モサタンです♪王様の
パンは、彼が買ったも
のなんで、たまーにし
か食べれないんですよ
〜〜(笑)今日は食べさ
せてもらいました。倫
子さんも、クシマクロ
始めるんですね！うぉ
ぉ！楽しみだ！！絶対
に体重落ちるし、何よ
りも体調が変わります
よ〜。排毒もどーなる
か楽しみですね〜。応
援します！頑張ってく
ださい♪

★こ
んばんは♪たまにでも
いいのでわたしにも聞
いてください（´Д
⊂）←寂しがりや
（笑）

★ええと、わたしの場
合…マクロ開始時
82.4kg、終了時は79.6
でしたね。結果的には
3kg？でもその後のア
フター（一週間玄米御
飯と具沢山味噌汁で過
ごす）と、その後もそ
のスタンス続けてたら
結果2回目開始までに
8kg近く減ったのか
な？間食とかもしてた
し、副菜もつけてたし
だったけど。（この辺
は日記の最初から見て
いただければ分かるか
も…）

★まぁでも、普通の人
より減らさないとなら
ないもの多かったので
（笑）。それもそうだ
けど、体調…というか
花粉とかが昨年よりぜ
んぜん楽なのが嬉しい
です。マクロ万歳って
かんじですね♪

★しかーし。知り合い
の方で、もともと全然
太ってない(用に見え
る）お嬢さんがジムと
併用してなんと8kg減
らしてたので、運動頑
張るともっとすごいと
思いますよ。わたし
は…当時は運動殆どや
ってませんでしたから
（　´∀｀）←今もで
しょ！という突っ込み
はカンベンします
（笑）

★下
に引き続きこんばんは
（笑）

★ナント！クシマクロ
ダイエットはじめるん
ですね〜！仲間だ♪確
かにちょっと高いから
躊躇しますよね…わた
し一回目は1月中旬か
ら始めたんですけど、
知ったのは去年(2002
年）の夏だったんです
よね。あのときに始め
ておけばよかったと真
面目に後悔しました
（´Д⊂

届くのはそんなにお時
間かかんないと思いま
すよ。大抵は翌営業日
発送なので、月曜発送
なんではないかな。


★最初は空腹感をいか
に乗り切るかが最大の
課題です（＾−＾；　
でも、ほんの8日間の
辛抱なので何とかなり
ますよ♪

★排毒とか大変かもで
すが、頑張りましょう
〜〜！！わかんない事
とかあったらなんでも
聞いてくださいね♪
（モサタンに（笑））

★こ
んにちは〜＾−＾

★黒胡麻ペースト、美
味しいですよね〜〜＞
＜　わたしも大好きで
すｗ
玄米御飯に乗
っけても美味しいの
で、こちらも是非♪

★しかし、里芋
豚肉白菜煮物って美味
しそうですね…ｼﾞｭﾙﾘ

倫子さん、ゴマペ作っ
てくれたのね〜
〜！！！美味しいでし
ょ！？私は病み付きに
なっちゃったよ（笑）
しかも栄養万点！！餅
はいっつも焼いてる
よ。カリカリのところ
がゴマペでしっとりし
て美味しいよん♪

王様の蒸パンという
ものがあるんです
ね。私も食べてみた
いです。他も、倫子
さんのお食事は興味
を引かれます。南瓜
クラッカーも美味し
そう・・・

倫子さん、王様のパ
ン食べたんです
か！？これ美味しい
ですよね〜〜。
ちょっと高いと思う
けど、あの美味しさ
だったら許しちゃい
ますね（笑）私のお
気に入りは小倉入り
です。

かきこありがとう。
「じゃ」って、すごく
広島。素敵ですね。　
過食して、マクロにま
じめにとりくまない
と。とおもってたので
すが、まだまだ、徹底
してないです。●●●
●　ところで、なん
か、すごいですね。体
重の下降。はげみにな
ります。

初めまして、こんに
ちは！【Ｗ】の書き
込みありがとうござ
います。皆で一緒に
頑張っていきましょ
うね♪
←倫子さんのお食
事、とっても体によ
さそう〜ですね。三
年番茶ってお茶があ
るんですね。

★こ
んばんは〜♪
★え
えと、文字の色ですけ
ど、このBBSってタグ
使用できるみたいなん
です。なので、
fontcolorで指定して
るだけですよー
★
HTMLタグについてもし
分からないようでした
ら、オンラインのHPさ
作成講座とか見てみる
と判るかもです＾＾

★もし、こんな色
で書きたいの〜とかあ
ったら、テンプレート
（？）お教えしますよ
♪

はじめまして、ゆる
りん茶のｶｷｺありがと
でした。大変でした
ね。私も試してみた
けど、ぜんぜん出な
かったんです。最近
仕事を始めてジムに
行けなくなってしま
ったので、益々便Pに
なってしまって、ゆ
るりん茶にすがって
みたのですがダメで
した。仕事は2ヶ月間
だけなので、暖かく
なったら、本格的に
ジム通いに専念しま
す。やっぱ運動しな
くちゃね。一緒にが
んばりましょ。よろ
しくです。

こんばんわ！モサタン
です〜。倫子さん、ス
キーにいったんですか
〜。どうでした？10年
ぶりのスキーは。何処
のゲレンデに行ったん
でしょう？私もここ数
年スノボにはまりまし
て、今年はついにＭｙ
ボードＧＥＴしちゃい
ました。三月末に蔵王
に行きます♪楽しみで
す♪（桃缶、来年は是
非とも一緒にスノボ、
行きたいね！）…で
も…倫子さんも解ると
おもうけど、ゲレ食っ
てヤヴァイのばっかな
んですよね〜〜（泣）
カレーとかスパゲッテ
ィとか野菜が少ない物
ばかり…。スノボは楽
しみだけど、ゲレ食が
コワイです。大量の玄
米ニギリ持って行くし
か！！！！

★こ
んにちは＾−＾

切干大根海草サラダ
のドレッシングレシピ
有り難うございます
〜！

うー、聞いたら本気
で作りたくなってしま
った…（笑）でも、今
日からプログラム
（？）に入ったので、
食べれるようになった
ら絶対作りますｗ

★この週末はスキー
行ってらっしゃったん
ですね〜。わたしはウ
インタースポーツは全
然やったこと無いんで
すが、モサタンがスノ
ボによく行ってますよ
ｗ

痩せたら、一回でい
いからやってみようか
なぁ…(´∀｀)

★わたしは皆さんよ
り余分なおにくが付い
てるので、すごい減っ
てるように見えて実は
そうでもないのです
(笑）

★お互い目標達成ま
で頑張りましょう
ね！！これからもよろ
しくお願いします〜＾
−＾

はじめましてこんにち
は。　桃缶と申します
モサタンのBBSからいつ
も拝見していました＾
＾
わたしもマクロ
ビオティックを心がけ
て、食事に気をつけて
ます。切干大根海草サ
ラダが凄く美味しそう
で我慢できず（？）書
き込みしました…。

今週末にでも作っ
てみたい一品ですね。
お手製のドレッシング
はどういう感じものな
のでしょう??宜しかっ
たら教えていただけま
すか？
よろしくお
願いします〜＾＾

水エクササイズ、い
いらしいです。↓わ
かりやすいです。
http://www.kenkoush
ukan.net/aquafitnes
s/menu02/index.html
（ご存知だったらす
みません）