おはようございます☆

お！１キロも減ってるじゃないですか(^o^)減ってると嬉しいですよね〜♪○んこちゃんだけじゃないですよ、１キロもでないからね(*^_^*)やっぱりＤＤＲの成果かしら！私にＤＤＲは片足だけでも大変そうです(^_^;)
運動をあまりしないから３０分でも無理かもしれない（笑）食事の件ですが、私は炭水化物管理をしてます。今は食べてないけど時期が来たら徐々に戻して行きたいです(^^)

こんばんは。
１キロも減ってるじゃないですか！！便秘解消と山登りの成果でしょうか？(^^)v
楽しみのTVは無事みれましたか？

こんにちは☆
山登りの筋肉痛はどうですか？そのまま体をいじめ抜くのはどうでしょう？
私も、ちび達を連れて浅草を歩き回ったときはかなぁ〜り疲れましたぁ。
食べ過ぎに今月は注意したいとつよぉくっ　思ってます。

ちわ〜〜〜っ☆
やっと家ＰＣでゆっくりかきこみできるよん。なんか体脂肪はいい感じだね。ＤＤＲ60分はすごいと私も思う。あっぱれっ！！
私は、増えてるんだよ・・。ダイエットは減っていくものだよね？あぁ・・・。意味がわかんなくなってきたぁ〜。
って現実逃避してないで、現実の数字を見て改めたいと思います＾＾

会社の人がみんな１０キロ減！？みんな痩せてるから気づかないんじゃないかねえ〜すごいな、１０�って。

彼氏は一瞬変な顔してたｗｗｗｗ

こんにちは〜(^-^)
ＤＤＲ６０分ってスゴイくないですか？私には絶対に無理だわ〜(T.T)本当にスゴイ！

私はバイキングの増加分がやっと戻ったので、今月のダイエット開始と行ったところです(^^ゞ運動して体脂肪を減らしたい！

こんにちは☆
なんかおいしそうなﾒﾆｭｰ♪だけど、体重計乗るのが怖いよね＾＾；
食べてるときは（特に土日）え〜〜〜いっ！！食べてしまえ〜・・・。なんだよねぇ。私も週末は暴走しています。。
60台目指して頑張ろうね〜♪

こんばんは。
仲間発見！！私も１日で思いっきり増量しちゃいました、８月末と比べたら２キロ増です(T-T)どうにか１キロ戻したけど、この食欲魔人に負けてしまう根性をどうにかしないと、デブへ逆戻りです一緒に戦いましょうね、一人じゃ絶対に負けちゃうので＜意志弱すぎ

9月もがんばろうね！ジグザグでも全期間グラフだとしっかり落ちてるし！わたしも結構ジグザグー＞＜

こんにちは(^o^)
体重が変わらないのに、筋肉が落ちて脂肪が付くと言う事は…

すごい虚しいです(T.T)

自分の身体の変化を見てすごく実感しちゃいました。やっぱり運動をしないとダメかもしれないですね。今月は運動を頑張ることにしました(^-^;
私も【６】になれるように頑張ります！

ヽ(〃･ω･〃)ﾉ☆ﾟ'･:*☆ｵﾒﾃﾞﾄｫ♪
ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成だね！
ゆっくりﾀﾞｲｴｯﾄしてくのが体に1番いいはず。
私はちょっとせっかちなので（笑）目標を10月に作ってるので無茶しがちなんだよね。そこさえクリアしたら食べながら健康的にﾀﾞｲｴｯﾄしていこうって思ってるよ〜。あ、でも今も別に不健康と言うわけでもないよ（笑）元気です♪今後も一緒に頑張ろうね〜+ﾟ:.d(◎′∀｀)bﾖﾛｼｸ.:ﾟ+｡　

ｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝおめでとう(^^)v
私はサボリまくったからダメだったけど、９月はｵﾚﾝｼﾞﾗｲﾝ達成できるように頑張るから、今月も宜しくね。

こんばんは。今月もよろしくです。私も、ゆうどんさんを見習って、ゆるゆるの目標に調整しました。今月はピラティスがんばるぞ〜

オレンジライン切ってる〜えらい☆
大阪いったら増えて……ははは。

こんばんは。
お色直しに浴衣って粋ですね(*^_^*)
４ヶ月で１７キロですか＼(◎o◎)／夢また夢ですが、一ヶ月２キロでいいから落としたい＜切望