つま先･･･はね、スパス
パのＨＰに書いてあっ
たんです。体の柔らか
い人は太りにくいんだ
って。私は超カチコチ
なので（笑）
ステッパー欲しい♪最
近運動不足でだめだな
ぁ〜とは思いつつ、ル
ームランナーから足が
遠のいてる。やばいっ
す(^^；

こんちわ〜♪掲示板か
ら飛んできました！よ
ろしくお願いします♪
やせやせ出るの？入賞
するといいね〜♪しっ
かりがんばって賞金も
美貌も手に入れるなん
てス・テ・キ♪
私は写真が苦手なので
パスしましたが･･･
（恥）
応援してます！がんば
ってくださいね〜q
(^0^)p

はうさん(* ^-^)ノこん
ばんわぁ♪運動はねぇ
〜ウォーキング・エア
ロバイク・エアロビク
ス45分・筋トレで本日
は終了しときました。
久々のジムだったの
と、カロリーカットの
せいでサウナ内で貧血
になりそうだったっ
す・・・ちょっと反省
した。
明日はタンパク質多め
に取ってジム行かなき
ゃです。　

はうさん￣O￣)ノオハ
ー！　理想的なダイエ
ットってどんなんでし
ょうかね？！必要以上
の運動をすれば食は進
むし・・・。今の私は
参ったなですぅ。昼か
らジムに行って引き締
めてきますです。はう
さん！この停滞期頑張
って乗り切りましょ
う！

はうさんこんばんは。
掲示板のグローバルス
レから来ました♪やせ
やせ大賞のこと旦那に
相談したら「いいじゃ
ん、やってみたら？」
って言ってくれたんで
挑戦しようかなっと思
ってます！4月の入園式
目標で始めたけどあと1
ヶ月しかない！とりあ
えず夏までを目標に頑
張ろうかなぁ〜！

はうさんこんにちは。
体重増加はホント辛く
なりますよねT。T）　
私もですぅ・・・頑張
りましょうｄ(゜ー゜*)
ネッ!

はうさん、こんばん
は！　ヤケ食い･･･わか
ります〜(><)　食べた
いモードに入ると、も
うとまらなくなってし
まいますよね〜〜。私
も先日食べてしまいま
した(;-;)。お互い頑張
りましょうッ★

はうさん、こんにち
は。グローバル仲間で
すね。体調はいたって
健康です。胃袋が小さ
くなったみたい。

はじめまして。私も
今日からグローバル
で始めました。一緒
に頑張りましょ
う！！

はうさんこんばんわ。
戻っちゃうとショック
だよねー。ほんとその
気持ちよーく分かりま
す。今日のことはすっ
かり忘れてまた明日だ
よ！がんばがんば！

ども、こんばんは！
カキコ有り難う御座居
ますぅ♪
何度目かのＧＢで今回
が最後のつもりでやっ
てます！　ちょっとハ
ードになりすぎな気も
するんですが、何とし
ても減量です！　たま
に（かなり頻繁に！）
凹むんで愚痴っぽくな
るかもしれないけど　
宜しくねぇ〜♪

はうさん毎日ステッパ
ー続いてるね！私は摂
取カロリー少なくして
も運動不足が致命的。
花粉が怖くて引きこも
り状態だし。オウチで
何かしないとね。何が
いいと思う？

お互い減りませんね
TTあたしも今までよ
りだいぶ食べるの我
慢してるのに。ナ
ゼ？ってかんじで
す。がんばろ〜！

初カキコどうもありが
とう♪１００ｇ２００
ｇに一喜一憂の毎日で
すが、のんびりやりま
しょう。また遊びにき
てね。

カキコありがとうござ
います(^^)　カスピ海
ヨーグルト、取り入れ
てたんですね♪　お薬
効くといいですね！　
また遊びにきますね
(^^)