おはようございます。
サウナはかなり汗かきますよね、私はサウナで貧血を起こしてから、どうもダメみたい(T-T)
ゲルマニウム温浴に行った事ありますか？今度チャレンジしてみようかと思ってます。

カキコ、ありがとうございました。
ゆうどんさんも同じ位だったんですね??
私、体脂肪率がここで見ても異常に高くて、落ち込んでいましたが、ゆうどんさんがこんなに減らされていて･･･。
何だかやる気が沸いてきました!!
私も気長にやってみますね。

おはようございます。
私も早く、７４ｋｇだいになりたい〜〜焦りは禁物なんだけど、焦っちゃう乙女心（笑）

こんばんは☆
ねね、今日は同じ体重だよ＾＾　だけどゆうどんさんの方が体脂肪は全然低い・・・・いいなん♪
私は今まで朝いちに計ってたけど、夕飯前に計るようにしました。
さっ、明日もがんばりましょう＾＾

こんにちはぁ☆
いやぁ、私も増えてきてるんですよぉ・・・。
時間がなくってまだ更新してないんだけど、きちんと体重等メモってるんで夜にでもUPします＾＾；
ゆうどんさんは、いつ体重計ってますか？
朝？昼？夜？

おはようございます。
落ちてるじゃないですか！！増加しても76.2kgを超えてないからいいじゃないですか(^^)v
MAXに増えてないからOKって風に思うと少しは気が楽になるかもも、体脂肪が落ちてて羨ましいです(*^_^*)

こんばんは。
私も、この３日間で増えちゃいました
生理で運動出来なかったってのあるけどなんだか悲しいです(T-T)
お互い明日も頑張ろうね(^^)v

こんばんは☆
ねね、ゆうどんさんっ、またまた似たもの数字になってきたよ＾＾
お互いがんばろうねん！！

18ヶ月なんてあっという間だと思う。やれるさ！やれるよ！ゆうどんさんならやれるし★スリムになっちゃうぜーｗ　一緒に頑張ろうよｗ　のんびりやってこうね＾＾

こんにちは　ゆうどんさん☆　書き込みありがとうございます＾＾
ほんとに　似たような体重・体脂肪・・・・おおぉっと体脂肪はゆうどんさんの方が少ないですよ〜〜♪
今までの生活を改めて健康生活を食事とともにおくりたいと思ってまぁす☆
お互いがんばりましょ☆

おはようございます♪
掲示板へ書き込みありがとうございました。
なかなか体脂肪って落ちてくれませんよね(T-T)
増える時は正比例なのに、減る時は反比例･･･憎っくき体脂肪め（爆）
焦らずお互い頑張っていきましょう(^^)v

ジグザグでも長期で見れば落ちてるですよ〜＾＾　たまには全期間グラフを見て気合入れなおしですよ★あんまり、ジグザグしない人と、私やゆうどんさんみたいに結構波の激しい人がいると思いますので、焦らずいきましょお＾＾

こんばんは☆
書き込みありがとうございます♪(*^_^*)
そうですね、年をとるにつれて代謝が低くなっていくし、ダイエットとリバウンドのくり返しで大変な身体になってしまいました(´Д⊂
でも、今回のダイエットで健康になろうと。目標までとはいかなくても、普通体型といわれる体重になるっていうのが目標です。普通の上限が６７キロなのでそこまでは最低でも行きたいです(^^ゞ標準の５７は二の次かもしれないです（笑）
目標が達成できるまで、お互いに頑張りましょうね(*^_^*)

ホント楽して痩せたいよねえ〜＾＾　結構手抜きダイエットしてます★気長にいくのが一番確実な気がしてきました。

しましまさん＞書き込みありがとうございます。

７月も頑張ります。

運動で痩せようと思ったのはものすごい数のダイエット試したんだけど全部駄目・・・

最終手段です。楽してやせたいな〜