ゲスト さん
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おはよ〜♪ゆーchyan
(/・ω・)(/・ω・)
断酒してタバコの数が増えてるmayoです。
ゆーchyanは禁煙成功者だったよね。凄いね♪断酒より禁煙の方が無理だな私は〜。
おっ。昨晩は休肝日だったのかな？？
おこんばん♪ゆーchyan♪断酒もう止めようかな…状態のmayoです。
でも ここで呑んだら…「1週間も我慢できないの？！」って友達に笑われるよ…涙
(￣∇￣;)
ゆーchyanの旦那さんも お酒呑むの？２人で呑んでたら酒代が結構イルよね…汗
こんこん(^o^)／
体重増えていないじゃない♪
ayuは増えてますよ(>_<)酒びたりでした。毎週、だんなに合わせた生活していると太るんだよね。
そそ、ダイエットビールはそのまんま『ダイエット』だよ。飲み始めた時は少し薄いしまずいなぁって思ったけど最近慣れちゃった。
追伸：私が断酒するの寂しい…言ってくれてありがとう♪1週間したら元気ハツラツで戻ってくるから〜涙
って ホント断酒で痩せるんだろうか…
痩せても呑み生活に戻ったら 体重も戻るよね…
辞めようかな…断酒…
どこまでも意思の弱い私。
ゆ〜chyan
(/・o・)(/・o・)
おこんばーん
宣言通り 今日から断酒してるよ…
とっても恋しいわァ…酒がァ…
(ＴｍＴ)
←私もダイエットのモチベーション下がりまくり…だよ。
酒も呑んでないから テンション上がんないよ…笑
ゆーchyanは運動がアルから偉いよ〜!!
ん〜うちは仲がいいのかなぁ？そんなでもないと思うけどね。
『休肝日』？？？はて？そんな言葉はここ何年も聞いた事がないような。。。
たま〜には休肝日を作ったほうがいいんだろうけど、お酒やめる気が一切ないので(^^ゞ全然気にしてないわぁ。。。
ん〜とりあえず、ひどくは増えないのは運動なのかしらねぇ？って事は夜中の食事を減らすだけでもダイエットになるのでは？と思いつつなかなか実行できていないよ(T_T)
うちはだんなが仕事忙しくて帰ってくるのが遅いから付き合って遅くまで起きていたり食べちゃったりが多いんだよね（泣）言い訳していないで頑張らないとなぁ〜。
ゆーちゃんママはいつも何時までに夕ご飯食べてるの？
おこんち♪ゆうchyan♪休肝日あけのビールは美味いでしょ
☆⌒c(￣▽￣)
私も昨晩は 頑張って休肝日にしたよ！
たぶん1年ぶりぐらいの休肝日だったはず。
でも 今晩からは呑むよ♪それに週末は仕事で呑み会がアルから…断酒できないケド
来週からは 断酒します
…たぶんね♪
私も昨晩は 頑張って休肝日にしたよ
今週は仕事で呑み会がアルから…断酒できないケド
来週からは 断酒します
そうだね〜。もううちの子は大きいから日記にもめったに書かないし主婦らしい行動とっていないから言わないと子供いるようには思わないかもね。
ウエストひねり！教えてくれてありがとうね。すごく効きそうだね。想像でやってみようかな。
こんこん〜(^^♪
ゆーちゃんママ、お仕事しているのね。
確かにネイルは子供が小さいうちは時間や引っ掛けたりして危ないとかはあるよね。
うちは主婦だし、子供は大きいから平気なのよ〜。子供が小学生ぐらいになるといくらか自分の時間やオシャレできるようになるよね。
そうそう、全然違う話だけどウエストひねりってどんな運動なの？効きそうだわ。。。
おこんち♪ゆうchyan♪
ダイエット中でも おやつ食べたいよね〜♪
ゆうchyan作ってくれたんだね！豆腐ケーキ♪砂糖入れてる？
自分の手作りだと 甘さが調整できるからイイよね♪ヘルシー志向で頑張ろうね♪
あら昨晩は休肝日だったのね♪
私の一番最近の休肝日…思い出せない〜
毎日呑んでるよ…
肝臓ヤバイね…
（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･
ウコンのサプリでも飲まなくちゃ。
おこんばん♪ゆーchan
(/・ω・)(/・ω・)
私は最近 食欲増強期間MAXだよ…妊娠中かよ！ってぐらい腹減るんだけど…（先週生理来たから妊娠はナイよ…笑）
アルコールには食欲増進させる作用がアルんだって。
アルコールをね 体内で分解するのにタンパク質が使われるんだって…それで脳みそに 「たんぱく質が足りないよ〜なんか食べてよ〜」って 体が脳に命令を出すらしい。
そんなウンチクを語るぐらいだったら 少しは痩せろよ！mayoっちだよね…ﾄﾎﾎ
おはよう♪
そうそう、土、日は増量確実day。
なんとかキープできているのは運動なのかしらねぇ？今月になってからプロテインと食事にたんぱく質（豆腐、納豆）などを増やしてからはさらにキープが楽になったと思うよ。
ゆーちゃんママも納豆や豆腐をよく食べているみたいだね。
この間読んだ本に良質なたんぱく質をとると太りにくくなるって書いてあったので意識して取り入れているよ。
お酒好きな同士、頑張ろうね(^^♪
こんにちは(^o^)／
ゆーちゃんママも昨日は飲んでいたのね。
お酒って美味しいよね〜。ましてや友達と楽しく飲むお酒は最高だよね。ayuも土、日はだらけてしまって増量になるパターンが定着しちゃっているよ(>_<)ダイエッターなんだから気をつけないといけないのにね。
そうそう私にも敬語やめてね。お願いよ〜！