今日は踏み台昇降お疲れ様♪
私は今日は運動ナスィンｸﾞ…
((-д- 三 -д-))
お互い　過食衝動に負けないように10月末には48キロ台に乗っかっる様にガンバロウね〜
私は生より茹でたｷｬﾍﾞﾂが好き…♪
って　生ｷｬﾍﾞﾂに何も付けずに食べてるのかな？？
茹でｷｬﾍﾞﾂ×ぽん酢
コレおすすよ
v(*'-^*)-☆ ok!!

ゆぅちゃん　先月は一緒にダイエット頑張ってくれて　ありがとう♪

豆乳と焼酎の間違えだったんだね
びっくりした(≧m≦) 朝から 爽やかに焼酎呑んでる姿 想像したんだけどね
((*´∇｀人´∇｀*)))
日記サボってる日もアルけど　今月も仲良くしてね♪
ヾ( 〃∇〃)ﾂ

おこんつ♪
今日の夕飯は鍋だったよ…ｳｼｼ
ゆーchyanのカキコ見て「今晩は鍋！」って決めたんだよね♪
鍋と発泡酒〜
(≧∇≦)ｷｬｰ♪なんでココまで美味いんだァ♪って勢いで食いまくった…笑
←朝から焼酎？？
マァジですかい？
ゆーchyan凄いよ！私より凄いよ♪
酒豪の　ゆーchyan大好き♪
(〃ω〃)

おこんばんつ♪
今日はウォッカ片手にﾌﾗﾌﾗ・ウロウロしてます♪
↑ゆーchyanもグラフ下降してる
(* ハ)ｴｰﾝ
私なんて　笑えるぐらいグラフ上昇してるのに…涙
今月も　残り少ないし調整しなくちゃね！

ゆーchyan♪今晩も呑み助ェのmayoだよ〜
（￣ー￣）C□
今日は公園かで運動♪
◎よろしい◎
子育てダイエット♪
娘chyanも喜ぶしね◎
私もね〜長男君と　お遊びバトミントン1時間ぐらいして　cal消費に専念してるよ…ｗ
しかも　羽拾いに…
(*￣m￣)ﾌﾟｯ
めちゃ下手なんよね
ウチの子…笑
３回位しか続かんのに
やりたがりヤケン…
ムキになってくるんよね…笑
羽拾いの時間の方が長いんよ。これバトミントンじゃなくて　羽拾いヤンって感じよ。
(￣T￣〃）
ゆーchyanも楽しい週末過ごしてね♪

来週は　私も体重測定しようかな…汗

おこんち♪ゆーchyan♪
しらふのｍayoです♪
(*￣m￣)
女友達と お酒を呑むのって本当に本当に楽しいよね〜。
しかも 一人で晩酌するよりペースが早いと酔っちまうのも早。 ツマミを我慢する 自制心もフッ飛ぶかよ…私。
最初はサラダで平気なのに　気が付けばコテコテの油ギッシュなツマミを　たらふく食べてたりするよ〜
最後はパフェで締めたり…
って何の自慢よね…ｗ

私も 友達と呑む時は 楽し過ぎて すぐハメを外して メチャ呑むし食うよ…
(-。−；)

ゆーchyanは体重計るだけ偉いよ〜♪

こんにちは。

私もお酒大好きです。
以前は飲むと暴食してしまって、ダイエットを何度水の泡にしたことか・・・
今は『飲んだら食うな！』『食ったら飲むな！』をモットーに何とか折り合いをつけております。。。

仕事が不規則な為、夕飯の時間が深夜になることもしばしば。
それでも食べることは私の何よりの楽しみなので、３食きっちり好きな物を食べているという無謀なダイエッターでございます。

おこんばんわ♪今晩も呑んでます♪ゆーchyanも呑んでるかな？
でも今日は　晩御飯に大好きな‘ちらし寿司‘義母さんから貰って
　炭水化物もたくさん食べたよ〜
(｡-艸-)
明日はウォーキングして消費しなくちゃ〜

ひゃ〜内臓脂肪…
私も怖いよ〜涙
杜仲茶が良いの？？
私も飲もう…ｗ
昼は杜仲茶・夜ビール…笑
お互い　肝臓を大切にしなくちゃね
((o(・ω・)人(・ω・)o))

皆さんのところ98円ｾｰﾙ多いな〜。物凄く羨ましい！こっちのｽｰﾊﾟｰ、価格協定でもしてるのかなぁ。
ｺﾞﾏ油、私も大好きです。風味があるだけで美味しさが倍倍になりますよねー^^
杜仲茶を飲んでいる方多いけど、そんなに内臓脂肪に効果が高いんですか？私その情報源知らなくて。どこでやってたんだろ？

ゆーchyan♪
おこんばんち♪
呑んでる？今晩も呑んでる？
体重維持出来てるね
OK!!(￣▽￣)δ⌒☆
私も昨日計ったよ…。
増えてなくて安心した気持ち…
運動してるのに減ってないじゃん！って少し腹立ってみたり…
まァ。焦りは禁物。
ボチボチ維持していきたいね♪
生理中も生理じゃナイ時も　過食症度が襲ってくるmayoです。
困ったもんだよ〜涙
(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

おはよ。キャベツに飽きてきた？そりゃいかんですよ！美味しく食べる方法考えねばね。それにしても早く便秘治ればいいねー。ﾌﾟﾙｰﾝもだけど無花果とかもよいんだって。乾燥ｲﾁｼﾞｸ美味しいよ♪

お久しぶり〜♪
連休は旅行に行って来たんだね！いいなぁ〜(∩＿∩*)
旅行って最高にHAPPYだけど、美味しい物を食べ過ぎて体重が増えるのが厄介よねぇ。。
よくお土産コーナーに試食ってあるぢゃん？！
あれを見ると、食べずにはいられなくて…たった1泊なのに余裕で1kgは増えるもん^^;
試食食い荒らしは小さい頃からのクセなのだ！(笑）

しばらくキャベツを切らしてたんだけど、昨日買って来たから、今日からまたキャベツダイエットやってみるねっ♪
どうか効果がありますように☆
ではでは、今週も頑張ろう〜(*^▽^*)ノ^☆

おこんばんつ♪
旅行は楽しんできたかなァ？
(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
たまには　ダイエット解禁日も必要だよ♪
解禁日がアルからこそ
普段頑張れるしね♪
私は連休中　好きなだけ呑み食いしたから
また明日から頑張るよ♪
ゆーchyanも一緒に頑張ろうね
(＾0^*
目差せ48の世界♪

おかえりー。つれてったキャベツはどうなったかな？旅行中は便秘は仕方ないね。しっかり水分とって解消しよう。ちょい頑張って生キャベツにしてみてはいかが？あと、掲示板でも出てたけどプルーんね。便秘解消したらガーンと落ちそうなのに勿体無い｡｡｡

そっかぁ♪今日からプチ旅行…♪
そんな時ぐらいダイエット忘れてストレス発散しておいでね〜
(ｏ￣∇￣ｏ）

ダイエットでストレス溜めてるよりも
…長い目で見たら
家族と楽しい時間を過ごす♪って方が大切だよね
(´▽｀)

昨日は1リットル
今晩は　発泡酒1本とウォッカ割り２杯呑んで　今ワイン…
底なしです〜
ｴｯﾍﾝ!!

って、こんなに呑んでたら48�の世界は遠いわぁ…涙