﾄ
○●夜ごはん●○
　・シチュー
　・ごはん
○●間食●○
　・ナシ(◎*艸`q*)☆.+
○●運動●○
　・駅からジャスコまで往復

○●日記●○
今日からダイエット再スタート！！
なんと！2.5㌔も太ってしまったから(艸∧`。涙)+:。
③月はいい運気があって、何かを始めるのにﾋﾟｯﾀﾘな月だから
気合いれてがんばろう(〃^∇^)o
今日食ったものはまぁまぁでした。
でもやっぱマックははずせない((-A+；))汗ゞ
おいしくって*(o^冖^o)*
カロリー高いのに。゜（゜´Д｀゜)゜。