●倫子さん、励まして
いただいて、ありがと
うございました。●正
食のスクールは５月で
すが、行ったらレポー
トしますね。●マクロ
連盟。広がってます
ね！！！●まさおさん
もはじめまして。

★倫子さん、初めまし
て！まさおです。書き
込みありがとうござい
ました。
★マクロビ、全然始め
たばっかりで、ベテラ
ンとは程遠いっす。一
緒に頑張りましょうね
〜
★便が出ない同盟です
ね・・・マクロビのア
ドバイザーさんに私が
言われた事は「今まで
腸の中の菌を育てる食
生活をしてなかったか
ら、中々出ないのよ。
ぬか漬けの沢庵と味噌
汁を毎日取るよう
に！」と言われまし
た・・。アフターに入
ったら必然的にそうい
うスタイルになると思
うんですけど、これば
っかりは長い目で見て
いくしかないようで
す。菌が育つのも時間
がかかるみたいです
し！一緒に頑張りまし
ょう〜☆

★おはよ
うです！モサタンで
す！便ちゃんが出な
いとのことですが、
まさおのところに
貼ってあるリンク読
んでみて下され。<
br>★葛は本葛の方が
いいかも。ただの葛
の場合、大体ジャガ
イモでんぷんが使わ
れてるから、陰性に
なっちゃいます。葛
は漢方薬に使われる
くらい体に良い物な
ので（葛根湯とか
ね）やっぱり本葛の
方が良いと思います
〜。
★私が今ま
で試して効果のあっ
た便秘対策。１、朝
起き抜けに冷たい水
を飲む。２、仰向け
に寝て、お腹をマッ
サージする。（時計
回りに）３、ウンチ
ングスタイルでしゃ
がんで、便ちゃんが
出るようなイメージ
を想像する。（人に
は見せられないこの
姿！！（笑））４、
キャベツと菜の花を
茹でたものを良く噛
んで食べる。（これ
は相当効果あった模
様。）参考までに
（＾-＾）

★ま
た出没（笑）
★精
気水…みんなそのまま
飲んでるんだ…。わた
しは野菜スープにいれ
て、一緒に飲んでたの
でそのままの味って知
らないなぁ（笑）　も
し味が苦手なら、私み
たいにスープに入れて
飲んじゃうってのはど
う？？

★恐
怖って！？Σ（´⊆｀

★こ
んにちは〜
★倫子
さん、今気付いた…野
菜スープ、出来るなら
お昼と夜の間の空腹時
に飲んだ方がいいよ
〜！！空腹時に飲ん
で、固くなった内臓を
やらかくするらしいの
で…（補足plz！＞モサ
タソ）

★こ
んにちは♪
★とう
とうマクロ開始です
ね！ん〜結果が楽しみ
です〜〜！！8日間、
頑張ってください（´
∀｀）
★異様な眠
さは排毒の恐れアリ。
排毒は色んな症状で出
るので、面白いよ〜。
ちなみに今の私の口内
炎は、牛乳・砂糖の排
毒だそうです（；´Д
｀）

★外
食したもの、ちゃんと
書くと、モノスゴイ量
食べてるように見える
のが嫌なんだけど（実
際量も食ってるけど
（笑））なんか自分的
に全部書かないと気が
すまないみたいで書い
ちゃうんですよね〜。

★菜の花サラダ美
味しそうだなぁ。春っ
ぽくてよいね！！菜の
花のおひたしにゴマペ
かけて食べると美味し
そう♪

結果期待してます。
マクロは一度ではなか
なか効果が出ないとい
われました。みなさん
2回は挑戦するみたい
です。そうすると確実
に痩せるって聞きまし
た。それを信じて大好
きなビールも我慢して
ます。

★こんぬ
つわ！モサタンで
す！倫子さんダンベ
ル買ったんだねぇ
〜！！良いね良い
ね！！ホント思い
立ったら吉日よ〜。
私も万歩計買った
よ。最近自分のスト
レス食いの食欲に辟
易しててどうにかし
たいのね…その一環
で買ってみたんだ
〜。ダンベル…やっ
てみると解るけど、
すごく気分がスッキ
リして肩凝りとかも
治るよ！！やらない
方が体がだるいの
で、自発的にやるよ
うになると思うよ。
だから続けられると
思う！！大丈夫よ
〜。
★私も
ダンベルの本を買っ
てやりました。もう
何年も前で題名は忘
れちゃったけど（ゴ
メン）ダンベルの重
さは２Ｋで丁度良い
と思うよ！！頑張っ
てね〜！！
★と
いうか、私もまじで
ダンベル復活させよ
うかと思ってます。
（ダンベルやるか、
ジムやるか迷い中）

★こ
んばんは＾＾
マク
ロダイエット、無事購
入なさったそうで…楽
しみですね＾＾　お役
に立てなくてゴメンナ
サイでした＞＜
★
でも、アニューのお店
でも買えるんですか？
しらなかった＞＿＜
（いつも通販で買って
ましたｗ）
★わた
しは今日からアフター
です♪久々の味噌汁が
美味しくて幸せですー
♪

実は可部です。
食材もすべてアニュー
可部店で購入しまし
た。
クシマクロダイエット
のセットに入っている
マニュアルのなかの
セットに入っているも
のをすべてそろえても
らったのです。内緒だ
けど（って暴露し
ちゃってますね）

★あーいモサタンです
〜。ダンベル、良いで
すよ！私は７年前これ
で１２キロ痩せました
よ。地道に続ければ絶
対に効果あります。大
体３ヶ月後にダーーー
っと体重が落ちる瞬間
がありますね〜。（筋
力が上がって、基礎代
謝が上がるのが大体３
ヶ月くらい。）最近体
重が落ちづらいので私
も復活させようかと思
い中です。
★倫子
さんもクシマクロ始め
るんですか？？？お
お！！…事のあらまし
読みましたが、お金払
って８日間のセットを
やるならば、やはりク
シマクロの方が良いと
私は思います。あれは
久司先生が商品チェッ
クして、中身もその他
のマクロセットより全
然確かだから（クシマ
クロにしか入ってない
成分があるそうです）
ちなみに私はアニュー
ウェルで３．５万円の
ものでやりました〜
〜。多分倫子さんの言
ってるのと一緒。一
応、知りたがっていら
っしゃったのでご報告
まで(´∇｀)

アニューという店が近
くにあるのでそこで店
長に勧められました。
八日分の食材だけをそ
ろえてもらったら本来
の三分の一ですみまし
たよ。本日は3日目、
ちとつらいです。

私も広島です。年齢も
倫子さんと一緒です。
しかも昨日からマクロ
はじめました。おなか
がすくけどがんばりま
すよー。